なんか初心者もまず初めに調子こいて飲んでしまいがちやけど
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:41:58.96ID:K1vOP0GK0
1日の消費カロリー1万とかの奴やろ
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:42:38.29ID:hU+NvhNv0
ただの栄養補助食品やぞ
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:43:16.50ID:hd+glhGHM
週4 日に1,2時間くらい
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:43:56.31ID:kh2WpCxC0
>>4
こんなやつほとんどいないから概ね飲まなくていいよなやっぱり
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:45:07.37ID:/kRHFDlir
朝飯をプロテインと豆乳に置き換えるだけで体力が長持ちする気がする
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:45:55.43ID:kh2WpCxC0
>>6
結構腹持ちがいいのは確かに
ワイも昔はそうしてたけどなんの意味があるのか謎だったのでやめた
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:45:30.31ID:DV4a14s60
実際のところミロで十分
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:45:51.10ID:H/oTVlG+d
回復しないから飲んだ方が良いと身にしみて理解するはめになる
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:45:53.06ID:j1EcJI3Rp
プロテインは栄養補充のためのものやぞ
タンパク質が足りてないなら飲む価値はある
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:45:57.22ID:IZ0SpXQ9p
トレーニングしてるやつは全員飲め
してないやつは適度に飲め
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:46:05.68ID:9fQ9z4bg0
ハードワークとかじゃなくて、一日に必要なタンパク質を食事から取れないやつが飲むもの
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:46:41.28ID:N3Id73aW0
PFCバランス考えて不足なら飲め
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:47:06.84ID:cUK8ZFULd
普段3食しっかり食べてるやつは必要ないやろ
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:47:37.23ID:H/oTVlG+d
プロテインよりコスパ良いタンパク質があるなら教えろレベル
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:49:30.16ID:/kRHFDlir
>>16
ゼラチン
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:47:44.12ID:R+dW1pFGd
何も運動してなくてもハゲ予防にソイプロテイン飲んだ方がいいよ
261：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:37:02.69ID:JEGS1N380
>>17
腹はるねん…
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:47:57.43ID:kh2WpCxC0
毎日限界まで1種目腹筋とかダンベルカールしかしないみたいな鍛え方のワイにはいる?毎日夜鶏肉150くらいは食っとるんやが
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:48:37.46ID:R+dW1pFGd
>>18
何もしてなくてもいるよ
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:50:02.85ID:H/oTVlG+d
>>18
ビッグ3をやって肉を2倍にすれば平均的なトレーニーやね
150gだとタンパク質量は30gやから少ないでワイは1kg食べてた
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:48:06.21ID:H/oTVlG+d
普通の食事だとタンパク質足らないよ
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:48:34.95ID:knOM2hGlM
牛乳でええやろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:48:51.59ID:f9DXqb1rp
炭水化物でメシ済ませてプロテインとビタミン剤で健康に過ごせる?
235：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:32:54.00ID:D4qR3g5s0
>>22
食物繊維だけは別で取らなあかん
青汁や
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:48:51.75ID:/kRHFDlir
うちのじじいは糖尿病になって今でもおかゆとジュースしか飲まない生活しててじわじわ痩せほせていくのを見てるとやっぱプロテインは飲むべきや
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:49:45.46ID:kh2WpCxC0
>>23
糖控えたらそりゃ痩せるやろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:49:35.41ID:ksX3bbFZM
そもそも日本人の食生活はたんぱく質が不足しがち
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:50:16.28ID:x5cUL/Ala
牛乳でプロテイン飲むとめちゃくちゃ腹持ちいい
水だといまいち
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:50:19.39ID:kh2WpCxC0
納豆鶏肉卵くらいで結構まかなえてたりしない?足りないんか?
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:50:23.02ID:M9y8bhDQ0
なんか筋トレのイメージ持たれがちだけどみんなそもそも飲んだ方がいい
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:50:33.25ID:5HzkODFmp
屁が激臭になるぞ
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:50:53.18ID:R+dW1pFGd
>>31
ハゲるよりマシ
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:50:36.44ID:R+dW1pFGd
ハゲたくなきゃ全ての栄養素を取れ
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:51:16.40ID:7eViJ2G70
トレ関係なく普通に必要な量なら誰でも飲んでいい
PFCバランスを勉強すべき
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:52:09.43ID:J7Tl5Ctea
初心者なんやけど
自重トレーニングって毎日やってもええよな?
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:54:31.35ID:H/oTVlG+d
>>38
だがプロテインだと塩分の摂取方法で悩むようになるスープかけご飯のしょっぱいのとかで頑張るしか
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:54:33.49ID:x5cUL/Ala
>>38
毎日はいらんな
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:55:31.01ID:s6u1rBgQ0
>>38
体調が万全でなければやらないのが望ましい
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:53:38.15ID:pdhNnM/20
朝飯代わりに飲んでるわ
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:55:46.25ID:q+9t4fjBM
暑い季節はキン肉マンの火事場のクソ力味オススメやで
ウマイから筋トレしてなくてもガンガン飲んでしまうわ
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:57:10.06ID:kh2WpCxC0
>>45
味の想像が微塵もつかなくて草
よう飲んでみようと思えるなその性格羨ましい
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:01:14.17ID:Op1Fc1OMM
>>45
どんな味やねん
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:57:18.66ID:s6u1rBgQ0
筋肉つけたきゃテストステロン筋注すればいい
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:57:48.27ID:hd+glhGHM
HIITって効果あるんか?
あるんはあるんやろうけどジムでウエイトガンガンやってルームランナーとかバイクガシガシやった方が良くないか
ジム行かない日はええんやろうけど
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:01:07.41ID:x5cUL/Ala
>>49
あれは筋トレってかダイエット用やろ
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:58:28.22ID:y1YVAzqF0
俺は朝昼晩に豆乳に溶かして飲んでる
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:58:37.47ID:zeSHldkH0
自炊がっつりとはしてない一人暮らしなら1日1,2杯取っといてもええやろ
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:58:57.76ID:IKS36Ezca
マイプロテインのチョコ甘すぎてびびる
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:59:05.94ID:JYMbA1v8p
タンパク質足りてない奴は普通に飲んでええぞ
55：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 11:59:22.92ID:wruHOH8fd
マイプロ何味がええんや?
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:00:59.41ID:MtL+l9B4a
ウルトラはどうなんや
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:02:14.27ID:RP7JF1Mp0
髪にもいいぞ
もう無くても肌にもいいぞ
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:03:43.09ID:bp6UIl8ad
卵と納豆とトリムネ毎日食っといたら粉いらんやろ
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:04:04.97ID:cqpSuIF70
ぶっちゃけトレーニングしなくても適度に飲んでもええよな
仕事で歩くだけでも体力使うから朝は飲んだ方がいい
72：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:05:00.98ID:nFkY3iya0
>>66
プロテインって何かわかってるか?
タンパク質なんか摂ってもパワー出ないから
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:04:17.17ID:rmOQVZqH0
成人男性に必要なタンパク質の最低ラインが90gやぞ、足りてないやつはプロテインで補った方がいい
82：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:06:50.27ID:nFkY3iya0
>>67
60やでw
嘘つくな
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:04:53.46ID:z7hHeOAW0
単純にタンパク質足りてないし普通に飲んでもok
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:04:57.20ID:ZeJM1Bttd
ナチュラルなんて何やっても一緒や
2~3年で筋肉なんて1グラムも増えん様になるから
サプリ会社に騙されるなよ
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:05:18.37ID:jeG7EauNa
食っても太らん人ってプロテイン飲めばパンプアップできる?
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:07:02.03ID:kh2WpCxC0
>>73
アンガールズ山根の動画を参考にすべし
74：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:05:27.82ID:+k4xXT4O0
筋トレそこまでしてないけど毎朝豆乳でプロテイン飲んでる
75：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:05:36.95ID:duzrYg+Nd
ハードワークする人よりご飯食えない用でしょ
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:06:01.73ID:j7S9Gu68M
美味しいプロテイン飲んでみたいわ
どのメーカーだか忘れたけど昔初めて飲んだプロテインが不味すぎてトラウマや
ワイが信じてるのはミロだけ
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:08:31.96ID:7jg2IqVi0
>>76
最近のわりとみんな上手いけどな
91：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:09:04.19ID:IZ0SpXQ9p
>>76
DNS飲め
めちゃめちゃ美味いぞ
94：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:09:28.85ID:hl4HoCVO0
>>76
ビーレジェンドが比較的ウマイで
色んな味が1食分ずつ入ったパッケージあるからそれで合うのがあるか試せるのもエエな
ワイはバナナ味が好きや
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:06:42.10ID:hl4HoCVO0
プロテインて割と腹持ちするし満腹度に対するカロリー低いからこれのおかげでかろうじて体型維持できとるわ
80：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:06:42.34ID:u8t+X52Bp
筋トレしてなくても朝一と寝る前くらいは飲んだ方がええでその分炭水化物と脂質少し減らせばめっちゃ健康的やで
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:08:27.35ID:KkFpI1Qzd
なんのために筋トレしとるんや?
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:09:02.87ID:7jg2IqVi0
>>86
モテたい
97：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:09:44.21ID:kh2WpCxC0
>>86
概ねダイエットついでやろ
痩せても弛んでたら喜びもないし
100：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:10:19.63ID:7eViJ2G70
>>86
もはや今はストレス発散や
103：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:11:05.40ID:y16Ciy/50
>>86
殆どが筋トレ自体が目的になっとるやろ
ワイもそうや
109：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:12:03.52ID:xkpbOpXWa
>>86
コロナ巣ごもり特需で筋トレ民めちゃくちゃ増加したとか
124：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:37.76ID:RP7JF1Mp0
>>86
ワイのインスタに生意気なこといってくるやつを車椅子生活にしてやるためや
169：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:20:22.55ID:s6u1rBgQ0
>>86
生物はヒョロガリを見下す本能がある
181：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:22:01.80ID:5A5D7w0V0
>>86
草野球
野球未経験やから筋トレが少しでも上達に繋がると信じてやってるわ
89：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:08:42.95ID:x5cUL/Ala
まぁ最初の頃毎日やらないと(使命感)てなるのはわかるわ
ワイは38度熱でてもやってたし
ただやること増やしてって毎日一時間半とかやるようになって流石に無理だわって週1で休みにした
92：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:09:06.39ID:xkpbOpXWa
毎日よほどいいもん食ってない限りはサプリメント的に飲んだ方が健康の為にはいい
96：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:09:42.83ID:RGxAPJ5G0
体調よくなるというか力がみなぎるのはやっぱ牛肉なんだわ筋肉にハリが違う
コスパなら鶏肉なんだが
御守り程度に飲むのはアリ
むしろ炭水化物しっかりとる事を軽視してるやつが多すぎる
101：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:10:30.65ID:kh2WpCxC0
>>96
馬肉も人気やな
98：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:09:46.14ID:7jg2IqVi0
ワイのトレーニングは1日1時間や
99：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:10:16.92ID:SSic8Sb00
自重レベルならいらんな
105：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:11:25.83ID:7jg2IqVi0
>>99
やり方次第じゃないか?
懸垂とかめっちゃ効くぞ
125：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:38.49ID:EO12Lcr7M
>>99
飯でタンパク質賄えてるならいらん
104：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:11:22.61ID:nyejCRhk0
マイプロ民とザバス民ではどちらが多いんやろな
111：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:12:11.39ID:7eViJ2G70
>>104
昨日のバグテイン16kgこうたわ
マイプロはチョコミントが好きや
122：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:32.31ID:y1YVAzqF0
>>104
俺はバルクスポーツや
108：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:11:53.57ID:r8Mmz6paM
プロテイン牛乳じゃないと飲めないんやが牛乳ってあかん?
豆乳でも飲めなくもない
120：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:07.69ID:hd+glhGHM
>>108
牛乳から必要な成分を抽出したもんをわざわざ牛乳で溶かす意味なくない?
110：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:12:05.70ID:6eqnd2ump
有酸素運動して体重とともに筋肉も落ちてたから
プロテイン飲み始めたな
113：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:12:21.87ID:7jg2IqVi0
ルーティンになったらやらないと気持ち悪くなる
114：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:12:35.47ID:wYG6/LPQ0
普通に生活してたら全然体重が増えんガリガリだから毎日飲んでる
128：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:14:06.07ID:hd+glhGHM
>>114
体重増やすなら粉飴やろ
115：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:12:35.73ID:2TKzKssuM
筋トレしてるやつは飲むに越したことないやろ
現代人プロテイン不足やし
117：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:12:40.83ID:vzsLen7y0
マイプロのチョコミントは美味いんか?
126：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:45.03ID:7eViJ2G70
>>117
もう飲み慣れ過ぎて美味いとまではいわんけど無難に飲みやすい
甘いのが本当にダメな人はきついかもな
119：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:04.56ID:nP7NPmPcd
週3で5kmくらい走ってるけど普通の食事+プロテインやっていいんか?
129：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:14:09.34ID:7jg2IqVi0
>>119
体絞りたいならソイプロテインのがいいかも
133：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:14:31.23ID:2TKzKssuM
>>119
痩せたいならカロリーに気をつければええで
121：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:26.25ID:7jg2IqVi0
どうでもいいけどオナラめっちゃでるし臭いわ
138：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:15:04.29ID:nFkY3iya0
>>121
それタンパク質摂りすぎやろ
123：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:13:35.87ID:sgPpgDsy0
いやなことあった日の筋トレめっちゃ捗るから
心のバランス保つのにいい循環やわ
131：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:14:25.96ID:lDjW+2fEr
台風くるらしいから念の為に常備してある
132：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:14:29.03ID:xkpbOpXWa
次の日筋肉痛になるくらい筋トレするなら飲んだ方がイイ
ならない程度の運動ならいらない
145：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:16:01.16ID:nFkY3iya0
>>132
毎日できるような低負荷の筋トレじゃ筋肥大せえへんしな
134：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:14:39.29ID:j7S9Gu68M
最近のはうまいんか
色々試してみるわサンガツ
137：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:14:48.72ID:gutet/320
Amazonで1キロ2000円弱のやつ飲んでるわ
効果は知らん
139：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:15:07.53ID:81SZU6qg0
朝飯の代わりにするのってありか?
141：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:15:26.97ID:2TKzKssuM
>>139
常套手段や
142：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:15:49.67ID:RGxAPJ5G0
>>139
朝しっかり飯食わないやつは絶対デカくならない
143：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:15:51.52ID:hd+glhGHM
>>139
減量中でも朝はちゃんと糖質取った方がええで
147：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:16:14.81ID:hl4HoCVO0
>>139
アリや、ワイはこの路線でオーバーカロリーを防いどる
154：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:17:41.59ID:RP7JF1Mp0
>>139
なんなら普通の食べ物や飲み物に混ぜるのもありや
タピオカ店もプロテイン入りとか売ってるところあるくらいだしな
146：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:16:11.40ID:qQLXpxgEp
プロテイン飲みはじめてから髪の質感がええわ
149：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:16:26.06ID:OJgTrX3f0
マイプロテインのバニラっておいしい?
151：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:17:00.60ID:hd+glhGHM
>>149
バニラは知らんけどナチュラルバニラはクッソうまかった
157：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:17:55.10ID:mmMTws8OM
>>149
まずい
ナチュラルバニラもまずい
153：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:17:27.15ID:uEBLrEnka
みんな昨日のマイプロセール買ったかあ?
155：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:17:51.64ID:y16Ciy/50
一日のカロリー収支でオーバーなっとる奴そんなおらんやろ
マトモに食えてる奴の方が少ない
158：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:18:24.51ID:jNU6XMRL0
筋トレガチってる奴以外飲まなくてええ
160：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:18:32.54ID:yA/F3yJw0
運動してなくても飲むだろ
普通の食事から必要量取るのは難しいわ
173：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:20:55.81ID:7eViJ2G70
>>160
日本の教育のせいなんです
一般人はカロリーカロリーでバランスは二の次なので
161：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:18:36.74ID:MwCIoC9z0
寝起きと寝る前
164：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:19:19.44ID:vGdeQiLVM
ワイ少食やから活動代謝+αで食うとかなりしんどいわ
毎日2200キロカロリー食ってるけど筋トレする日は更に食わないとあかんし
165：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:19:30.83ID:L9Pv/3/ua
ランニングしたあとプロテイン飲むとお腹いっぱいや
飯の量減るぞ
166：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:19:43.32ID:7jg2IqVi0
煮干しもうまいからバリバリくってる
167：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:20:02.61ID:31jakcc/0
ワイヒョロガリは栄養補給目的で飲んでるし気にせず飲もう
168：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:20:21.56ID:6FUjUs7Gp
プロテイン飲むタイミングの
トレーニング前派とトレーニング後派と別にどっちでも変わらない派の三つ巴の派閥あるよな
結局いつ飲むねん
171：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:20:47.55ID:y1YVAzqF0
>>168
一日コンスタントに飲むのがええって話もある
172：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:20:55.82ID:2TKzKssuM
>>168
いつでもええよ
174：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:21:03.20ID:jNU6XMRL0
>>168
1日のたんぱく質量が大事
ビルダーみたいに夜中に起きて飲むとかするレベルなら気にすればええけど
176：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:21:15.95ID:y16Ciy/50
>>168
場合による
170：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:20:27.01ID:yE9OXAZCM
毎日動画見ながらゆるふわ筋トレやってるけど飲んでる
180：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:21:58.30ID:y16Ciy/50
>>170
ゆるふわな筋トレってなんやねん
175：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:21:14.68ID:YRKl0vl4M
週2日1時間ほどダイエット目的でサーキットトレーニングしてるけど飲んでない
182：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:22:15.37ID:Dh/lf201p
クソガリワイ栄養補充の為にプロテイン導入するもプロテイン飲むだけで満足して結局クソガリ
184：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:22:50.26ID:lm12raL50
ボディウイングの無添加の純粋なソイプロテインを牛乳に混ぜて飲んどる
安いしちょっとモソッとした牛乳飲んでるだけやから普通に美味いで
185：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:23:13.05ID:RP7JF1Mp0
エクステンドより甘いの知ってる香具師いる?あれの甘さ凄いわ
186：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:23:23.51ID:sUsqbfEgM
プロテインに氷一個入れて砕けるまでシェイクしたら冷たくて飲みやすい
187：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:23:33.32ID:jNU6XMRL0
割とガチってる奴でも体重の2倍くらいとればええからな
普通の奴は体重分くらいでええやろ
189：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:23:53.96ID:h0H7pJ320
ワイはリングフィットアドベンチャー10分くらいやって飲んでるぞ
191：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:24:01.72ID:dfSxjvc/0
毎日部位変えてトレしてるレベルのやつじゃなきゃいらん
192：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:24:01.84ID:nFkY3iya0
初めてプッシュアップバーで腕立て伏せしたらクソ辛くて肘痛めたんやが
腕と胸パンパンやし
195：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:24:50.51ID:2TKzKssuM
>>192
痛めるのはフォームが悪いからや
多分腕が前すぎる
202：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:27:01.05ID:RGxAPJ5G0
>>192
ナロー気味だと肘にきやすい
ワイドでやるといい
ただ肩やりやすくなるから肩胛骨のポジを体で覚えろ
下げすぎなくてもいいし
193：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:24:06.45ID:EI9WgnKI0
ダイエット目的でウェイトトレーニング始めたらどハマリして重量伸ばしたくなって結果ベンチ豚みたいな体型になった友人おるわ
筋トレ続いてるやつは結局筋トレそのものが好きなんやろな
196：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:24:51.48ID:c6VXcwJt0
わいは筋トレ後の筋肉痛治るの早まるからプロテイン飲んでるな
栄養補給の目的あるのはもちろんやが
197：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:25:06.66ID:sUsqbfEgM
毎日バーピーやったあとにプロテイン飲んでたらいい感じに腹凹んできた
200：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:26:38.04ID:7Gmlqoc80
ボディウィングとザバスからマイプロに切り替えたらうますぎて感動した
ただミルクティーとバナナとバニラはちょっと失敗だった
チョコとモカだけでええわ
201：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:26:49.00ID:1iYjR7arM
プロテインを何だと思ってんねん
203：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:27:19.83ID:J7Tl5Ctea
>>201
おやつ代わりや
甘いから脳内のデブを騙せる
206：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:27:34.70ID:7Gmlqoc80
>>201
薬みたいに思ってるやつがいまだに多いんよな
204：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:27:23.19ID:xn6w8slSa
不味くないプロテインてあるの?甘すぎて飲めない
213：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:28:56.09ID:jNU6XMRL0
>>204
海外のメーカーは甘いけど日本のはそこまで甘くない気がする
まあ結構高いけど
ワイは甘いのばっかり飲んで飽きてマイプロのノンフレーバーで甘さ0やけど
207：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:27:45.22ID:yE9OXAZCM
チンニングスタンド買うかめっちゃ迷うわ
部屋整頓せんと置き場所ないんだよなあ
215：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:29:07.62ID:7Gmlqoc80
>>207
スタンドいらん
amazonで2000円の懸垂棒買ったけどめっちゃ捗るで
スタンドと違ってギシギシいわんし
208：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:28:06.70ID:EI9WgnKI0
ぶっちゃけ大会出るレベルだとか貧乏だとかの理由ないなら胸肉じゃなくて皮取ったもも肉で十分やぞ
あれこれ小細工した胸肉より適当に焼いたもも肉のほうが美味いし脂質量もたんぱく質の量も味ほどの差はない
218：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:29:57.06ID:2TKzKssuM
>>208
毎日もも肉食うのも大変やから存在するんやぞ
209：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:28:32.82ID:fLG3ZC+za
昼喉通らないからカロリーメイトで済ませてるんやけど筋肉落ちる?
自重しかしてないけどプロテイン飲むか考え中
225：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:30:44.40ID:RvCpHYlU0
>>209
プロテインバー食えばええやん
210：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:28:42.61ID:Q2S/FFDNH
腕立て伏せ膝着いてないとやれないんだが
筋力なさすぎ
212：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:28:54.84ID:sUsqbfEgM
プロテインは運動してるマッチョの飲み物のイメージ強いけど、むしろ運動してないやつほどとるべきやと思う
216：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:29:14.41ID:a5cT7LTsp
プロテインだけで年間数万掛かるから避けたくなるのはわかる
219：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:30:19.62ID:Q2S/FFDNH
>>216
え?
230：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:31:31.97ID:7eViJ2G70
>>216
同じ量のタンパク質をほかの食品から取ろうとしたら5倍はかかるし食べるのもしんどいよね
221：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:30:38.10ID:iffq4hzi0
ユーザーは1日にタンパク質300〜400g摂取するってマジ?
223：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:30:40.98ID:33y99MC2r
朝食と昼飯替わりに飲んでるわ
何も食べてなかった頃より調子いい
226：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:30:57.00ID:h0H7pJ320
ペコちゃんのプロテインおすすめ
美味いぞ
228：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:31:10.69ID:Hekq3haF0
胸肉レンジでチンして食ってるで
231：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:31:40.47ID:jNU6XMRL0
体重増やしたいと思ってる奴はガブガブ飲むべきやな
ワイは体重の2.5倍は摂ってて体重が20kg増えたわ
止めたら10kg落ちた
234：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:32:08.56ID:D4qR3g5s0
プロテインが太る説はマジで嘘やぞ
運動しない奴でも一日一回はプロテイン飲んだほうがいい
236：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:33:10.65ID:EI9WgnKI0
>>234
というか食事誘導性熱産生考えたらどっちかといえば太らないからな
242：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:34:20.28ID:jNU6XMRL0
>>234
プロテインガブガブ飲んで飯もきちんと食って鍛えるってビルダーの増量期みたいなもんやから増えるで
たんぱく質録に摂ってない奴が摂る分には太らんけど
237：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:33:21.73ID:rqW/fOvLa
プロテインの重要さは広めた方がいい
やっぱり給食から出すべきなんだよな
238：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:33:33.07ID:J/Uqb6Fc0
スポーツ的にはハードワーク?
239：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:33:44.20ID:wCbXmKVrd
下腹と胸周りと太ももの脂肪落としたいんやけど
プロテイン摂ったほうがええか?
240：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:33:44.81ID:MYeyA54Lp
ハゲ予防になるなら飲むわ
241：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:34:08.07ID:wCbXmKVrd
とりあえず脂肪落とすには何したらええんや
244：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:34:49.90ID:J7Tl5Ctea
>>241
カロリー調整してバランス良く栄養取ればええんやない?
245：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:35:05.90ID:7eViJ2G70
>>241
基礎代謝ちゃんと割り出して
PFCバランスを徹底するだけ
運動はしたかったらやれ
以上
246：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:35:14.87ID:7jg2IqVi0
>>241
脂肪落とすだけなら有酸素運動
マラソンとか
それとスクワットもいい
251：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:35:51.72ID:D4qR3g5s0
>>241
米パン麺食わない
253：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:36:05.84ID:7Gmlqoc80
>>241
走るだけやで
ただ下っ腹落ちるのなんて一番最後の最後の最後やで
体脂肪率20切らないと無理
243：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:34:37.38ID:vGdeQiLVM
プロテインは1日1杯やな
大体1日120gタンパク質摂ってるわ
247：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:35:19.10ID:vkikkpHUp
ワイ嫌いなブロッコリー毎日食べてるけど偉い?
255：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:36:09.31ID:J7Tl5Ctea
>>247
野菜食べれてえらい
食べやすいようにマヨネーズかけるね
274：なんJゴッドがお送りします2020/09/10(木) 12:38:55.81ID:JEGS1N380
>>247
エライ!オリーブオイルドバドバかけてあげる!
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599705695/
