ワンレッグスクワットやシュリンプスクワットに比してワンレッグカーフレイズ簡単すぎるやろ
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:16:26.06ID:Dbxzac7Er
横文字並べるな
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:16:54.24ID:bnP+LtdTM
>>2
ワイも苦手やけど代替語無いからしゃーない
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:17:11.23ID:bnP+LtdTM
誰かー!
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:17:14.07ID:AafSAQoya
自重なら爪先立ちして体持ち上げるやつ
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:17:26.04ID:MAsprfTn0
>>5
それカーフレイズ
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:17:31.96ID:bnP+LtdTM
>>5
ガイジか?それがカーフレイズやろ
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:17:39.87ID:0Mnhae0y0
ヒールレイズな?
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:17:50.54ID:IkgmcmqA0
家の中では常につま先立ちで歩くんや
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:09.37ID:bnP+LtdTM
>>9
かっこヨけど速筋も鍛えたい
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:17:56.68ID:L0+62jGCr
走るのが一番ええやろ
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:57.68ID:bnP+LtdTM
>>10
やっぱそうなるんかな
幅跳びとダッシュもよくやるけどお家でなきゃいかんからこのご時世はきつい
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:23:30.39ID:t+JtDyGR0
>>10
走ってもふくらはぎには負荷かからんやろ
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:14.80ID:MAsprfTn0
デブれば体重増えて負荷増すやろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:19:11.84ID:rXyZqNeT0
>>13
これ
ワイ110kgやけど脚だけは無駄にゴツいからな
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:20:20.22ID:bnP+LtdTM
>>13
デブれるならデブりたいわ
デブは筋トレの天才や
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:32.06ID:6pW1fLWG0
カーフレイズやって1年で5センチくらい太くなったけどそこからずっとそのままやわもっと太くするには錘背負ったりせなアカンのやろな
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:47.62ID:BQdARheBp
武井壮は常につま先立ちで歩いてるぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:49.89ID:7fMPy/8z0
重力の大きい星に行けばええやん
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:19:14.46ID:bnP+LtdTM
>>16
行けるなら普通に行きたいんやが
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:57.38ID:SkVidsNRd
ふくらはぎはまじで太くならない
80キロのバーベル担いでカーブレイズしてるけど太くならん
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:19:34.82ID:bnP+LtdTM
>>17
手首足首は素質やね
まあ見た目は諦めるわ筋力がほしい
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:18:59.37ID:chFyCj1Jd
足速くなるんか?
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:19:50.04ID:bnP+LtdTM
>>19
ハムストリングも鍛えたらなるで
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:19:28.16ID:vz70K3uD0
軽すぎて70レップくらいかかって現実的じゃないわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:20:28.72ID:bnP+LtdTM
>>22
ほんそれ
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:20:36.12ID:N9Pez+RK0
スキー部はちょっと高い段差に爪先乗せて永遠と背伸び繰り返してた
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:20:52.83ID:bnP+LtdTM
>>27
せやからそれがカーフレイズや
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:21:08.15ID:Z2mgV2IA0
太ももは太くしたいけどふくらはぎむしろ細くしたいわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:21:56.69ID:bnP+LtdTM
>>30
そんな簡単に太くなるなら誰も苦労せんわ
筋トレ舐めんな
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:21:09.77ID:vz70K3uD0
ダンベル持ってカーフレイズしてると振動で手の方が先に疲れるんだが
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:22:31.31ID:bnP+LtdTM
>>31
懸垂とかも手先が先に疲れるわね
パワーグリップええで
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:23:14.65ID:jIiw/yJ80
ふくらはぎ太くするのは才能が必要って聞いたことある
38：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:23:15.10ID:d5/39wC60
つま先立ちでジョギングするとめっちゃ鍛えられるで
効きすぎて具合悪くなるけど
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:23:36.27ID:0dT7zrOA0
ちゃんと拇指球に全体重乗っけて10秒上げ10秒下げやれば効くぞ
土踏まずの感覚も意識できれば満点だ
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:24:11.69ID:s6KNEN6K0
昨日のためしてガッテンでやってたけどふくらはぎにオシッコたまるらしいぞ
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:24:47.03ID:E0M/LEjAa
>>43
なんやそれ!?
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:24:43.69ID:joVGmJxcF
ふくらはぎってメリットなんなん?
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:25:05.46ID:9bHHo2HzM
靴に鉄板仕込め
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:25:25.55ID:bnP+LtdTM
>>48
膝言わしそう
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:25:41.36ID:WHuykxLo0
ダンベル持ってカープレイズでええんちゃうか?
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:26:36.07ID:MAsprfTn0
>>51
ケロさん…w
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:27:20.62ID:seSLMr5bM
>>51
種目自体できついのはないんか
四頭筋とハムストリングはいくらでも難しいのあるのにヒラメ筋だけ種目乏しすぎやろ
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:26:03.17ID:vUp+I1ey0
スロトレだよスロトレ
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:26:17.02ID:fG69o+x50
そこらのデブ背負ってカーフレイズしろ
55：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:26:28.07ID:7fMPy/8z0
つか、なんで自重じゃなきゃダメやねん
荷物背負ってやればええだけやろ
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:26:56.40ID:WHuykxLo0
自重で限界感じたらジム行くしかないやろ
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:26:58.66ID:Rp5Tz0OU0
普段から使ってるから高重量でやらないと厳しそう
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:27:05.96ID:cOV277XEM
カーフは30回~40回くらいできる重さでやるんやで
63：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:27:42.24ID:W7/H5oKr0
ウエイト持って階段登り降りしてたらアホみたいに付くやろ
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:28:21.81ID:62kojjDqd
重り持ってつま先立ちになるやつ
筋がブチッといきそうでこわい
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/03(木) 21:28:44.25ID:ZkOo+n9DM
ヒールレイズやれば?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599135356/
