生きてて楽しいんか?
2：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:53:54.88ID:33EPMQir0
多少短命でもええから好きなの食べたくない?
3：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:10.30ID:33EPMQir0
松屋とかマック行きまくって豪遊しようやワイと
4：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:20.32ID:JyZQDyq50
死ぬで
5：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:22.70ID:CmE2Mvrb0
でも綺麗になれたら楽しいじゃん
78：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:04:04.90ID:t3KYj8op0
>>5
これ
食ってるときは幸せ
家にこもってられれば良いけど
外に出て歩いてるときに恥さらしてる気分になる
6：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:31.32ID:vYfg19lz0
太る方がやばいわ
7：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:33.80ID:ltu5jTkHM
ようデブ
8：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:37.74ID:Qfb7CKQG0
屁が臭い
9：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:37.89ID:N/Wk4wVLr
そういう食生活の方が短命になりそう
10：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:38.93ID:Dd/Zam6U0
一理ある
11：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:47.19ID:hz/n1sON0
気絶部とか楽しそうだよな皆
12：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:50.87ID:dFOCuUMP0
楽しさは食だけやないから
人によるやろうな
13：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:54:56.57ID:ElblzNZj0
わかる
14：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:04.54ID:RLQsQxJm0
一緒に気絶しようや
15：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:06.58ID:KKmSf1eC0
コメ食わなきゃ痩せるぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:07.14ID:UbM+sKYTd
死ぬまで食事我慢し続けるんかな
食べたいもの食べようや
17：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:14.49ID:S5pEloHK0
気絶たまらんよな
18：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:17.43ID:0Zqh0yrw0
ダイエットとか一時的にするものに大して人生の話を持ち出してて草
痩せた方が生きてて楽しくなるぞ
19：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:21.34ID:1i2R47VJM
家畜以下の食事とかそれもう死んでるのと一緒やろ
20：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:25.65ID:OaS2fWV50
炭水化物とかいう一番太るやつ
21：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:31.24ID:wkMgoYC+d
痩せるために走りまくるンゴオオオオオオオオ
痩せるために筋トレしまくるンゴオオオオオオオオ
運動した後に飲む酒上手いンゴオオオオオオオオwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
164：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:23:42.84ID:kyDT7DeN0
>>21
これでも痩せるよな正直
食にまでそんな拘る必要あんのかと思う
22：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:32.63ID:3x7BCHSWd
醜いブタで生きてる方が信じられない
23：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:39.09ID:M3MeuzIV0
筋トレ民やろどっちかというと
24：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:55:49.53ID:gk8FPh3g0
痩せて何になりたいの?w
27：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:07.36ID:KV3JOXOQM
>>24
というか太って豚なのが嫌なんだろ
25：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:01.28ID:rRNOaXZha
一食置き換えはやっとるな
リンゴ半分とプロテイン一杯や
26：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:04.53ID:5kNIC9Fb0
小島瑠璃子ってなんであんな批判されてたんだろうな
28：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:19.74ID:QUfwMCIF0
筋肉ムキムキの奴ってほぼ性格悪いよなぁ
29：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:26.79ID:c5LFDM+/0
今どきそんなストイックに食事制限してる奴おるんかな?
30：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:35.25ID:5hYpNkEta
好きな物が松屋とかマック・・・
31：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:38.35ID:o9PLbMiS0
ダイエットしてもすぐ太るんやけど
32：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:56:49.63ID:63L16T1Z0
1ヶ月米食うなそれだけで5キロは痩せる
33：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:00.01ID:Q0D2ay4b0
走り終わったあとの水がうまいからランニングする
サウナ入ったあとのビールがうまいからお風呂屋さんいく
34：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:04.49ID:WTfFivyC0
運動しなくてもいける?
35：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:09.20ID:4hR45wQa0
アラサーなるともう何も気にせず爆食いみたいなん出来ないから辛いよな
46：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:58:43.40ID:7z5gF7Nv0
>>35
二郎の小もキツくなったし夜遅くに食うと翌日胃腸調子悪くなるわ
36：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:17.35ID:MpOsiUL10
カツ丼ってセーフか?
37：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:28.93ID:4Eao3Idj0
一方体操選手はめちゃくちゃな食事でムキムキ体脂肪3パー
必要なのは食事の細かい栄養素とかではなく高強度のトレーニングだということがわかるよね
45：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:58:43.16ID:AvNjt+POM
>>37
体脂肪3%なんてやついねーよ
39：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:38.47ID:6+NDWyvg0
有酸素運動は楽しい
筋トレはマジでつまらん よく皆続けられるわあれ
50：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:00:11.04ID:c5LFDM+/0
>>39
筋トレも複数種目を短いインターバルでやっていくやつとかは結構楽しいぞ
40：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:51.17ID:mmSw1rnTr
痩せるのは間違いないが元の食生活に戻せないんじゃ意味がない
41：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:57:56.23ID:4nQ2MkU70
酒と間食だけ制限すれば普通に三食食っても痩せるやろ
93：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:06:27.30ID:dXPWXEIG0
>>41
それで痩せたら苦労しねえよ
146：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:20:39.16ID:OcwCN1UgM
>>41
カロリー消費する運動しないと脂肪じゃなくて筋肉が落ちるの糞
42：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:58:04.97ID:ohZUKFlxM
食事内容より食事の量とバランスやで結局
そして単純に摂取カロリーより消費カロリーの方が多くなる様にすれば少しずつ痩せていく
極端やねんボディビルダーじゃあるまいし
43：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:58:05.51ID:D74DeWoK0
ストレスで逆に変な病気になりそうだな
44：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:58:19.29ID:5TeC2lsH0
デブって確かに人生楽しそうじゃね?
52：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:00:43.08ID:gh8MYlVia
>>44
好きなもの好きなだけ飲み食いできるのは楽しそうだけど度が過ぎたらいずれツケがまわってくるからなあ
47：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:59:41.50ID:uT2q1S0d0
諦めたら食い放題っすよ
48：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:59:46.57ID:8oTZFKN+0
男で腹出てる奴はみっともないわ
49：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 10:59:52.55ID:laxGaPsuK
糖質を果物根菜メインにしたらみるみる痩せたわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:00:42.18ID:dclzIPZo0
結局色んなものをバランスよく食べるのがええんちゃうの
74：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:03:44.66ID:ohZUKFlxM
>>51
「大半の人は炭水化物に偏りすぎだからバランス是正しましょう」って話やのに何を勘違いしたのか「炭水化物抜け!脂質も抜け!」になるからなぁ
87：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:05:26.82ID:1/iP/4S/0
>>51
全くもってそのとおりやで
53：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:00:45.50ID:0VtkhC6Jr
米と豆腐置き換えって効果ある?
57：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:16.11ID:PmMTBoTo0
>>53
あるでしょう
54：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:00:52.84ID:m8LSpcxG0
食事の楽しみなんて生きてる楽しみのうちの100分の1くらしかないんやから別に楽しくなくても困らんやろ
64：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:50.26ID:PmMTBoTo0
>>54
ワイは4割近くあるわ
69：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:02:57.99ID:WrWqROhca
>>54
はえ〜
食事に興味ないやつ一定数おるけどこういう認識なんやね
そら話合わんわ
56：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:13.03ID:ohZUKFlxM
1ヶ月2kg減位のペースが理想や
どいつもこいつも極端にやりすぎやねん1ヶ月10kg減とかは間違いなく健康的ではないし確実にリバウンドする
58：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:22.71ID:c8olPhKl0
口臭そう
59：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:24.69ID:boHDh/cCM
PFCバランスと総摂取カロリーを守って筋トレと有酸素運動
これでリバウンドせずに痩せられる
60：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:28.90ID:WyWRlWzvM
クリロナぽい
65：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:02:05.51ID:RLQsQxJm0
>>60
おまえと飯食ってもつまらんわって言われたエピソードすこ
61：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:39.90ID:ADe66c/ba
うまいもの食うのと量食って太るのは別やからなあ
現代はいいもの食ってる金持ちほど痩せてて貧乏人ほど太ってるって有名やん
62：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:41.52ID:hvgCS9ol0
気絶部とダイエット部乱立し過ぎや
63：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:01:45.38ID:MeeLPT0l0
太るかどうかは腸の機嫌次第や
自分の腹にあったもん見つけるのが一番重要やで
カロリーなんかの数字はあくまで目安やな
66：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:02:10.65ID:4vGB4j3ep
前のワイ「ハンバーグうまいんご!!!!!!!」
今のワイ「サラダチキンうまいんご!!!!!!」
好き嫌いなくてよかった
67：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:02:22.71ID:rsBwI3v/r
極端な食事制限とかアホみたいなことするより
1日2000カロリー以内に抑えて1日縄跳び500回とか軽めの運動する方がよっぽど健康的
68：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:02:57.83ID:1/iP/4S/0
炭水化物を食べないとエネルギーが足りなくて眠気とかヤバいことになるで
糖質少なめはええけど0はあかんぞ
70：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:03:04.04ID:H+TGHNCwa
とにかく糖質は毒なんや
高血圧糖尿病腎不全アルツハイマー認知症肥満
この辺りは全部糖質が原因になっとる
しかも糖質をとると癌細胞がめちゃくちゃ増えることが研究で明らかになっとる
72：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:03:26.56ID:CT33rA3rd
ちょっとでもモテたいやん?
73：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:03:37.57ID:F2RN33vJ0
チートデイで好きなものガッツリ食ってるからむしろ充実しとるで
76：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:03:57.56ID:NT4Ytj+80
運動から逃げてるだけだよね動けば痩せるよね
79：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:04:33.62ID:xwlMKLku0
サラダとか食わんやろ
80：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:04:43.51ID:H+TGHNCwa
糖質をやめるだけで痩せる上に健康になるんや
食後に眠くなる病気も治る
81：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:04:44.69ID:JszhJTDd0
不眠症だったから糖質制限してよく眠れるようになった
84：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:05:05.96ID:PmMTBoTo0
>>81
気絶部さぁ
82：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:04:47.92ID:WyWRlWzvM
糖質を断って脂質を取るようにすると痩せる
83：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:04:53.77ID:PmMTBoTo0
サラダすこ
もっと分析するとドレッシングすこ
85：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:05:21.19ID:UpjJcspr0
毎食やったら金かかって仕方ないな
86：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:05:24.06ID:n7Ggk+L/0
そんなに食いたくない時は減らして食う時は食うようにしてる
結果として鳥とサラダになることもまあまあ
88：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:05:36.91ID:JszhJTDd0
タンパク質と野菜のおかげで体調良いし良い事づくめや
89：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:05:37.94ID:a+z66N1S0
バンバンジーでええやろ
超うまいじゃん
タレは練りごま酢やレモン汁使って減塩目指せ
90：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:06:06.11ID:ZESXm0j20
最近眠れないからマック行ってるわ
よく寝れる
92：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:06:13.29ID:H+TGHNCwa
バランスよくとは言うが日本人の食事は摂取カロリーの半分を米が占めてるんや
これは恐ろしいことやで
若いうちはええが中年以降成人病リスクがとんでもないことになる
94：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:06:28.85ID:VEjbdz5dd
そもそも今の食事はオカズがアホみたいにあるからな
そのくせ動かないんやからそら太るわ
95：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:06:38.39ID:E9b3tioId
ダイエットは懲役みたいなもんや
96：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:06:48.56ID:jVwWE8OO0
歳食ってからクッソ老けそうだわ
97：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:06:57.59ID:6t3SWDkp0
お囃子「食わないで走れば痩せるぞ」
98：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:07:16.57ID:isyzdCWi0
明らかなデブはアウトだが中肉中背で好きなもん食ってるやつが一番人生楽しんどるわ
99：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:07:21.03ID:vy5+ROsk0
必死にダイエットして我慢に我慢を重ねる暮らをして美を求めてる割に顔整形はしないよね
100：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:08:05.39ID:H+TGHNCwa
日本人は米をやめて主食を芋にするべきやと思う
食べすぎを防げるしサツマイモなんかは食物繊維たっぷりで健康にもいい
101：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:08:11.09ID:kYMIU6oR0
すぐ極論に走るのはガイジの特徴や
102：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:08:24.03ID:IsMhs2EV0
股肉の方が絶対美味いのに無理して胸肉に固執してる奴は惨めに感じるわ、
103：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:08:31.99ID:b/hFTMsd0
必死こいてダイエットした先が普通の人の体型ってのが残酷すぎるよな
前世でなにしたんだよ
104：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:08:42.19ID:1/iP/4S/0
ダイエット法ってのは単純簡単であればあるほど流行るってデータあるらしいで
実際はそんな単純じゃないが、自己管理できん奴はわかりやすい結果に飛びつくんやろな
105：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:08:42.72ID:6H4ldUq5a
ドカ食いやめましょう
おかずを多めに
揚げ物は極力控えましょう
3食決まった時間に食べましょう
正直これだけ守れば太ることはないよな
106：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:09:11.28ID:yXBKCyJt0
ワイは好き勝って食って飲んでして太って来たらダイエットを繰り返してるわ
ダイエットの期間はなるべく短くしたいからやるときはかなりストイックにやる
114：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:12:41.54ID:Ww6jzYg2d
>>106
それ体に悪そう
107：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:09:22.39ID:ZW20op6qa
男ならケンタドカ食いっしょ!!!
108：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:09:49.06ID:LIxdcav0r
ツール見てたらライスケーキ食いたくなってきた
1個1000Kcalあるんやろ
109：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:10:27.45ID:zuZw9Uuw0
チートデイって頻度どのぐらいなんや
112：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:12:01.45ID:yXBKCyJt0
>>109
2週間とか聞いた気がするけど基本体重が落ちなくなるまではやる必要ないやろ
息抜きの意味も込めてやるなら2週間置き位でやればええやろけど
110：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:10:53.59ID:PIC1zHlCH
アサイーとチアシードもな
113：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:12:37.07ID:JF7gZrTSp
ダイエットのために食事の見直ししてあれ?野菜美味くね?ってなったわ
115：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:12:49.11ID:NJ2dB6iwa
それ+オートミールとサバ缶だぞ
116：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:12:53.31ID:xtL2HVxMM
クッキー大好きクッキーモンスターのワイはどうすればいいんや
クッキー食べたくて夜眠れない
187：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:28:18.24ID:Uy4iEhpfd
>>116
本当にクッキー以外の選択肢がないなら食え
他のお菓子で代用できるならそっちにしろ
195：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:30:46.72ID:1/iP/4S/0
>>116
嗜好品は完全に断つと発狂するからちょっと食べて追加で別の食べたらええで
そうして少しずつクッキーの割合を減らしていけ
118：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:13:23.14ID:FxK9ZZFVa
ここが今日のドカ食い気絶部?
121：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:14:30.89ID:jrComZyK0
家族とビッグボーイ行くと肉食う前に野菜と枝豆でお腹いっぱいになるんだが
122：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:14:34.54ID:4JWFBRlm0
いうてそんな食事ガチでしてるやるおらんやろ
どうせyoutubeのきんに君あたりのメニューチラ見しただけで他人の褌でマウント取ってるだけ
123：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:15:04.64ID:1/iP/4S/0
ちなみにこれがここ20年くらいのダイエット法や
白いんげん、チョコレート、国立病院ダイエット、豆乳クッキー、炭水化物抜きダイエット
納豆、キャベツ、朝バナナ、夜トマト、DHCプロティン、タニタ食堂、ヨーグルト、低インシュリン、デトックス
マイクロダイエット、ヒルズダイエット、プチ断食、サバ缶、糖質オフ
グリーンスムージー、塩麹、ココナッツオイル、酵素
153：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:21:57.23ID:MeeLPT0l0
>>123
結局、簡単な方法がないいうことやな
そのたびに大量の本が出て煽られたバカの動向でスーパーの品物が消えるの止めて欲しい
161：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:23:31.61ID:OcwCN1UgM
>>123
サバ缶って何気に脂質やカロリー高いんだよな
124：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:15:06.48ID:xtL2HVxMM
おやつ食べながらじゃないと仕事に集中できなくない?
125：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:15:08.86ID:0NOah5UF0
普段は糖質減らしたメニューでダイエットして、
久々にラーメン食べると異常に美味しく感じるよな
133：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:18:07.49ID:1/iP/4S/0
>>125
久しぶりに食うとスープが塩辛くてビビるわ
126：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:15:12.15ID:qJMmPJZh0
ポテチ食べたら毎回とんでもない腹痛になるようになったから卒業できたわ
127：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:15:58.02ID:PY98n5CNM
その食事ならサプリとプロテインだけでええやん
もっと痩せるで
130：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:17:55.35ID:H+TGHNCwa
腹が減る原因は血糖値が下がるからなんや
糖質をとってると血糖値スパイクが起きてお腹がすく
糖質を抜くことで血糖値が安定するからお腹も減らない
だから簡単に痩せられるし健康にもええわけやからな
143：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:20:03.33ID:smlO6mGld
>>130
またこのガイジか
必須脂肪酸や必須アミノ酸の必須の意味も知らないのにそれっぽいワードを並べてるだけのクソガイジ
匿名掲示板でこういうことしてる目的が全くわからなくて本当に障害あるんじゃないかと心配になる
131：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:18:00.19ID:QG9viG9S0
長生きしたい訳じゃなくて若者の見た目を維持したいだけだぞ
132：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:18:02.77ID:ZF2UsFIq0
老人体系になるで
135：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:18:51.90ID:a+z66N1S0
ワイの最強レシピ
鶏むねを開きにして強火で両面焼く
水入れて弱火でじっくりと蒸し焼きにする
冷ましたら手で千切って
もやしレタスや葉物は野菜と一緒に盛り付ける
醤油みりん酒白だしを煮詰める
煮詰めたものと練りごまレモン汁ごま油と混ぜて盛り付けしたところにかける
混ぜ合わせて終わり
136：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:18:56.65ID:sYs0YK9Ed
毎日フルグラとサプリとプロテインと水だけで3ヶ月で10キロ痩せるぞ
137：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:19:05.92ID:qZ4/vq1Hr
炭水化物とらないと具合悪くなるからね
140：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:19:54.99ID:H+TGHNCwa
>>137
逆やろ?
現代の体調不良、病気はほぼすべて糖質が原因なんや
糖尿病高血圧とか食後眠くなるとか頭がぼーっとしたりするのは全部糖質が原因
糖質を抜くことでこういう症状は一切なくなるんや
139：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:19:51.53ID:C8VB18ci0
脂質もアウトに決まってるやろ
糖質も脂質も抑えろ ゼロにしろとは言わんが
159：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:22:44.63ID:ynw3ImZud
>>139
理想は糖質も脂質も必要最低限だけ取る
たんぱく質と食物繊維は多目にとってカロリーは抑える
って感じなんやろけど管理が面倒くさいから食事の糖質全部抜く見たいな極端なダイエットが流行るんやろな
144：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:20:16.59ID:S6gttzkeM
牛ステーキとちょっとの玄米とブロッコリ食ってれば死なんし体重も減るやろ
しかも美味しい
145：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:20:21.02ID:JF7gZrTSp
揚げ物の衣を剥がして食べるとか最初から揚げ物食うなと思うわ
147：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:20:53.42ID:l01AYuXM0
減量の食事はまずいけど身体は減量してる時めっちゃ調子いいから複雑
150：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:21:16.99ID:Q+krPHUR0
気絶の気持ち良さも知らずに生きてくとかw
151：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:21:23.25ID:sFJC063z0
炭水化物は太るからって言うけど大抵の人間は毎日炭水化物食べても太ってないんだから米を悪く言うな
156：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:22:36.20ID:H+TGHNCwa
>>151
でも糖尿病患者とか生活習慣病患者の大半は米の食べすぎなんや
152：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:21:24.99ID:kLP2o+tH0
30超えてどんどん太ってきたからオートミール食うようにし始めたわ
157：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:22:37.76ID:Os2gmlbSa
食を楽しみにしなければいい食に縛られるな
158：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:22:41.41ID:loZnvs9qa
生きる意味を失う
163：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:23:42.56ID:sFJC063z0
ID:H+TGHNCwa
こいつはネタなん?ガチガイジなん?
165：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:24:00.01ID:smlO6mGld
>>163
ガチガイジの可能性が大
171：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:25:18.21ID:Bkn/gryXa
>>163
統失や
166：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:24:23.20ID:gyjb3Kvk0
急募!
鶏の胸肉の美味しい調理について
味が無くて困惑、新型コロナ感染もこんな感じなのかな?
170：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:25:11.93ID:H+TGHNCwa
>>166
塩こうじにつけてマジックソルトかけて焼くとぷりぷりでうまいで
172：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:25:31.69ID:sFJC063z0
>>166
片栗粉まぶして塩とハーブでソテーにしたりトマト缶で煮込め
173：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:25:36.73ID:OcwCN1UgM
>>166
低温調理
鶏ハム
180：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:26:41.11ID:1/iP/4S/0
>>166
よだれ鶏
167：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:24:38.84ID:vXmNxOP70
糖質ばっかり抜いてたら筋肉量が維持出来なくなって不健康になるぞ
ケトーシス状態で筋トレもしてれば別だけど
169：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:25:08.32ID:m5ECD1ZU0
一日一食はごはん食うわ
178：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:26:27.12ID:iFhSh9qip
気絶部のボリューム層って何歳なんだよ…?
179：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:26:38.65ID:H+TGHNCwa
ワイは客観的な事実を言ってるだけやのにガイジ扱いはひどいくないか?
血糖値スパイクが体に与える影響をもっとみんなに知ってほしいだけやのに
194：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:30:44.50ID:smlO6mGld
>>179
客観的だと思い込んでるからガイジなんだよお前は
都合悪いところからは全部逃げる
181：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:26:42.26ID:Uy4iEhpfd
炭水化物に親殺され民はさすがに減ってきたな
一時期はこの連投してるやつみたいのがワラワラおった
183：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:27:28.18ID:AJBCWR5I0
ブロッコリーと鶏胸肉だぞハゲ
184：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:27:44.85ID:nsNskP7ja
ワイ糖質制限民やけどむしろ料理楽しんでるで
砂糖はラカントに置き換えておかずだけめっちゃ作ってるわ
186：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:28:16.92ID:5WtJ2ElY0
ダイエット始めてからはむしろ「これ食ったらどれぐらい動いてカロリー消費しないといけないんだろう」と思い始めてむしろ食事量減ったわ
運動はしてるけどなるべく動きたくないから余計なカロリーは取りたくないと思うようになった
189：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:29:03.87ID:dIenhmvaM
筋トレしながら朝米抜きにして昼夕雑穀米をちょっとしか食べてないのに腹筋割れんのやが
190：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:29:41.34ID:H+TGHNCwa
>>189
体脂肪率12~3%くらいになったら割れると思う
193：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:30:36.77ID:jn8rxbWBM
>>189
運動しないと脂肪は落ちないぞ
202：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:32:34.61ID:vXmNxOP70
>>189
それは栄養不足で筋肉が育ってないだけじゃないか?
191：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:29:49.94ID:54Mmn5EA0
飯沢山喰いたいから運動してるって奴も多いと思うで
196：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:30:55.65ID:AaGhvCIF0
米って別に上手くないし炊くのに時間かかるし太るしで別にいらんよな
198：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:31:51.96ID:0NOah5UF0
糖質をちょっと抜くだけで3ヶ月で5kg痩せたわ
否定する人もおるみたいやけどおすすめやで
体型が若い頃に戻って民族間もあるし
199：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:32:06.47ID:3fpzx/hr0
30超えるとマジで痩せなくなった
昔はちょっと炭水化物抜いたら痩せたのに
210：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:34:06.25ID:ApOIMzUc0
>>199
わかる
精々一ヶ月1kgや
200：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:32:08.91ID:0NOah5UF0
間違った満足感や
201：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:32:12.04ID:/nDlqwIS0
暴飲暴食せずに適度に運動すればそのうち適正体重になるだろ
なんでデブって焦ってんの?
デブる時はチンタラしてたからデブになったくせに
225：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:37:59.09ID:xwlMKLku0
>>201
ある日急に自分の体の醜さに気づいて激しく嫌悪するからや
203：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:32:38.01ID:8NzgaTGYp
炭水化物は夜だけ抜いてる
それ以外は普通に食っとるからそんなにしんどくないな
それだけで一月で3キロやせたわ
217：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:35:39.83ID:5WtJ2ElY0
>>203
ワイも夜だけ炭水化物抜いてる
これマジでオススメやわ
普通の人は寝る前は活動しないから炭水化物取る必要ないしな
夜だけ炭水化物カットし始めてから寝てる間に痩せていってる実感があるわ
207：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:33:19.89ID:GLwDMH8H0
食事制限で体型維持してる民は何歳までそれを続けるつもりでやってるんや
218：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:35:51.70ID:mfN//mfZp
>>207
減量期と維持期では食事制限の内容ちゃうからな
暴飲暴食する日を入れても普段それなりのカロリーにしとったら大丈夫やで
208：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:33:27.32ID:rNl2/y0ta
サラダチキンて高い上にマジで不味いよな
ウサギでももうちょい美味いもん食うわ
209：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:33:31.85ID:BKEiglOX0
なかやまきんに君のメニューとか見てるとあんなの食ってる人生糞つまらんなと
226：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:38:19.30ID:JF7gZrTSp
>>209
そうか?美味いもん食うだけが人生ちゃうやろとワイは思うで
235：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:40:36.28ID:6/M66QlRd
>>209
彼は自分の体を追求するのが楽しくてしゃーないんやから価値観が違うだけや
244：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:42:30.40ID:PKA7zU+Dd
>>209
減量後の食事すっごい幸せそうやからトータルでは人一倍食事を楽しんでるんちゃうか
211：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:34:42.46ID:/59GJPIia
揚げ物食わないだけでもだいぶ違う
213：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:35:01.45ID:l8R6DxVDH
筋トレ民が炭水化物取らんのはありえん
量減らすってんならやってるやろうけど
214：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:35:12.49ID:qSDvQNmX0
ウォーキング1.5hしてたけどなんか物足りなくて階段昇降取り入れたら大正解や
ギリギリ30分続けられる程度に心拍数上がるし尻周りの筋肉に効くしで楽しい
216：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:35:35.05ID:1/iP/4S/0
ダイエットに近道なしや
そもそも何年も暴飲暴食して作り上げた肉体がたかが数カ月でチャラにできるわけないやろ
220：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:36:30.94ID:dIenhmvaM
体脂肪15%の壁が越えられない
227：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:38:31.02ID:PY98n5CNM
>>220
体脂肪15ってどの程度のフォルムなの?
スマホで撮ってうpしてよ
222：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:36:47.67ID:o9JIRhwqa
食事の量を全体的に減らしただけで、完食も普通にしてるわ
ただ毎日3キロ走るようにしてる
ちょっとずつだけど痩せてるし、リバウンドもなさそうだからやっぱ運動せんとあかんわ
223：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:36:53.67ID:WEG+R1GN0
その日に採ったカロリー×1キロマラソンするぞ
228：なんJゴッドがお送りします2020/09/01(火) 11:38:41.91ID:IGK4EEARd
糖質制限は糖の代謝能力を落とすだけです
短期でやるならともかく長期的にやるのはバカ
ダイエットのつもりでも体重減らしたら普通の食事に戻してそれで増えたらまた制限
この繰り返しのほうが圧倒的に身体に悪いです
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598925227/
