主な食品の塩分量
きつねうどん 5.8g
親子丼 3.8g
チーズ牛丼(中盛) 3.9g
唐揚げ弁当 3.3g
幕ノ内弁当 4.1g
チキンカレー 3.4g
味噌汁 1.2g
マルゲリータピザ(M) 7.0g
ミラノ風ドリア 2.5g
カップやきそば 4.9g
生姜焼き定食 4.5g
ヤギ汁 6.2g
トンカツ定食 4.4g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5gまでだぞ
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:21:03.78ID:AtzADu3A0
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:23:10.01ID:EKOhO1M/0
>>2
塩飴舐めて塩分取れとか色んなとこで言ってるけどあれは誤解やったんやね
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:50.71ID:GF0Dqdo40
>>2
WHOはガイジだった…?
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:22:18.16ID:WOtZp8y10
水摂取したら体内の塩分濃度さがらんの?
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:22:26.33ID:AtzADu3A0
WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:24:32.00ID:R8ofsz5Y0
>>6
こんなの聞いたことないな
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:22:56.59ID:TMzJt8pM0
きつねうどんヤバくね?
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:33.12ID:HEweDQOd0
>>7
大抵汁まで含んだ数字だから飲まんかったらもうちょい減る
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:23:55.20ID:0lLMYQn+d
う…ん…5グラム摂れるかどうか
減塩だからな
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:24:01.25ID:Sa5j9nFBd
5gとか朝飯で取っちまうわ
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:24:58.53ID:AtzADu3A0
WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:27:49.58ID:0lLMYQn+d
>>13漬物や塩昆布食べればすぐだ
105：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:58:08.66ID:KtHbljsh0
>>13
JAP米が悪いわ
あんなの炊きたてギリギリ、あとはクソ美味しくないから
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:25:08.57ID:0lLMYQn+d
2.5グラムならなんとか
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:25:31.66ID:tIc18W+t0
豆腐を食いまくるんや
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:34:28.61ID:0lLMYQn+d
>>16醤油に逃げたか
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:26:01.48ID:QzTPwGxr0
コロナで信用が地に落ちた
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:26:36.37ID:X5CtkrDnd
これ毎朝立ててんの?
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:27:50.14ID:AtzADu3A0
以上や。今日もまだまだ暑いけどなんJ民のみんなも熱中症に気を付けて頑張ろうや!
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:28:42.57ID:0lLMYQn+d
うどんなんかは汁飲まないよね
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:28:51.51ID:sneFbK/s0
WHOソースなら安心や
これからも普段通りでいけるな
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:32:06.42ID:gVHs/mH7M
>>23
へえ
どんなソースなん?
塩分補給用かな
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:29:10.71ID:awG0TuH2a
テドロス殺して塩漬けにしろ
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:29:52.99ID:LltHCMCMd
つまりWHO基準だと水がぶ飲みして塩分取るなってことなんか?
凄い組織やな
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:38:22.51ID:qGFjZyM40
>>26
水中毒まったなし
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:38:55.63ID:C4Wdzm4+0
>>26
がぶ飲みしろなんて言ってないだろ
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:30:04.23ID:v6bQ2IlE0
信頼は地の底
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:30:06.61ID:zVGq2Iop0
こないだゴルフ行ったら黒シャツがびっしり白くなったんだけど
あれは塩じゃないの?
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:33:22.43ID:0lLMYQn+d
>>28大事な栄養素も出てるよね
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:34:20.28ID:AtzADu3A0
>>28
シラミやないか
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:31:15.78ID:0lLMYQn+d
いつもなら8月下旬は涼しくなるのにな
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:31:57.83ID:Ib8rF+q0d
>>29
9月の途中まで暑いやろ
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:35:54.57ID:0lLMYQn+d
>>309月は動いて運動して暑い
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:36:45.45ID:BPbUtBnG0
分かった、今日はマックポテトLで我慢する
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:39:42.37ID:0lLMYQn+d
>>37塩摂れそうだな
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:00.17ID:TN7RoFq4M
>>37
明日までやからなワイも食べるわ
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:46:25.79ID:AtzADu3A0
>>37
・カロリー534kcal、たんぱく質:6.6g、脂質:27.7g、炭水化物:64.8g、食塩相当量:1.5g、ナトリウム:584mg、カリウム:1196mg、カルシウム:27mg、リン:236mg、鉄:1.4mg、ビタミンA:0μg、ビタミンB1:0.27mg、ビタミンB2:0.03mg、ナイアシン:4.9mg、ビタミンC:46mg、コレステロール:9mg、食物繊維:6.3g
案外塩分は少ないから3食ポテトLでもいいぞ
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:50:44.26ID:vSV6+ujq0
>>37
昔ミニストップでバイトしてたときに客からクレーム来るくらいアホみたにポテトに塩かけてるやつおったわ
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:37:00.19ID:0lLMYQn+d
9月の稲刈り期は風あるよね
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:37:47.57ID:0lLMYQn+d
9月は肌寒くて長袖着てる
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:38:23.15ID:C4Wdzm4+0
一日の必要量は2gだからな
ぶっちゃけ食塩はいらない
世界には調味に塩を一切使わない食文化の部族がいたりする
その人達の血圧は年をとっても若い頃と殆ど変わらない
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:43:02.60ID:0lLMYQn+d
>>41きっとどっかで摂ってるぞ
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:44:55.85ID:TN7RoFq4M
>>41
生の血飲んだりする土人やろそれ?
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:38:47.74ID:fmUHFYI30
9月いっぱい暑い
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:39:01.59ID:TyrVE6mua
お酒飲むとどうしてもおつまみにとっちゃうなあ
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:39:34.86ID:C4Wdzm4+0
汗を2リットルかいたとして、多く見積もっても2gしか塩分は失われないから、そこまで塩分摂取に気を使う必要ないそうな
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:34.08ID:CuqK+8+ja
>>45
汗内の塩分量って結構変動するらしいで
多いときは1l3gくらいにはなるらしい
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:39:41.98ID:RM3QY+fRa
whoが言うと胡散臭く感じる
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:40:05.30ID:C4Wdzm4+0
確かイギリスは国ぐるみでこっそり食パンの塩分減らしたんだよな
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:40:31.97ID:C4Wdzm4+0
日本はちょっと塩分に寛容すぎると思う
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:28.81ID:Xc2wMPnV0
>>49
でもお前じゃっぷじゃん
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:41:27.65ID:SthSFOUu0
熱中症不可避
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:41:31.34ID:zHItt/E00
誰も守ってないぞ
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:41:34.09ID:GJRQeOti0
まあ塩分である必要はないからな
食材から
ミネラルとかの電解質さえ摂取できれば
健康被害は理論上は生まれないし
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:21.92ID:hlqHIOKfM
ちょっと前まではWHOが言うことなら本当なんやろなー的な感じだったけどテドロスのせいで何も信憑性無くなったわ
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:35.14ID:Klk6rfVI0
サンキューテッド
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:42:35.35ID:C4Wdzm4+0
家にある塩をやさしおに変えたわ
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:44:24.64ID:0lLMYQn+d
>>60量減らせばいいだけなのにね
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:43:26.00ID:zCe5U21z0
動く量で変わるから
人によって違うんだよ
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:44:58.02ID:zCe5U21z0
血圧もそうだけどなんで一律に数字出すのかと
必要な血圧は人によって違う
下手に下げると内蔵死ぬ、目も死ぬ、脳も死ぬ
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:45:56.16ID:C4Wdzm4+0
>>71
武田とかいうやつ好きそうやな
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:45:15.28ID:YhpQD56ad
日本人は耐性あるから倍でも余裕やぞ
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:46:10.94ID:TN7RoFq4M
カップラーメン一食食べたらアウトやん
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:47:16.66ID:rc/zNPj5a
排出が十分にできてれば摂取量多少増えても問題ないって言ってる医者もおったな
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:47:19.95ID:0lLMYQn+d
味噌汁で1.2グラムかぁ…
からいな
85：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:49:02.92ID:l1BXoeXva
>>80
味噌は排出も促進するから問題ないらしい
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:47:46.84ID:YPqwERyuM
ラーメン屋のラーメンとか7〜8gとかザラやからね
91：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:49:59.96ID:0lLMYQn+d
>>81飲まないよね
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:48:49.91ID:6Wu9681o0
テッド元気しとるんか
WHOも全然見んくなったな
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:50:55.47ID:616UTe2yM
>>82
ついこないだコロナは二年以内に収まるっていうとったで
北京冬五輪があるからな
いつも通り元気や
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:48:52.34ID:2K/xbI6Id
あと日本は湿度高いから汗でほとんど飛ぶ
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:49:18.90ID:TN7RoFq4M
芋って加熱してもビタミン死なないからええよな
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:49:57.18ID:xjonX0ZH0
>>86
多少は死ぬぞ
88：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:49:43.42ID:C4Wdzm4+0
濃い味付けで育てられた奴は気の毒やと思う
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:49:57.53ID:Ndfh0hMC0
クククク…血はビタミン ミネラル タンパク質 そして “塩分” が含まれている完全食だァ
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:50:24.46ID:TN7RoFq4M
ほんま朝マックとかいらんわ
朝からとか食いたいのに
なにがハッシュドポテトや
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:51:12.88ID:ax43wXRzd
青森人どうすんの
あいつら塩与えないと発狂するぞ
96：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:51:35.41ID:C4Wdzm4+0
そのうち塩分にも税金かかるんやろな
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:52:44.16ID:roHrfUFM0
体重60kgの犬っめ何gまで大丈夫なんや
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:53:18.03ID:yOIlwOp60
昨日シャツびしょ濡れになる位汗かいたけどホンマに体内の塩分失われてないんか
とても信じられんわ
99：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:53:25.09ID:J9lNUHwsa
はいさーい!
100：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:54:58.29ID:pchLKqoU0
ごつ盛りやきそば 5.6g
あと塩分摂れんやん
102：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:55:58.15ID:PBAl0bCup
空調服着てたら袖口塩で真っ白になって草
104：なんJゴッドがお送りします2020/08/31(月) 06:58:07.87ID:0lLMYQn+d
>>102暑くて温風だよね
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598822434/
