方法その1→抗酸化物質を摂取して活性酸素を中和する
方法その2→食前に水溶性食物繊維を摂取して血糖値スパイクを予防する
方法その3→AGEの産出を防ぐために糖質はあまり摂らないようにする。特に果糖や揚げ物は以ての外
方法その4→オメガ3とオメガ6の割合を1:1-1:4程度にまで持っていく
方法その5→運動は健康維持程度に留める(特に筋トレは危険)
方法その6→プチ断食によってオートファジーを活性化させ損傷したDNAや異常タンパクの大掃除を行う
方法その7→カロリーリストラクションによって代謝を出来る限り下げる&サーチュイン遺伝子を活性化させる。コレが最強
はい、この7つを完璧に守ればかなーーーり老化を遅らせることが出来ます
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:04:31.36ID:R9m6RSUoa
結局7が最強なんやけどな
まあ、その分キツいんやけど
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:04:40.26ID:JatVW4fp0
カジキを食べるのは老化防止になりますか
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:04:58.60ID:R9m6RSUoa
>>5
生なら
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:05:15.73ID:R9m6RSUoa
うん
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:05:29.27ID:bvEVdBiY0
つまり加工食品を控えてバランス良く飯を食えばいいってことか?
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:06:10.28ID:R9m6RSUoa
>>9
それは大前提やね
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:05:32.83ID:AK5dMOc90
うるせえぞボケ
んな面倒くさいこと気にするかハゲ
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:05:38.94ID:R9m6RSUoa
ワイは長生きして長生きして先の未来を見たいから頑張るやで
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:06:19.45ID:uKT0lXzC0
プチ断食ってどれくらいの頻度で頻度で何日間やればええんや
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:06:24.28ID:w81NhB0U0
活性酸素を中和ってアホみたいな文章やな
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:06:37.05ID:ig2YVEJlM
ストレスなく家に引きこもってるのがベスト
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:06:45.02ID:VXgthym/0
正しいけど別に医学部でそんなこと学ばないんだよな〜
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:07:03.14ID:DY0ZfrX70
イッチが見えなくて草
chmateの共有NG有能やな
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:07:06.66ID:3xWBpWws0
わい1日2食で昼バナナだけだからオートファジー超活性化してるわ
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:07:54.50ID:R9m6RSUoa
>>24
それダメでしょ
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:07:09.94ID:JnEHte/F0
共有入ってるで
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:07:12.62ID:NbPpDxVC0
ここ2日ぐらいほぼ寝てないんやけど健康に悪いんか?
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:08:02.80ID:PI82WMGc0
イッチ共有NGやったわ
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:08:11.73ID:YKVd+VPs0
果物いかんのか?
フルーツだけで生活してる人おるけどどうなるんや
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:08:51.15ID:R9m6RSUoa
>>32
良くはない
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:08:17.89ID:6gFtsqnc0
断食するといつもより集中できる気がするわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:13.61ID:R9m6RSUoa
>>33
オートファジーによってミトコンドリアが活性化するからな
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:03.25ID:NbPpDxVC0
具体的にいつ何食えばいいか教えてくれや
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:10:51.11ID:R9m6RSUoa
>>38
そんなこと言われても困る
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:21.27ID:W/q161U00
酸化ストレスとか好きそう
あんなクソ検査なんの意味があるんだ
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:26.28ID:25LBcbp9M
共有NGは草
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:35.37ID:QaU6QG6l0
老衰する前に死んでるよね
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:36.39ID:qye+/Mt40
イッチ共有入ってて草
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:39.99ID:YKVd+VPs0
抗酸化物質ってビタミンcとeあたりか
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:11:27.78ID:R9m6RSUoa
>>44
ビタミンCの抗酸化力弱いらしいからなぁ
ワイはアスタキサンチンのサプリ飲んだり、ココア飲んだりしとる
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:23:20.76ID:jglnCfTq0
>>44
アントシアニン、セサミノール、カテキン、イソフラボン、βカロテンとか摂ればええで
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:09:50.96ID:IiU1XUI40
断食ってどれくらいやればええんや?
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:12:49.74ID:R9m6RSUoa
>>45
出来ることなら2日ぐらい
その間バターコーヒーというか油だけなら摂取してもいいらしい
その辺はよくわからんけど
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:11:00.02ID:4CjtXlHq0
カジキとシャチならどっちがオススメ?
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:11:16.95ID:AxsDR+bfr
医学生は目のことわかるか?
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:11:20.86ID:15oIDE+Ha
5ちゃんをやめること
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:13:31.55ID:3KCx7PMR0
栄養学って欠乏症と中毒症しか詳しくやらんかったわ
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:14:52.94ID:W/jN0t/Sa
各項目の解説はないんか?
ワイガイジは方法の1と2と4と7がわからんぞ
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:15:56.60ID:R9m6RSUoa
>>62
昨日詳しく書いたんやけど長文とかなんとか言われたんや
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:15:08.44ID:fDTMjUZjM
イッチさん
一週間の献立考えてくれ
試してみるから
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:16:40.08ID:R9m6RSUoa
>>63
うーん、そう言われても…………
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:15:14.65ID:M8OFW6G+M
もっとわかりやすく書けよ
発達障害かよ
66：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:15:30.54ID:OzQDK+FA0
タンパク質、糖質、果糖取るな
筋トレするなってガチでアホやん
ヒョロッヒョロでピチピチで健康とか言ってても草しか生えんわ
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:17:14.04ID:R9m6RSUoa
>>66
まあ、ワイが言ってるのはあくまでも老化を遅らせる方法やから
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:15:56.87ID:3xWBpWws0
断食1週間したことあるけどずっと水と生姜紅茶だけだったから力は出ないし下痢止まらなくなるから外出られんぞ
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:16:29.77ID:Rkg1Ewnp0
シャチが最強よな
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:17:01.99ID:Rkg1Ewnp0
シャチ以外はゴミ
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:17:34.50ID:sfF92wPna
なおそれを管理するストレスでシワシワになる模様
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:17:34.73ID:UcZHEoICp
難しい言葉をわかりやすく伝えるのが大切なんやで
ワイにはわからんから頼むよ
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:18:03.43ID:R9m6RSUoa
>>75
それはわかるんやけどそうしようとすると長文になるやろ?
で、具体的に何番がわからないんや?
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:17:42.33ID:Jpd6w0QDp
好きなもん食って死ぬほうがマシ
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:18:20.24ID:3KCx7PMR0
何学科?
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:18:45.71ID:loPv7h/Bp
シャチシャチシャチシャチシャチシャチシャチ
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:19:01.61ID:N53JJ23ir
サプリマンのワイ、だいたいやってる
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:19:06.80ID:K7uBpfIp0
カロリーリストラクションってなんや?
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:20:49.07ID:R9m6RSUoa
>>84
摂取カロリーを必要量カロリーの7-8割程度に抑えることや
そうすることで代謝の低下+サーチュイン遺伝子の活性化が起こって結果的に老化が遅くなるんや
コレが抗老化最強の方法や
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:19:50.89ID:MV5HVl3O0
水銀飲まないとかエアプかな?
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:19:51.56ID:UZEWS5CZp
食事制限しすぎるとストレスで寿命縮まるで
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:20:06.98ID:BTsxRRNr0
シコシコは?
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:20:45.22ID:obNwnfWY0
ゲノム編集で不老化したらいいだけ
終わり
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:20:49.92ID:H9/uJocE0
代謝を減らすのが一番や
104：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:24:32.05ID:R9m6RSUoa
>>94
せやな。なおデブりやすくなるわ、元気なくなるわ、風邪引きやすくなるわで最悪な模様
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:21:38.08ID:KBu8yG38d
なんJ民ってレス乞食ってわかってても伸ばしちゃうよな
96：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:22:06.35ID:w81NhB0U0
こんなんでも真に受けるやついるんだから擬似科学で人を騙して金むしりとるのってほんま簡単やな
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:23:06.45ID:rUXZWLpJ0
氷使って体温下げるんやろ
見たことあるで
99：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:23:32.34ID:g9ZIq8qJd
チー牛と同じ生活すれば若く見られるで
113：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:27:06.52ID:R9m6RSUoa
>>99
まあ実際的を射てる
紫外線を浴びず、飯もあんまり食わず、部屋の中でグータラしてればそりゃ老化は遅くなる
102：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:24:21.22ID:Wzrzbpidd
美容整形とかでやってるアンチエイジングって意味あるの?
103：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:24:21.76ID:+qLsccEj0
代謝がいいワイはすぐ老けるってことか?
105：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:24:50.52ID:NK/shQD/0
免許はいつとるんや?
106：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:25:00.91ID:3xWBpWws0
馬鹿にされてた水素水飲むと活性酸素減るんじゃないっけ?
108：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:25:46.20ID:Wzrzbpidd
逆に一番ダメな食べ物ってなに?
119：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:28:32.30ID:R9m6RSUoa
>>108
ワイ的にはジュースとかやな
サクッと大量の果糖を摂取できるヤベー飲み物や
それならゼロカロリージュース飲んだ方がマジで1万倍健康的やと思うわ
112：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:27:05.64ID:L+lOwlxd0
結局何食えばいいか教えてや
114：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:27:13.80ID:Wzrzbpidd
すいすい話についていってる人ら羨ましい
116：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:27:45.18ID:rsC/G7UB0
プチ断食とか
少しやるだけじゃほとんど意味ないんじゃなかったか?
117：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:27:51.50ID:3KCx7PMR0
まず細胞レベルでの老化とは何か教えてほしいわ
118：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 12:28:14.59ID:4/VUhEc0a
>>117
心が若さを諦めた時や
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598151837/
