ランニングは始めた
昼飯もタバコと水に変える予定
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 14:58:27.08ID:EUsCEYYM0
夜にお菓子食っちゃうんだよなあ
ポテチとラーメンあかんよな?夜中に
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 14:58:34.21ID:EUsCEYYM0
教えてくれや
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 14:58:44.28ID:EUsCEYYM0
うどんってどうなん?
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 14:58:49.66ID:EUsCEYYM0
誰か
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 14:58:58.22ID:3C8smmwuM
これマジレスしていいの?
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:00:27.71ID:EUsCEYYM0
>>7
してくれや
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 14:59:11.97ID:eJGtR7O9F
昼飯タバコと水ってどういう事?
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:00:17.08ID:EUsCEYYM0
>>8
食べないってことや
タバコと水で我慢
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:00:30.80ID:Kx7NISWU0
おやつをやめる
お米を食べない
これだけで痩せる
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:00:56.45ID:EUsCEYYM0
>>13
お米は食べてないよ
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:00:47.08ID:EUsCEYYM0
お菓子もポリポリ食ってまうわ
あたりめとかならいいのかな?
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:01:05.82ID:EUsCEYYM0
朝ごはんはプロテインや
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:01:20.44ID:EUsCEYYM0
焼酎は太らないよな?
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:01:44.98ID:cVuSPnDO0
左手を切り落とす
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:01:58.63ID:r1BF+oiKp
間食をしない
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:03:34.97ID:EUsCEYYM0
>>19
あたりめとか乾き物はあかんか?さきいかとか
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:02:14.67ID:9ezwtDQid
夜も水とタバコにしろ
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:02:56.78ID:EUsCEYYM0
>>20
しぬわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:03:19.25ID:L9EKMkh/0
ワイとりあえずシックスパッド買って毎日使うようにしとるんやけど、これいつ頃から効果が現れるんや?
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:03:59.28ID:pSoyw8gx0
>>22
永遠に現れないぞ
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:12:26.97ID:o6rY/w/00
>>22
腹筋10回する方が早いで
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:03:20.25ID:EUsCEYYM0
今日体重計買って測ったらびっくりしたんや
半年前から5キロ太ってる
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:03:45.01ID:Kx7NISWU0
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せる
消費カロリーを上げるのは難しいから
摂取カロリーを削れ
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:04:35.19ID:EUsCEYYM0
>>25
ランニングは週二回や
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:03:50.16ID:MmmnjgTg0
食わない
運動する
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:05:42.88ID:EUsCEYYM0
>>26
運動毎日は無理や
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:04:04.39ID:f2VbdLIW0
暑いし極端なことするなよ
お菓子代わりにタバコは分かるが飯変わりにタバコはこの時期死ぬで
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:05:28.35ID:EUsCEYYM0
>>28
平日だけやで
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:04:09.11ID:JF3lJM+bd
わいは5月に80kgになってて焦って始めたで
今71kgや
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:05:56.19ID:EUsCEYYM0
>>29
早すぎやろ
コツ教えてくれわ
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:05:10.15ID:EUsCEYYM0
あと土日は昼ごはんマック食べちゃうわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:06:00.44ID:FwFFCxsbd
>>35
マックはポテトなしなら食ってもええで
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:06:11.87ID:a1dDQXs20
力石徹ごっこ
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:06:14.07ID:EUsCEYYM0
わいは65キロが70キロになってたんや
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:06:52.36ID:0B1haACV0
オルリファストでケツから油ドバババ
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:06:55.46ID:EUsCEYYM0
ランニングは5キロ土日にやってる
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:06:59.08ID:dPoRA7320
バービージャンプ
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:07:15.31ID:6wvEd8880
痩せる気ゼロじゃん
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:07:38.54ID:EUsCEYYM0
>>48
昼飯平日抜いてるのに?
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:07:53.52ID:EUsCEYYM0
運動はしんどいわ
ランニングで限界
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:08:01.17ID:mPIZx5Y50
5キロじゃ痩せない
10キロにせぇ
2回5キロ走るだけや
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:08:30.16ID:EUsCEYYM0
>>52
無理や
暑すぎて死ぬ
マスクしてるんやぞ?
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:08:37.55ID:mlrdMPASd
とりあえずメシ食う前にサラダ食え
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:09:22.92ID:EUsCEYYM0
>>55
トマト一個じゃあかんか?
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:08:49.31ID:h7Xf/bLZ0
自粛関係なさそうやん
これからも太り続けるで
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:09:09.05ID:EUsCEYYM0
>>56
一人暮らし始めたのもあるのかな
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:08:52.20ID:EUsCEYYM0
夜飯は冷凍のタラコスパゲティとお菓子食べてるわ
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:09:33.94ID:d9NI0NgaM
ライザップ行け
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:09:42.78ID:EUsCEYYM0
>>60
金ない
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:09:36.25ID:EUsCEYYM0
野菜は青汁とトマトしか食べてない
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:09:59.44ID:4T/7MdHD0
飲み物全部お茶に変える
66：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:10:20.99ID:EUsCEYYM0
>>63
水の方が健康にいいやろ
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:10:10.56ID:EUsCEYYM0
わい太るとお腹と顔に肉つくんだよ
最悪や
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:10:11.85ID:9ezwtDQid
痩せる気0で草
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:10:33.40ID:EUsCEYYM0
>>65
なんでや?
昼ごはん抜いてるやん
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:10:42.92ID:EUsCEYYM0
あたりめとか乾き物はあかんか?
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:11:15.73ID:oMGO90BB0
運動続かんのよな
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:12:32.79ID:EUsCEYYM0
>>70
ランニングは続ける自信あるわ
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:11:38.26ID:lK4D+nDk0
いきなり運動と食事制限なんて無理やろ
食う量少しずつ減らせ
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:11:39.51ID:ynGgVQR6d
食うな動け
これ出来ないやつは無理や
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:13:01.37ID:EUsCEYYM0
>>72
無理や
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:11:41.43ID:Ft6Pyj5R0
ワイ100kg→60kgまで落としたやが最強の減量教えたるで
食欲減退系の薬飲む これガチで痩せるぞ
ワイは食事制限とジョギング平日10kmやっとってもリバウンド繰り返してたけど、
ストラテラ飲み始めて一気に10kg痩せた
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:11:58.96ID:EUsCEYYM0
>>73
健康に悪いやろ
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:12:54.03ID:i0CGaAj80
食事量を減らす
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/09(日) 15:13:12.38ID:EUsCEYYM0
昼ごはん抜いてるんや
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596952684/
