でも一回でタンパク質多量に摂取しても意味ないってマジ?
詰んでない?
2：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:28:47.87ID:BSc6zQ2Np
どうなんや?
3：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:28:57.08ID:BSc6zQ2Np
筋トレ民おらんか?
4：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:04.86ID:BSc6zQ2Np
ワイに知恵を…
5：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:12.50ID:BSc6zQ2Np
この通りや
6：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:20.77ID:7KcllEAs0
頭悪そう
8：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:31.56ID:BSc6zQ2Np
>>6
正解や
7：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:20.84ID:BSc6zQ2Np
今土下座しとる
9：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:42.55ID:BSc6zQ2Np
どうなってるんや…
10：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:55.28ID:MLIhVDvS0
すぐ悪くなるからな
冷蔵庫入れられないなら夏は作ったらすぐ飲めよ
11：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:29:58.00ID:BSc6zQ2Np
プロテインでタンパク質を取るのは間違いやったんか…?
13：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:30:12.55ID:s7t50t+30
ジップロックに粉とスプーン入れておいて直食いして水で流せ
14：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:30:31.61ID:BSc6zQ2Np
>>13
マジでそれやってるんか?
見たことないで
15：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:30:36.38ID:oHIARsCqa
そもそも冷蔵保存するべきなんか
ワイ出しっぱなしや
17：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:30:57.66ID:BSc6zQ2Np
>>15
粉をか?
16：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:30:41.43ID:BSc6zQ2Np
不思議や…
18：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:31:06.85ID:BSc6zQ2Np
わからん…
19：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:31:15.85ID:BSc6zQ2Np
高卒には難しいで…
20：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:31:25.44ID:OqK9sPvM0
ワイも粉を常温で置きっぱだけど平気かな
24：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:31:52.23ID:XeI+8xB2M
>>20
年単位でもない限りセーフやろ
21：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:31:27.13ID:37zEZTUh0
ワイはそれ聞いて粉と水それぞれ口に含んでプロテイン作って飲んでる
25：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:32:13.64ID:BSc6zQ2Np
>>21
でも一回で多量に摂取したらあかんのやで
30分ごとにずっとそれやってるんか?
26：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:32:29.61ID:OqK9sPvM0
>>21
口ん中でグチュグチュして混ぜてんのか
賢な
22：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:31:29.67ID:BSc6zQ2Np
ワイがガイジなんか…?
23：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:31:46.89ID:vXLqGFcI0
質量保存の法則や
関係ないかもしれんけど
29：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:32:36.72ID:BSc6zQ2Np
>>23
高卒には難しい話や
27：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:32:31.85ID:zWrbvPNRM
一回でなんリットルも作ってるんか?
35：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:33:25.56ID:BSc6zQ2Np
>>27
マイプロの計量スプーンが70やからそれで作っとる液は500
30：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:32:46.97ID:MLIhVDvS0
粉は湿気に気をつけておけば問題ない
あとはダニ湧く可能性があるくらいやな
36：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:33:43.74ID:onNrx0Xpd
飲む分だけ作れよ
37：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:33:47.81ID:vXLqGFcI0
マイプロで一気に半年ぶん買ったけど失敗したと思ってる
でもぜんぶうまい
38：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:34:08.83ID:Ou2+tgVgr
朝と寝る前に付属のスプーンで1さじでええやん。溶かしたらすぐ飲め
40：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:34:16.46ID:y4G6MiAx0
ビルダー飲みって咳き込んでばらまいたりせんの?
43：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:35:06.11ID:Ou2+tgVgr
>>40
慣れないとやらかす。
45：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:35:28.99ID:OP7N/2Xc0
粉もんは等しくダニが湧く可能性を考えて冷蔵庫やぞ
開封済みのたこ焼き粉とかな
70：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:39:38.82ID:QxwTR/A90
>>45
冷凍庫やぞ
46：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:35:40.11ID:sWOWvQApa
マイプロのスプーンって2スクープで60弱じゃなかった?
50：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:36:02.74ID:BSc6zQ2Np
>>46
メモリ70書いてるで
スクープとかはしらん
56：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:37:33.45ID:vXLqGFcI0
>>46
そんなもんや
47：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:35:41.78ID:8852/rImr
詰んでるのはおまえの頭だ
51：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:36:07.84ID:9nwYnwQx0
そりゃ一度に200gとか取っても肝臓に負担かかるし負担かかるだけで吸収できないし意味ないよ
57：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:37:41.47ID:WuPzryhK0
>>51
200gって70%としても140gやん
体デカ杉内
58：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:37:51.18ID:9nwYnwQx0
プロテインで60gなのかプロテインに含まれるのタンパク質が60gなのかで意味変わるやろ
71：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:39:41.69ID:BSc6zQ2Np
>>58
プロテイン70グラムタンパク質は57グラム
65：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:38:54.19ID:sWOWvQApa
イッチはたぶん勘違いしてるんちゃうかな
67：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:39:22.61ID:FddHLs/E0
プロテイン飲み始めてからオナラくっさくさやから朝にヨーグルト食うことでなんとか調和してる
68：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:39:25.07ID:vXLqGFcI0
「たんぱく質量30g」が一回に吸収できる量やぞ
プロテインの重さではなく
81：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:41:13.52ID:BSc6zQ2Np
>>68
でもすぐ飲まないとあかんのやぞ
69：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:39:33.40ID:KCZY3scU0
1度に飲みたくないなら小分けに作ればいいだけ
粉なんだからその辺の調整簡単だろ
それともプロテインバーみたいなやつしか使ってないんか?
72：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:40:01.09ID:THXkPpQQa
冷蔵庫ならしばらく大丈夫だよ
その日のうちには飲めよ
75：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:40:11.31ID:RH1SF9bY0
容器よく洗わんと激臭になる
79：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:40:56.97ID:UJ7UOAJ+M
プロテイン30gくらいにしたらええやん
宗教上の理由でもあんの?
80：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:41:04.61ID:rdlv5VfIM
マイプロテイン付属のスプーンで掬うと一杯30グラム余裕で超える
112：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:46:40.00ID:dcTK6wHA0
>>80
マ?あれ何g?
84：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:41:17.49ID:FddHLs/E0
ワイ大豆プロテインを牛乳に溶かしてるんやが特に不都合ないやんな?
89：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:42:23.02ID:xL0t2npgM
>>84
ワイもそれ
ダイエット兼ねてるならええんちゃう
85：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:41:41.64ID:bBblrZHc0
冷蔵庫に入れとけば一日くらいもつやろ
86：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:41:46.36ID:UJ7UOAJ+M
ワイの質問に答えられる?
91：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:42:57.50ID:BSc6zQ2Np
どういう事なんや…
99：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:44:21.66ID:sWOWvQApa
朝
夕方トレ前
夜
ワイはこれでプロテイン飲んでるわ
108：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:46:04.78ID:KBqbPGTQ0
>>99
朝って飲んだ方がいいの?
104：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:45:09.75ID:JbWf6JoT0
マイプロのスプーンは30g
測ったから間違いない
106：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:45:17.03ID:RITN4Eybd
起床後すぐと寝る前や
107：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:45:30.80ID:XeI+8xB2M
バカバカしい争いしてて草
109：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:46:11.33ID:3ZaLWP4ia
作ったらすぐ飲まないと菌が沸く
栄養、水、温度習ったやろ
プロテインは栄養の固まりやぞ
111：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:46:32.60ID:xL0t2npgM
イッチきけや
1回30を信じるなら1回30で作ればええだの話やろが
115：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:47:03.42ID:6wJmXg+I0
朝晩とトレ前の3回飲んでるわ
マイプロは甘党には助かるぜ
116：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:47:17.44ID:DZ6ZkKFh0
なぜかゆで卵のほうが筋肉つくわ
118：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:47:40.97ID:XeI+8xB2M
>>116
ゆで卵バクバク食うの辛そう
119：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:48:02.04ID:Vaa9p0SQ0
早くしないと中に入ってるビフィズス菌とか乳酸菌とかが死ぬんよだから早くしなきゃいかん
121：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:48:27.71ID:uW58bC540
なんでこういうことなんJで質問するんや?
素直にきんに君の動画でも観とけや
123：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:48:35.26ID:m7pLcZOIH
タンパク質30g説って1回30gで筋合成がプラトーになったって話を元にしてて、
その際のトレーニングはレッグプレス単種目で実験してるから、
スクワットやデッドリフトにプラスアルファで種目やる場合は30gなんかじゃ全然足りん。
124：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:48:47.30ID:sWOWvQApa
最近のEAAのゴリ推しの方がよっぽど分からんわ
125：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:48:52.30ID:ALIifhfmd
ワイは買ったプロテイン一回飲んだ後半年放置しとるんやが捨てた方がええか?
126：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:49:14.63ID:XeI+8xB2M
>>125
はい
129：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:49:37.45ID:UJ7UOAJ+M
>>125
半年なら大丈夫やで
127：なんJゴッドがお送りします2020/07/27(月) 12:49:14.95ID:vXLqGFcI0
ワイは
起床すぐ
筋トレ前
筋トレ後
BCAAの摂取は筋トレ30分前、肉魚卵など固形たんぱく質は筋トレ2時間半〜3時間前に食うのが一番効率良い
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595820518/
