逃げてええか?
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:22:15.63ID:pOdBPhpg0
いいけどチキンレッグになるよ
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:22:59.99ID:b55PnFmAp
どうせ雑魚だしやっても変わらんよ
4：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:23:06.22ID:D0sRqJCS0
痩せやすいからやれ
24：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:28:45.21ID:iiiZU8tE0
>>4
それどういう理屈?
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:23:42.63ID:fY1PbRM30
わかる
1番キツイ種目だよな
7：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:23:50.89ID:R1u+s2+50
ランニングする方が気分いいよ
8：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:24:24.89ID:0U4u0aMx0
ワイでぶ、ジャンプスクワットをし無事膝破壊
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:24:51.68ID:0U4u0aMx0
ランニングは足首の負担がやばい
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:24:57.75ID:aIZv2srja
頭がクラクラするまで深呼吸を繰り返してから始めてもセットが終わる頃には酸素が足りなくなっている
15：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:26:32.76ID:2RDM67Iha
自重のスクワットならすぐ物足りなくなるぞ
自重で軽く100回できたら
普段の生活が結構快適やぞ
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:26:40.29ID:UPcPC1jY0
膝を痛めるから無理なんだ
20：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:28:11.10ID:onsvcTao0
ワイは逃げ続けて半年経ったわ
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:28:20.66ID:pJVxIdR8d
プランクやろうぜ
22：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:28:38.15ID:dxaP8i4S0
ワイスクワット好きや
上半身より楽しい
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:28:40.42ID:29u55e8n0
ワイ130kgデブ
スクワットやってええか? 自重で
25：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:28:51.34ID:JjL+J3du0
筋肥大のためじゃなくて数十年後の自分の健康のためと思えば下半身種目は捗る
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:29:43.84ID:F7/aQ+030
>>25
ボロボロになるんだよなあ
27：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:29:11.88ID:B8frqOP/0
自宅で筋トレしたいけど何すればいい?
とりあえず体を大きくしたい
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:35.79ID:ihLRylBt0
>>27
どっかで斜め懸垂できる場所はないか 垂直でもいいが
28：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:29:12.76ID:8yYm3TLl0
スクワットなんて一番楽やん
29：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:29:14.28ID:YBF1bXrm0
スクワット楽しいやろ
終わった後に脚へジワァ〜と血液が循環する感じが好きなんや
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:29:24.02ID:F7/aQ+030
そこで止めて上げて出来るような重さでやって筋量もクソもないやろ
33：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:29:44.99ID:QCTEFpBp0
スクワットしたらやせるってほんまけ?
わい痩せたい
35：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:03.32ID:mLy/yuRQd
筋トレってどんなに長くても10回×3セットしかないのに辛いからやれないとか謎過ぎるやろ
面倒くさくて行かなくなるのは分かるけど
39：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:26.59ID:F7/aQ+030
>>35
知らないやつは静かにしとき
44：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:43.90ID:YBF1bXrm0
>>35
スクワットでそれは草
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:16.50ID:yWWeQjQc0
最近仰向けの筋トレは眼圧高くなって目がやられることを知った
ベンチプレスやらんどこう
45：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:46.82ID:gzqum8n70
>>36
ファ!?初めて聞いたわ
52：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:31:37.19ID:F7/aQ+030
>>36
眼圧も血圧もあがるぞ
健康にはいいことなんて無いぞ
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:18.36ID:8F+r5oQg0
ガリガリからスクワット試して太もも太くなったんだけど
金玉めっちゃ蒸れるようになってもうたんやがどうすれば
38：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:21.52ID:/S5UpPC60
自重スクワットって意味あるけ?
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:27.62ID:dG6v31zDa
スクワットしてたら痔悪化したから嫌い
49：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:31:26.88ID:YBF1bXrm0
>>40
肛門トレーニングしようや
軽度なら効き目あるぞ
43：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:41.83ID:OmHYvc/y0
BMI18のガチのヒョロガリなんやけど何から始めればええんや
46：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:30:58.30ID:EIc3prdJ0
レッグプレスでいいよ
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:31:19.55ID:29u55e8n0
ちな90度で止めて30回×3くらいをやってるんやけど
48：なんJゴッドがお送りします2020/06/22(月) 23:31:19.74ID:ZpR3JXsW0
フォーム悪いと腰と膝痛めるよ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592835711/
