運動せずに痩せることを目的とした部活です
できるだけお金もかけないようにしたい
ワイは水飲みまくるのと卵を食べまくってタンパク質補給してる。
2：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:43:36.56 ID:DuHyKDAl0
部員
3：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:43:42.68 ID:DuHyKDAl0
集合
5：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:43:51.20 ID:DuHyKDAl0
集合や
6：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:43:55.98 ID:mK+aAnkM0
メイプアップとかいうサプリがいいらしい
7：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:44:22.02 ID:Wf7fiOl50
デブエリートワイ数カ月体重維持痩せる気がない模様
8：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:44:32.48 ID:8IpeLO6v0
炭水化物抜き試したけど逆に太ったわ
10代にしか効果ないであれ
16：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:45:39.73 ID:DuHyKDAl0
>>8
炭水化物で痩せるとかないから
消費カロリー>摂取カロリーなら絶対に痩せるぞ
84：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:57:22.08 ID:QNaXPN7e0
>>8
筋肉の水分抜けるだけやであれ
108：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:59:55.97 ID:d9Sfmsh50
>>8
筋トレしてたんぱく質取ってカロリー減らさな意味無い
つまり運動しろ
156：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:05:47.46 ID:nWPE+5k3M
>>8
ケトジェニックは正しくやれないと無理やで
256：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:57.83 ID:++28uhNd0
>>8
ワイは2ヶ月で20%くらい落ちたけどなあ
リバったが
9：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:44:50.57 ID:DuHyKDAl0
糖質全く取らないのは頭痛くなるから夜ご飯に茶碗半分くらい食ってる
10：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:44:54.53 ID:1j4ty9QWp
最近のトレンドは「夜ラーダイエット」やな
あえて夜にラーメンを食べる事で腹を活性化させて翌日の代謝を良くする効果があるらしい
11：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:44:56.20 ID:TlFckv0+0
エフェドリンを信じろ
12：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:45:01.14 ID:+N2w8ZLV0
部長遅れてすみません、遅れそうだったので走ってきました
13：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:45:15.13 ID:QlVWE2X80
食ったら全部吐くんやで
ソースはわい163センチ42キロや
19：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:46:18.06 ID:tvMwwXA/d
>>13
絶対あかんやつや
14：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:45:18.27 ID:UE8ckeFe0
在宅勤務2ヶ月で10kg太ったから2週間で6kg落としたで
15：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:45:31.67 ID:tvMwwXA/d
腹を凹ませたい
17：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:46:06.12 ID:lUtx2pEN0
簡単や飯食わずにずっと寝てればいい
腹減ったら睡眠薬飲んで寝るんや
21：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:46:38.69 ID:DuHyKDAl0
>>17
まあワイはそれやな
とにかくゲームしてる
29：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:48:20.64 ID:+N2w8ZLV0
>>17
それ運動せずに皮に異常でたりせーへんの
315：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:23:27.51 ID:K4IMzZsy0
>>17
飯食わんと体調崩してあかんわ
23：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:47:28.83 ID:Wf7fiOl50
ゲームなんて飽きて飯くうやで!
24：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:47:51.94 ID:JTc1FHYT0
沼食ったら
26：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:48:02.10 ID:x50UQElX0
最近は漢方薬飲んでる
防風ツウセイサン
27：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:48:12.16 ID:H+x/RqBy0
1イッチの身長体重は?
33：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:04.19 ID:DuHyKDAl0
>>27
175の74
77からスタートした
28：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:48:13.77 ID:qsKQWAFb0
ワイクソガリ、どうやったら太れるか知りたい
30：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:48:29.90 ID:DuHyKDAl0
ワイは一日1000キロカロリーぐらいに抑えてる
31：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:48:32.25 ID:Wf7fiOl50
ゲロ吐くより運動するほうが楽やんけ…
35：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:10.64 ID:8IpeLO6v0
>>31
ほんこれ
なんも参考にならんわ
32：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:48:51.27 ID:0rn5NPjYr
お米は食べてる?
34：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:04.62 ID:qJJZguuY0
一日一食にしたら痩せないけどキープはできるで
39：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:41.86 ID:DuHyKDAl0
>>34
バカ乙
何回食っても一緒
消費カロリー>摂取カロリーなら絶対に痩せるぞ
36：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:27.52 ID:kcb4kBkr0
95から今68キロジャストやけど、一駅歩くようにして一週間7000kcal生活してただけやな
基本納豆とハナマサの2kg鶏肉、適当な葉物のローテやからめっちゃ食費減った
41：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:50:17.57 ID:Wf7fiOl50
>>36
ワイは君を信じるで!
42：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:50:31.99 ID:DuHyKDAl0
>>36
納豆は米と食ってるのか?
109：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:00:15.16 ID:rl3845gq0
>>36
どんくらいの期間で?
37：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:36.41 ID:jNJSTzzl0
ワイ一日牛丼並盛だけで生きていけるで
それくらいにしろ
38：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:39.67 ID:WjmLjNZm0
糖質制限めっちゃええわ
3ヶ月で13キロ痩せた
66：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:54:59.25 ID:NrNyEI0q0
>>38
炭水化物全く食わんの?
40：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:49:52.40 ID:rfG3ZIUU0
わがままなやっちゃな、ウォーキングぐらいしたらええやん
43：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:50:53.11 ID:ikglGzpvM
消費カロリー>摂取カロリーとかまだそんな時代遅れな考えしとるのか
45：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:51:06.03 ID:DuHyKDAl0
>>43
馬鹿すぎ
44：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:51:01.15 ID:UE8ckeFe0
お前らの理想の体型は?
46：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:51:28.55 ID:DuHyKDAl0
>>44
身長マイナス110
アイドルは基本これ
47：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:52:17.39 ID:kqVLn6ld0
太る方法教えろ
198：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:11:20.13 ID:0Rt2gbMT0
>>47
簡単やで空腹感を長く感じておけばええんや
そんで飯時にドカっと大量に食う
これを繰り返すと飢餓感により体が脂肪を温存するので太るんや
48：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:52:21.79 ID:PbsbKKtba
糖質制限のええとこは結果が出るのが早いとこやね
すぐ腹回りが変わるからやる気出る
49：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:52:29.14 ID:Wf7fiOl50
あ〜メスの体重になりてぇ〜
51：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:52:42.73 ID:z1ffh5iQ0
むしろ筋トレだけして有酸素せずに痩せたい
53：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:53:01.52 ID:sqMivKMf0
そらチューブやろなぁ
摂食障害者の神器や
54：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:53:09.97 ID:2mfBzFJP0
普通に断食すればええだけやん
57：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:53:37.06 ID:DuHyKDAl0
>>54
断食なんか辛いだけ
カロリー制限すればいい
55：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:53:21.39 ID:8IpeLO6v0
食べる量は少ないけどジュースめっちゃ飲んでデブってるワイみたいなタイプおる?
58：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:53:39.62 ID:VAX8BSwJ0
>>55
糖尿病なるで
62：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:54:21.00 ID:DuHyKDAl0
>>55
ワイはコンビニのパンで太った
73：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:55:45.99 ID:kcb4kBkr0
>>55
んー、ジュースも普通とまでは行かんけど、週にペットボトル1,2本は飲んどるな
そういえば今日はセブンのレモンコーラ飲んだっけとか
59：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:53:54.21 ID:sZI5kVWvr
断食すると体が省エネモードになってむしろ痩せにくくなるで
あれは痩せてる奴が意識高い系したいがためにやるもんや
63：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:54:33.70 ID:OgwXMIKMd
人生楽しいか?
70：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:55:18.72 ID:DuHyKDAl0
>>63
体重計乗るとき楽しいぞ
64：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:54:36.37 ID:bVcbX2qRa
糖質制限ダイエット
65：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:54:41.00 ID:Wf7fiOl50
お米大好き
67：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:55:00.76 ID:INJ6LR7od
そもそも食いすぎなければ勝手に痩せるやろ
単純なことや
75：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:55:49.39 ID:DuHyKDAl0
>>67
何年かかんだよそれ
69：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:55:18.34 ID:0+xqVh5I0
酒をやめた
痩せないが食べても太ることはない
72：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:55:38.07 ID:Gby+bnOY0
筋トレしまくってたら食っても太らなくなったわ
78：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:56:39.09 ID:DuHyKDAl0
>>72
デブが筋トレするとラグビーやってる学生みたいなだっせえ体型になるだけ
74：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:55:47.35 ID:NrNyEI0q0
筋トレだけやらんか?痩せんの早くなんじゃね
76：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:56:25.98 ID:Wf7fiOl50
ワイの細胞早く壊れろ!
79：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:56:44.31 ID:YNCaz+6l0
一日30分でいいから走れ
1番の近道や
87：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:57:30.83 ID:UE8ckeFe0
毎日ジムで1.5h時間走って1時間筋トレしたら2週間で6kg落ちたぞ
88：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:57:40.19 ID:n6lttB5f0
腹筋ローラー何回もやると筋肉痛やなくて吐き気がくるんやが・・・
これが嫌だからやりたくない、筋肉痛なら構わんのやが
94：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:58:24.48 ID:HAd9ZpRz0
>>88
痛いし気持ち悪いよなあれ
97：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:58:29.90 ID:sqMivKMf0
>>88
息止めてやってるやろ?
正しい呼吸法を身に着けなエライ目にあうで
89：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:57:51.33 ID:CRcuUz2J0
筋肉をつけずに痩せてもまたすぐ太るだろ
90：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:57:54.80 ID:ms1br63g0
糖質抜きで40痩せたで
食物繊維とりまくればええ
92：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:58:05.46 ID:g8T5txv+0
腹筋コロコロは楽しい
93：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:58:11.68 ID:wNltpF+q0
ロードバイクに2時間くらい乗って
疲れて何も食べずに寝る生活してた時は痩せたな
96：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:58:29.67 ID:zmfEeWTF0
食うの我慢するくらいなら運動するほうが楽ちゃう?
107：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:59:52.54 ID:DuHyKDAl0
>>96
フットサルとか球技なら楽しいけど走るのはつまらん
98：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:58:41.40 ID:Wf7fiOl50
デブが道走ってたら車が事故っちゃうだろ
99：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:58:53.45 ID:JlaOMaC00
好きな子おった時は勝手に痩せたわ
今は特におらんから太りたい放題
101：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:59:14.91 ID:DuHyKDAl0
冗談抜きで食欲すごいやつは水飲みまくってみ
102：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:59:20.95 ID:VAX8BSwJ0
野菜食いまくって筋トレしてプロテインで痩せそうやが
やっぱ米と肉食いたいから走ったがええか
103：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:59:21.68 ID:wx6OJkv4r
オートミールはいくら食べてもデブらないんか?
104：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:59:24.40 ID:Gby+bnOY0
筋肉量増やして体脂肪率落とすためにむしろ食ってるわ
123：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:02:54.93 ID:d9Sfmsh50
>>104
ジム行ってるんか?
105：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 03:59:35.64 ID:Wj82AK0w0
自炊をしろ
痩せるぞ
112：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:00:43.78 ID:g8T5txv+0
なんJとか女のインスタ見てても身長-身長下二桁が10未満のやつばっかやん
百貫デブってどこにおるの
117：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:02:09.57 ID:QlVWE2X80
>>112
身長-身長下二桁は全員100やろw
130：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:26.90 ID:n6lttB5f0
>>112
100キロレベルのデブは病院でたまに見かける
113：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:01:02.36 ID:QlVWE2X80
消費カロリー>摂取カロリー
これしか方法はないやろ
114：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:01:36.08 ID:CZWmFNYNa
顔だけ痩せたいんやが
120：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:02:25.90 ID:DuHyKDAl0
>>114
痩せたら痩せるぞ
126：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:12.78 ID:QlVWE2X80
>>114
こういう奴は自覚ないだけで体もデブだから普通に全身痩せることをしろ
部分痩せとかまずないわ
115：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:01:37.00 ID:Wj82AK0w0
野菜は汁物に全部ぶちこめ
野菜は栄養が水に逃げ込む
野菜スープと豚汁のループにしろ
118：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:02:15.00 ID:DuHyKDAl0
最近毎日トマト食ってるけどどうなん?
121：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:02:33.73 ID:sqMivKMf0
都会に引っ越したら即座に痩せたわ
田舎暮らしやと移動が全て自動車やったから基本徒歩の都会とは運動量が段違いや
都会人は健康的やわ
122：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:02:43.49 ID:pwmAEBUga
氷水をガンガン飲みまくってたらカロリー消費して痩せる
124：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:05.39 ID:Wj82AK0w0
豆が痩せるから納豆食え
苦手な奴は枝豆とか豆腐でもええ
128：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:23.71 ID:d9Sfmsh50
>>124
ソイプロテインでええやん
125：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:10.99 ID:EO7UCg9sr
古いアパートの2階に住んでるんやけど腹筋ローラーって下に響く?
136：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:54.02 ID:D4+Wvxgxd
>>125
めっちゃ響くからマット敷け
142：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:04:19.40 ID:QlVWE2X80
>>125
木造なら何しても響くからやめとけ
127：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:21.48 ID:SREmlZ0T0
飯が一番の娯楽やから痩せんのは無理や
131：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:27.28 ID:9lfpQ0v6a
1日1食で量食わなきゃ簡単に痩せれる
太ってるやつは食いすぎやし太れないとか言ってる奴は食わなすぎやからな
143：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:04:24.34 ID:DuHyKDAl0
>>131
量じゃなくてカロリーな
無知
134：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:35.35 ID:g8T5txv+0
筋トレしたくないのクッソわかる
逆になんでみんな筋トレしたがるん?あんなん苦痛でしかないやろ
女はムキムキマッチョより普通のがすきやろし
147：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:04:56.66 ID:606aXY6m0
>>134
いや普通の度合いによるけどマッチョじゃなくても引き締まってるほうがカッコいいやろ 痩せると顔も痩せてイケメンになるし
151：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:05:25.91 ID:d9Sfmsh50
>>134
才能なけりゃマッチョにすらなれんぞ
157：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:05:52.80 ID:8IpeLO6v0
>>134
ゴリゴリとは言わんけど人並み程度に腹筋は割れてたいやん
159：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:06:12.66 ID:QNaXPN7e0
>>134
筋トレせんと普通にすらなれんからや
25超えたらダイエットしても筋肉なかったらダルダルや
20歳前後やったら最初から筋肉張ってるしな
168：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:07:34.73 ID:E3t+aiv/M
>>134
わかる
下手なデブマッチョじゃなくてスリムになりたいわ
276：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:20.01 ID:38VFC4T80
>>134
筋トレって苦痛でしかないよなあ
ワイは筋肉が必要なスポーツのためやなから仕方なくやっとるけど
ホンマは楽しんでやりたいんやが筋トレ好きな奴ってなんなんや
135：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:50.12 ID:sqMivKMf0
都会暮らししてると毎日の歩数が1万超えて草生える
もうこれ狩猟民族やろ
137：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:03:57.14 ID:606aXY6m0
走る以外に消費カロリー増やすのないんか?
155：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:05:46.18 ID:DuHyKDAl0
>>137
何もしなくても2000カロリーは使うぞ
毎日1000カロリーに抑えれば一週間で1キロ落ちる
実際はもっと消費カロリー多いからもっと落ちる
138：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:04:02.91 ID:8IpeLO6v0
筋トレやっても筋肉ついてるのは感じるけど脂肪が落ちてるとは思わんのよなぁ
148：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:05:12.94 ID:Wf7fiOl50
一日一食でデブ維持のワイは一食で食い過ぎなんか損した気分や
154：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:05:45.01 ID:QlVWE2X80
>>148
ただの食い過ぎや
食ったら全部吐けや
164：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:06:42.14 ID:kcb4kBkr0
>>148
むしろ多食したほうが消化で内臓のエネルギー使うから痩せるらしいで
野菜で回数稼ぐのがええらしい
152：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:05:40.19 ID:UE8ckeFe0
寝る前ワイ「腹減って寝れないンゴ…」
起床後ワイ「全然腹減らないンゴ…」
158：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:06:03.69 ID:606aXY6m0
一日一食は逆に一食だけでエネルギー保存して消費しにくくなるって見たが一体何が正しいんや…
165：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:06:59.20 ID:PCtBlKHSr
>>158
少量を6回ぐらい食うのがええんやろ
161：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:06:23.18 ID:ZiptEe740
玄米と鶏胸とキャベツだけ食ってれば痩せる
162：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:06:27.15 ID:GdENVqOld
なんか体を動かす趣味見つけるのがええやろ
ワイはクロスバイク趣味になってから飯も気にしなくなった
163：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:06:33.00 ID:y2j81FCM0
ランニング楽しいで
169：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:07:36.48 ID:Wj82AK0w0
こんな時間に起きてる奴がカロリー計算出来るか?
171：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:07:40.41 ID:pOEo3483M
筋トレで痩せるのってよほどのデブだけじゃね?
182：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:09:23.13 ID:DuHyKDAl0
>>171
それな
中肉中背がやったらキモい筋肉だるまみたいなのになっておわり
172：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:08:01.12 ID:QlVWE2X80
運動なんかせんでも食って食欲満たしたら全部吐けば太らないよ
174：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:08:08.54 ID:/USRjPeTd
1ヶ月前くらいから1日1食
それも500カロリー以下で済ませてるからか3キロくらい痩せてきたわ
頭がくらくらするし口内炎ができてきたけど
今までの脂肪があるから大丈夫や
189：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:10:12.58 ID:nWPE+5k3M
>>174
脂肪の前に筋肉減らしてるからリバウンド半端じゃないぞ
175：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:08:18.32 ID:Wj82AK0w0
豚汁と野菜スープがええで
180：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:08:56.15 ID:QlVWE2X80
走って食べて吐く
これが1番痩せるよ
181：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:08:57.81 ID:hOOYjGAj0
タバコ吸い出してから食欲なくて痩せたわ
183：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:09:44.89 ID:Wf7fiOl50
消化エネルギーは盲点やったな
これは食いまくるデブの悲劇の始まりの予感
184：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:09:54.72 ID:lFFpFZVQ0
筋トレしなくても豚肉食うのやめたらムスリムになれるで
187：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:10:04.51 ID:oYQN/w3Tr
やっぱみそ汁飲むのが一番かな
188：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:10:04.74 ID:UE8ckeFe0
スリーピーススーツが似合う体型になりたいから身長-110=60目指すで
191：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:10:25.99 ID:ikglGzpvM
世界最新の太らないカラダって本読むとええで
500ページくらいあってそのうち400ページ分がいかに色んなダイエットの理論とか方法が間違っているかを医学的データで検証しとる
まあ最後の結論は断食が一番効果的とかいう身も蓋もない話になるんやけど
192：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:10:29.96 ID:GdENVqOld
筋トレは単なるマーケティングや
ジムやら器具やら売るために筋肉は素晴らしいって言ってるだけ
タピオカに飛びつくjkみたいなもんや
193：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:10:37.60 ID:y2j81FCM0
筋トレしたらすぐムキムキになんかならんし痩せるなら筋トレええと思うけどな
195：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:11:07.82 ID:Wj82AK0w0
なんで運動の話してるんや…
196：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:11:14.67 ID:ev3FrB0Y0
ワイ3月下旬100キロスタートで今84やで
197：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:11:19.64 ID:pOEo3483M
デブのうちに筋トレして筋肉付けてから痩せたほうがええな
203：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:12:17.13 ID:DuHyKDAl0
>>197
馬鹿
痩せたあとにちょっと腹筋したら余裕で細マッチョ
先につけるとキモい筋肉だるま
204：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:12:25.12 ID:Ov9VaVKG0
毎朝アマニ油小さじ1続けてたら痩せたで
これマジ
205：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:12:30.89 ID:l9ykTOiW0
いま水泳がトレンドやぞ
212：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:13:08.60 ID:DuHyKDAl0
>>205
ワイは泳げない
208：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:12:51.11 ID:bCpMW9p10
体重とか筋肉とかどうでもええねん腹をへこませたい
213：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:13:14.12 ID:3jKf7RuQF
>>208
脂肪落として筋肉付けないと凹まないから
215：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:13:23.15 ID:H0z+ISjb0
酒やめて糖質制限したら半年で88から69なったで
219：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:13:43.57 ID:kVftsqIQ0
今冷食のグラタン食べながらなんjしてるわ
一生痩せる気しない
221：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:14:18.19 ID:VNM6oeqI0
ジムいけや、やせるぞ
226：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:14:30.99 ID:DuHyKDAl0
>>221
障害者
222：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:14:19.49 ID:g8T5txv+0
糖質なるべく避けるだけで全然ちゃうんやなって思った
食欲も腹持ちも全然違う
224：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:14:27.59 ID:QNaXPN7e0
痩せたいなら脂質制限やと思うわ
脂質カットすると腹いっぱい食っても1日1500キロカロリーくらいにしかならんし
227：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:14:31.48 ID:Wf7fiOl50
食費抑えられるダイエット食は無いんか!
233：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:14:52.91 ID:DuHyKDAl0
>>227
水飲みまくれよ
252：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:30.81 ID:0Rt2gbMT0
>>227
水を大量に飲む
コーヒーもええで
255：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:55.74 ID:nWPE+5k3M
>>227
茹で卵とブロッコリー毎日だな
262：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:17:38.40 ID:QNaXPN7e0
>>227
玄米 軽く精米するとええで
265：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:18:19.93 ID:4+8yqVgSr
>>227
インスタントみそ汁
285：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:20:21.03 ID:38VFC4T80
>>227
ダイエット食ちゃうけどプロテイン牛乳飲むようになると食欲減るで
たんぱく質も補給できるしあとマルチビタミンあたり飲んどきゃ栄養的に中々や
235：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:15:12.47 ID:TjttpYhUd
飯食わなかったら勝手に痩せるよ
頭悪いんか?
247：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:03.17 ID:D4+Wvxgxd
>>235
結局これやな
242：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:15:41.95 ID:g8T5txv+0
あべちゃんの10万円ダイエット食に使わせてもらうわ
244：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:15:59.16 ID:m3eh3X+4r
運動せずに痩せるなんて無理やぞ
脂肪吸引くらいや
245：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:00.20 ID:YjfojH7pd
ワイ普通に飯食ってるのにどんどん体重減るから怖い
176cm59kgってキモいよな
249：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:20.97 ID:DuHyKDAl0
筋トレ押し付けてくるやつまじで池沼ばっかで草
250：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:26.77 ID:Gby+bnOY0
お菓子、ジュース、ジャンクフードやめるだけでも痩せる
272：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:16.22 ID:d9Sfmsh50
>>250
チョコは痩せる聞いたで
251：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:28.20 ID:ev3FrB0Y0
ワイ今昼飯だけ食って朝と晩は納豆とかめかぶしか食ってないんだがこれでええんやろか
253：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:16:40.86 ID:g8T5txv+0
億劫だからデブになるのかデブだから億劫なのか
258：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:17:15.72 ID:R+HsExM/0
筋肉ついた 体脂肪も減った 顔もシュっとした
でも腹だけたぷたぷ
これって俺の生まれ持った体質か?
259：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:17:16.45 ID:VNM6oeqI0
筋トレより食事制限が一番よ
266：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:18:27.64 ID:m3eh3X+4r
飯だけで痩せようとしたけどすぐリバウンドしたからマジで筋肉つけないことには話にならんで
ワイは91→77→86まで戻ってもうた
275：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:17.36 ID:GR4dWyxua
>>266
1回ガリガリになってたから筋肉付けないと筋トレやんなくなったら肥大化すんねん
267：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:18:28.18 ID:g8T5txv+0
運動筋トレしたくないのクッソわかる
できるとしたらウォーキングが限界や走るのは無理
268：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:18:29.32 ID:UJz5dP2Fd
牛乳って意外とカロリーあってビビるよな
1食で1パック余裕で飲めちゃうからヤバい
274：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:16.88 ID:8IpeLO6v0
>>268
わかる
君もワイと同じで飲み物で太るタイプやな
284：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:20:16.86 ID:QNaXPN7e0
>>268
炭水化物も脂質も適度に入ってる神食品や
プロテインとフルーツを足してミキサーすれば一食分の飯になる
270：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:03.59 ID:3jKf7RuQF
冷凍ブロッコリーを米に置き換えるのおすすめやで
271：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:10.05 ID:Wj82AK0w0
基本豆と魚と食物繊維系の水溶性野菜がいいとされている
豆は納豆、枝豆
魚は取りづらいからサバ缶食える奴は食えばいい
野菜は大根人参ゴボウの根菜とキャベツ食っておく
つまり豚汁と野菜スープが最強
273：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:16.26 ID:etQZwQb40
なるべく控えた方が良いとされる物に限ってうまいもんだらけなのがね…
279：なんJゴッドがお送りします2020/06/08(月) 04:19:37.36 ID:JL7mFVLB0
食事を少し減らして100から80まで落とした去年の秋頃から
ちな175
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591555406/
