栄養偏ってヘナヘナや…
2：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:15:56.41 ID:Jm+4nW7Kp
マッマの偉大さに気付いたで…
3：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:16:12.10 ID:Jm+4nW7Kp
パスタぐらいしか出来ないンゴ
4：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:16:46.83 ID:SPsif948d
エアプか?
割引惣菜!割引弁当!割引惣菜!割引弁当!割引惣菜!やぞ
7：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:17:54.07 ID:Jm+4nW7Kp
>>4
せやな
これもある
54：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:46.37 ID:HFmVF9Nh0
>>4
これ
5：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:17:07.83 ID:fanZjwqY0
米の偉大さに気付かないとかエアプか?
6：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:17:17.22 ID:5VLqI4nx0
別にパスタだけでも野菜も肉も魚も取れるやろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:18:14.41 ID:Jm+4nW7Kp
>>6
もちろん市販のパスタソースや
12：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:18:38.48 ID:XbsxP3Ku0
>>6
野菜炒めパスタ食えば完璧だもんな
56：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:49.51 ID:DXFSYeeL0
>>6
野菜(バジルソース)
肉(ミートソース)
魚(たらこソース)
9：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:18:06.49 ID:mFBvgfNj0
主食をコメにするか麺にするかってだけだからな
11：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:18:29.11 ID:DJDVv/xs0
炒飯は?
14：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:19:00.62 ID:mFBvgfNj0
>>11
コメやろ
17：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:19:56.86 ID:Jm+4nW7Kp
>>11
これもあったわ
13：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:18:43.66 ID:mFBvgfNj0
蕎麦とかそうめんとかうどんもええで
18：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:20:20.85 ID:Jm+4nW7Kp
>>13
あーあんま作ってなかったわ
これはレパートリー増えそうや
15：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:19:16.65 ID:I5b/5RTb0
エアプか
カレー作ったら3日はカレーや
16：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:19:56.38 ID:mFBvgfNj0
>>15
カレーライス
カレーパスタ
カレーラーメン
やで
19：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:20:26.68 ID:sJeBYZUy0
惣菜は買って白米だけ炊くわ
20：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:20:57.71 ID:+p7TJMK4d
普通餅で腹満たすやろ
21：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:21:00.41 ID:ye+r84SNd
糖質マン
22：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:21:31.93 ID:ELHnaDnG0
うどんうどんそばうどん
23：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:22:21.00 ID:elzSCSSar
土日になにか作ろうとするけど大体カレー
24：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:22:41.30 ID:ye+r84SNd
糖質も脂質も取りすぎると絶対後悔するよな
25：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:23:12.54 ID:WH2livpKd
一緒にスーパーのカット野菜食っとけ
26：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:24:31.13 ID:RW3ntt130
ワイ最強
ビーフシチュー
↓
麻婆豆腐
↓
ポークカレー
↓
ホワイトシチュー
↓
ハヤシライス
↓
塩そぼろ麻婆豆腐
↓
チキンカレー
↓
コーンシチュー
これを2ヶ月周期でローテや
1週間に1品ずつにすれば飽きんし
これで週に4〜6日は持つ
残りは半額惣菜半額弁当かOKドンキ業務スーパーの激安品、袋麺や
食費めっちゃ浮くで
47：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:00.25 ID:wwGVfzZWa
>>26
塩そぼろってなんやねん
99：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:36.75 ID:YbL6epgKa
>>26
炒飯とかオムライスとかはないんか?
27：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:25:00.54 ID:qGSMAeew0
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタカレーパスタパスタ
カレーカレーパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタパスタ
28：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:26:13.15 ID:VOsSXvtn0
野菜炒めと卵のせたインスタントラーメンとかいう完全食
29：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:26:51.10 ID:imFuu5S20
食べたいもの自炊すればええやん
30：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:26:54.28 ID:lX+JLhWla
今日ローストビーフ作ったわ
簡単やしおすすめやで
31：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:27:07.81 ID:tprbK4Q80
パスタパスタパスタラーメンパスタパスタ牛丼パスタパスタパスタって感じやわq
32：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:27:16.87 ID:ju2VedA90
ワイは諦めてCOMP飲み始めた
33：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:27:21.40 ID:bwHbnbaf0
業務スーパーが聖地になった
パスタ安すぎや
34：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:27:36.83 ID:+vDkhgcLp
もう2ヶ月味噌汁(具材なし)かけご飯食ってるわ
やめたいけど貯金が増えてくの見るのがヤミツキになってる
35：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:27:46.83 ID:RepSOkS/d
一人暮らしさん、イタリア人だった
36：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:28:23.85 ID:QFITtcsj0
朝、青汁
昼、社食
夜、納豆
37：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:28:36.16 ID:ACTTYasO0
納豆ご飯&納豆ご飯&納豆うどん&納豆ご飯やぞ
納豆は手軽で安くてタンパク質とビタミンまでとれる完全食だぁ…
38：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:29:53.45 ID:tHUQ+MeI0
うどん食わんのはエアプ
39：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:30:08.69 ID:67+7qBWb0
その食生活なら野菜ジュースは毎日飲んだ方がいい
飲まないよりずっといい
50：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:11.64 ID:x+SALS280
>>39
わいトマトジュース飲んでるわ
デルモンテのリコピンリッチとかいうドロドロの栄養満点そうなやつ
もはやスムージーやな
40：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:30:20.29 ID:4MvFGwHl0
自炊とかめんどくさくてせんわ
42：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:31:14.70 ID:2gCHW5Kgd
湯豆腐湯豆腐うどん湯豆腐やぞ
43：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:31:26.70 ID:w0rg2yXrd
外食しすぎやろ
44：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:32:17.15 ID:IM5cJV8xa
取り敢えず肉野菜炒めを作る
気分でご飯のおかずにするかラーメンに乗せるかパスタと和える
45：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:32:30.42 ID:+sm7pt+sd
百均のビタミン剤とかで栄養とったきになるで
46：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:32:54.71 ID:Hw3BAf/6a
適当に鶏肉と卵食べてればたんぱく質とビタミン取れるやん
49：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:06.66 ID:kEYuFKmG0
もやしをエアプ呼ばわりしてたがピリ辛もやしだれと出会って以来もやし民になってもうたわ
51：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:37.24 ID:U+Y2Ckvjd
普通安売りの冷凍食品を買いだめしてるやろ
52：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:44.32 ID:ELHnaDnG0
ブラジル産鶏もも肉とかいうコスパ最高の一品
昨日は玉ねぎとあわせてケチャップ炒めにしたった
63：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:34:44.32 ID:x+SALS280
>>52
胸肉の方が体に良いぞ
53：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:45.85 ID:k1JUH7w80
シチューカレー味噌汁トマトスープ合間合間にスパゲッティーのループやわ
55：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:33:46.40 ID:imFuu5S20
カレー最強やろ
59：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:34:16.52 ID:BokDk02J0
カット野菜食ってればあとは適当でもええやん
60：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:34:37.09 ID:HESJwn2q0
ミートスパゲティ、ハイ
206：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:11.86 ID:Zhh7DVqh0
>>60
カツカレー
61：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:34:43.25 ID:oRJlrK8o0
手抜きでもどんぶり物とか簡単に作れるやろ
親子丼とかクッソ簡単やで
62：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:34:43.70 ID:Hw3BAf/6a
野菜ジュース飲むくらいならマルチビタミンで良くない?
野菜ジュースはうまいから飲むもんやろ
68：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:35:30.61 ID:x+SALS280
>>62
サプリメントと野菜ジュースでは効力が違う
69：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:35:51.01 ID:K1UjUupA0
肉野菜スープにパスタin
バナナも食って毎日快便栄養満点
71：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:36:12.16 ID:3V6i/H5x0
肉野菜炒め怒涛の7連投
72：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:36:13.58 ID:xmnvDwFla
パスタとカレー分けるなよ
カレーパスタやろ?
77：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:36:51.20 ID:k1JUH7w80
>>72
カレーの最後に鍋に直接打ち込むんやぞ
73：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:36:18.49 ID:jj7FxHoGa
カルボナーラの作り方教えて
80：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:37:11.51 ID:K1UjUupA0
>>73
油にベーコンの油溶かしてチーズ溶かして胡椒かけて完成
82：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:37:34.70 ID:XbsxP3Ku0
>>73
YouTubeにいっぱいあるから
104：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:56.48 ID:oRJlrK8o0
>>73
全卵一つに黄身一つにパルミジャーノ大さじ2と黒つぶ胡椒入れて混ぜておく
パスタ茹でてる間に細かく切ったベーコンを低温で焼く
パスタ茹で終わったらベーコンのフライパンに入れてベーコンの油をまとわせる
パスタが熱いうちに卵といたボウルに入れてトロミがつくまで混ぜる
で完成や
149：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:54.96 ID:HDjYuDLR0
>>73
青の洞窟ってのを買ってきてレンジでチンや
76：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:36:45.37 ID:eblla3oQr
安いレトルトはちゃんと不味いという当たり前の事実に直面するよな
78：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:36:59.40 ID:VTJ9a+xu0
生姜焼き生姜焼きアンド生姜焼き
81：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:37:34.64 ID:nZiOrKmla
面倒な時はコンビニの100円位のカット野菜に、三玉120円位の焼きそばで楽する
83：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:37:35.50 ID:INTyRUl7M
白菜とツナをコンソメで煮たの作った
84：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:37:37.58 ID:AVcofV1r0
カレーだけ大変やろ…
85：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:37:40.68 ID:SdKZljZA0
カレー→シチュー→ハヤシライスそれぞれ一週間ずつのループでいけるやろ
間に外食はさめばなおよし
93：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:38:46.67 ID:z2Oj25aNa
>>85
なんか変なぬめりとか出てきて食えたもんじゃなくならない?
86：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:37:50.79 ID:2gCHW5Kgd
炒めものはごま油で香りつけりゃ大概旨いよな
87：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:38:02.00 ID:InDjVaYl0
糖質がやばいやんな
88：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:38:06.94 ID:INTyRUl7M
煮物は3日分とか作れるから楽
89：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:38:11.49 ID:BWYzDRIU0
ワイはカレーとシチューと炒飯のループで余裕
91：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:38:14.55 ID:J9y7qqzfd
こういう食事のやつって金が無いとか自炊がだるいだけなんか?
やばいって自分でわかってるなら野菜とか違うもの食べればよくね?
92：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:38:38.77 ID:3Pia6QLla
米さえ炊けば、やっすいおかずでいくらでも回せるのに
94：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:38:58.72 ID:ga6mapWl0
いまパスタソース売り切れまくってる
98：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:34.49 ID:z2Oj25aNa
>>94
鷹の爪とニンニクとオイルでペペロンチーノ楽
95：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:09.15 ID:INTyRUl7M
カレーも3日分作って3日連続で食う
96：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:27.59 ID:+sm7pt+sd
hachiのクソマズレトルトソース
百円ローソンいい加減にしろや
PBも他の商品もクソマズってどうなってんねん
100：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:45.00 ID:VJi0PlWP0
チャーハン!ツナマヨご飯!チャーハン!チャーハン!袋麺!
101：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:46.58 ID:ju2VedA90
貧乏人ほど太る理由に気付いてしまう
102：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:48.00 ID:nJuhv9oea
カレーチーズパスタ
103：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:39:49.83 ID:K1UjUupA0
食物繊維だけめっちゃ気にして食うわ
便秘なると鬱かってくらいやる気なくなる
113：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:07.36 ID:Wv1H6NoV0
>>103
ヤクルトR-1飲んでたら全然気にしなくて済むで
106：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:40:18.63 ID:6CWUQBGwM
パスタとか面倒やん
カレーとビーフシチューにクリームシチューからのハヤシライスループで攻めろ
107：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:40:23.37 ID:Wv1H6NoV0
最近はプロのシェフが料理のコツ教えてくれる動画上げてるし簡単にふわとろオムライスも作れるンゴね
108：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:40:41.98 ID:zmBkr6mg0
サバ缶とか食ったら栄養バランス良いかな?
109：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:40:50.70 ID:ELHnaDnG0
もやしは安くて有能やけど最近豆腐の有用さが身に染みてわかってきたわ
20円台であの取り回しのよさはなかなか得られん
110：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:40:51.11 ID:INTyRUl7M
見切り品の安いうすいえんどうで豆ご飯炊いたった
111：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:00.53 ID:U+Y2Ckvjd
お前ら独り暮らしでカレー作ってたんかおでれえたわ
125：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:03.00 ID:Wv1H6NoV0
>>111
野菜切って肉焼いてぶち込むだけやぞ
下手な料理よりよっぽど簡単
114：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:09.97 ID:2gCHW5Kgd
人間は根菜さえ食っときゃなんとかなるさ
115：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:12.75 ID:z2Oj25aNa
卵料理とかいう王道
卵味噌は飯進んでうまいぞ
117：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:30.92 ID:3Pia6QLla
米と大根とウインナーの日々や
健康診断受けたら数値改善してて草
118：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:34.48 ID:SDZS71670
ワイ「鶏ソテー!豚ソテー!ラーメン!鶏ソテー!」
119：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:36.05 ID:zkC+tgOB0
サラダチキン!冷凍食品!惣菜!
120：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:39.40 ID:HCbBO2P+M
チャーハン極めた方がええで
今日は鮭チャーハン作ったわ
121：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:56.08 ID:1PlpNRdJ0
西友しかないから半額ならんわ
値引率20%から15%に変えたし
122：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:58.85 ID:K1UjUupA0
ひとり暮らし始めたら絶対パスタとか頼まなくなったわ外で
123：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:41:59.73 ID:SdKZljZA0
オムライス食いたくなってきたわ
124：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:00.60 ID:05s/cTu0a
レトルトカレーって栄養ある方な気がするんやが思い込みやろか
126：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:09.08 ID:okSqPpyap
めんつゆは使い勝手悪い
酒みりん白だし用意した方が味の調整もできるし便利
140：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:24.31 ID:tHUQ+MeI0
>>126
うどんスープの粉末もええんやで
142：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:27.80 ID:3Pia6QLla
>>126
めんつゆは同じ味になるからね…
127：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:23.62 ID:INTyRUl7M
刺身買ってきてカルパッチョとか楽やからよく作る
129：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:28.69 ID:zmBkr6mg0
アホだからカレー作るとそのまま気持ち悪くなるまで全部食っちまうわ
結果コスパ悪い
138：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:10.79 ID:Wv1H6NoV0
>>129
小分けして冷凍したらええやん
131：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:37.10 ID:IaSxAEpV0
作る手間がいらない
種類を変えて栄養バランスも取れる
出費は自炊とたいして変わらない
半額弁当最強
139：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:23.44 ID:INTyRUl7M
>>131
最近コロナで半額弁当売り切れまくってるんよね…
132：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:43.54 ID:l+DbAEjVd
わいは
うどんそばうどんそばうどんそばそばそば
162：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:45:38.16 ID:+sm7pt+sd
>>132
赤いきつねとかどん兵衛に乗ってるような味付けあげが6個入って130円で売ってんのスーパーで見つけてから冷凍うどんよく食うわ
133：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:42:45.93 ID:ydNjFwg0d
みじん切りにした野菜を塩胡椒して炒めたやつを
冷凍しといて後は何にでも入れればええで
137：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:09.15 ID:z2Oj25aNa
マカロニグラタンとかも楽だぞ
ホワイトソース使い回し出来るし…
141：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:26.60 ID:mSqB9a91a
冷凍うどんは美味しいのに冷凍そばはなんで未だにあの程度なんだ?
144：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:35.89 ID:S2m+SApD0
家でゴロゴロしすぎて太るからもう肉も米も食わん
ちくこんや
145：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:48.34 ID:ELHnaDnG0
コロナ騒動のおかげで外食コンビニ弁当三昧から自炊にシフトしたワイ、冷蔵庫の狭さに絶望する
今まで飲み物と冷凍庫に氷と冷凍餃子しか入れてへんかったから気付けんかったけど全然スペース足りんぞ
146：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:53.29 ID:yJohRdeJa
一食でそんな食うんか
147：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:53.48 ID:a0SRr5ra0
雑炊やぞ
卵雑炊にポン酢や
173：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:43.92 ID:1PlpNRdJ0
>>147
平時に食っても旨いのズルいわ
150：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:43:59.76 ID:VJi0PlWP0
最近千切りキャベツの有能さに気付いたわ炒めるとクッソ甘くなるからおすすめやで
151：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:44:08.48 ID:oRJlrK8o0
料理めんどくさいならスロークッカーとか買ったら捗るやろ
煮込み料理なら材料ぶち込むだけやし
161：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:45:37.27 ID:ELHnaDnG0
>>151
気になるけど結局こういう類って使わなくなりそうで二の足踏むわ
152：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:44:17.15 ID:QbrE+qHq0
ラーメンは具材そろえると結構高くつくやろ
153：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:44:28.24 ID:OwUQRF9Gd
悪いこと言わんからちゃんと野菜は食え
数年後不幸が訪れる
158：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:45:05.82 ID:1PlpNRdJ0
>>153
どんな不幸や?
155：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:44:42.99 ID:sgu23ZwA0
料理って文章でいくら説明されても
相手が想定してる通りに行かないような気がするわ
ワイは動画で説明が当たり前になってから格段に作りやすくなった
157：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:44:49.97 ID:x+SALS280
パスタも茹でてソースかけるより、冷凍パスタチンの方が楽や
159：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:45:06.49 ID:tHUQ+MeI0
香味ペーストの汎用性は異常
160：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:45:32.96 ID:17M4hwuDM
ワイ豚の生姜焼き3日連続
キャベツがうますぎる
169：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:22.07 ID:ELHnaDnG0
>>160
キャベツ高くてなぁ
164：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:45:45.31 ID:Hw3BAf/6a
ポップコーンってアホほど食物繊維入っとるよな
182：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:47:45.05 ID:k1JUH7w80
>>164
レタス2個分に騙されたらあかんで
165：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:45:59.22 ID:INTyRUl7M
刺身用のマグロとか買ってアボカドでかさましして丼とか
夏場火を使わなくていいから楽
171：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:34.85 ID:z2Oj25aNa
>>165
ネギトロ買ってきて飯に載せるだけとかやってた
166：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:14.69 ID:rwAEC4wa0
カレー肉じゃが親子丼
このローテや
167：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:17.78 ID:05s/cTu0a
米とインスタント味噌汁と納豆あれば満足や
168：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:19.47 ID:/7E/wMw10
ワイの自炊遍歴
カップ麺、弁当
↓
米炊いてレトルトカレー、袋麺、パスタ茹でて市販ソース
↓
チャーハン、ペペロンチーノ、カレー
↓
カルボナーラ、天ぷら・唐揚げ、ちょっとしたお菓子・パン
↓
半額弁当、半額惣菜
190：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:40.06 ID:+sm7pt+sd
>>168
草
でもわかるわ
170：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:31.39 ID:5cF6Q7Gd0
カレーカレーカレーうどんカレーカレーカレーやぞ
172：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:35.56 ID:GcdeQdn10
食いたいものないし外食高いから週4でマクド食ってるわ
あとはパン屋のパンも週3や
174：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:55.34 ID:Hw3BAf/6a
親子丼食べたくなってきたわ
最近全然やってなかった言われてみると
175：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:59.35 ID:vY/tRJQm0
パック寿司パック寿司パック寿司パック寿司ラーメンラーメンラーメン
176：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:46:59.91 ID:8p8qznu60
粉物がやっぱり安い
178：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:47:21.20 ID:QbrE+qHq0
飯炊くなら炊けるまでに作れる煮物が一番ええわ
179：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:47:23.02 ID:8ObLn6KLr
シリコンスチーマーと炊飯器で大抵の飯作れるわ
180：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:47:28.29 ID:joSj74Yo0
カレーの作り置きヤバいと聞いたけどどうなんや?
186：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:19.52 ID:5cF6Q7Gd0
>>180
夏はやばい
酸っぱい匂いになる
187：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:20.09 ID:INTyRUl7M
>>180
冷蔵庫入れとけば5日ぐらいいける
191：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:44.82 ID:2gCHW5Kgd
>>180
直射日光あたらんかったら2日は大丈夫やろ
198：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:49:15.33 ID:okSqPpyap
>>180
作ったあとすぐに冷まして冷蔵もしくは冷凍保存すれば問題ない
ジャガイモが入ってる場合は足が速くなるから冷蔵でも注意した方がいい
セロリを入れると持ちが良くなるらしい
常温保存は冬場以外は避けた方が無難
冬場でも1日程度にした方がいい
200：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:49:27.14 ID:21w1wLG8d
>>180
夏は一晩置いとくだけで腐る
233：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:52:21.70 ID:a8huop0p0
>>180
鍋ごと冷蔵庫入れれば全然いける
毎回加熱すれば4日ぐらいはもつ
181：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:47:34.17 ID:Qt2yHzdh0
チャーハン
野菜炒め
も定番やね
183：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:11.19 ID:gJjCTr3id
わい最近アヒージョとかOLみたいなもん作っとるで
185：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:16.94 ID:HDjYuDLR0
一人分の食材買おうとしたら高すぎんか?
自炊したらめっちゃ太るわ
188：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:27.68 ID:z2Oj25aNa
米は炊くのも面倒な時あるからサトウのご飯とか安売りの時にストックしてるわ
楽よね
199：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:49:26.55 ID:5cF6Q7Gd0
>>188
普段から多めに炊いて冷凍しとけば良くない?市販のより自分で炊いたやつの方が美味い
192：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:49.93 ID:+AaikPYU0
パスタ多めに作ってノビてええから夜食用にしようと思っても全部食べてしまうやろ
あの現象
193：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:51.31 ID:05s/cTu0a
飯は適当でもええんやがツマミというか酒のアテに困ってるんやが簡単なのでおすすめないん?毎日湯豆腐は飽きるで
207：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:11.81 ID:ELHnaDnG0
>>193
キムチ冷奴
224：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:38.28 ID:z2Oj25aNa
>>193
フライパンに出汁を引くだいたい50mlくらい
(面倒なら水引いて粉末出汁入れる)
出汁が沸騰したら溶き卵投入、混ぜる
ちょっと卵が固まったら味噌投入してまた混ぜる
固まってきたら出来上がり
246：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:53:21.16 ID:HLkt0sVo0
>>193
アヒージョは?
262：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:55:01.50 ID:hVT8VOc4x
>>193
オイルサーディンに玉ねぎ乗っけてトースターで焼くだけ
263：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:55:01.74 ID:+sm7pt+sd
>>193
自炊じゃ出来ない鮭どばとかホタテ貝柱とか乾きもの好きやから
自炊で肴のアテって言うのが作る時間も含めて良くわからん
そこらへんの惣菜じゃだめなんか?
194：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:53.62 ID:GcdeQdn10
あとは野菜ジュースがぶ飲みしてる
195：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:48:58.44 ID:jDzlORR30
○○鍋の素と白菜、豚肉、鶏肉にうどん
これが一番楽
197：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:49:08.35 ID:uVongyRy0
豆板醤、甜麺醤やら中華調味料あるだけでレパートリーが無限になるで
202：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:49:55.88 ID:phsTJRNv0
ガチでカレーパスタ食べたくなってきた
209：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:25.78 ID:gJjCTr3id
>>202
一人暮らしの味そのもの
204：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:05.75 ID:pVMkCIJy0
鍋ほんと楽やし栄養とれるしええわ
205：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:07.90 ID:QWA+z79h0
カレー作れるやつなら割とレパートリーは開いていけるもんやけどな
レトルトとか具無しルーカレーとかじゃないなら
212：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:50.17 ID:joSj74Yo0
みんなサンガツ
カレーはやめとくで
213：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:50.22 ID:UhW0i/gip
チャーハン!天津飯!麻婆豆腐!
214：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:54.80 ID:INTyRUl7M
ご飯は最大6合冷凍してある
残り2合になったら5合炊く
215：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:50:55.81 ID:ydNjFwg0d
野菜のみじん切りはパスタでもカレーでもラーメンでもスープでも
グラタンでもチャーハンでも卵焼きでも使えるし
パンに載せてもええしとりあえず大量に作って冷凍しとけば便利や
216：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:01.29 ID:SDZS71670
うどんして次の日雑炊とかもよくやるわ
安いし楽やし腹持ちいいから貧乏にはもってこいや
217：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:09.45 ID:kZFqUoSFd
コロナの影響でパスタとソースの棚がスカスカですよ
219：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:14.39 ID:vju2Jv0Z0
普通ハンバーグ作るよね
220：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:16.82 ID:/7E/wMw10
甜麺醤は有能やったけど豆板醤は案外使いものにならんかったな
228：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:52:08.54 ID:hVT8VOc4x
>>220
焼きものに使っても味噌鍋に入れても美味いじゃん
234：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:52:24.76 ID:k1JUH7w80
>>220
中華スープの2日目に入れて味変してるわ
あとは麻婆豆腐
241：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:53:08.75 ID:UhW0i/gip
>>220
豆板醤は有能
コチュジャンはゴミ
265：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:55:02.47 ID:B1oNE5YC0
>>220
ニンニク豆板醤、
ニラ豆板醤、
にして使う
221：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:17.78 ID:hVT8VOc4x
最近はパンに惣菜の肉やらハムやら野菜やら挟んで食べてる
225：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:53.03 ID:8p8qznu60
炊飯器3万のにしたら炊くのも苦じゃなくなった
229：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:52:13.62 ID:5cF6Q7Gd0
>>225
何が違うん?
226：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:51:59.53 ID:4MvFGwHl0
マックマックすき家コンビニ弁当
232：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:52:20.66 ID:/QmyvPwGa
>>226
株主優待券ほんま助かる
227：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:52:07.04 ID:H+M2gVqDa
休みの日にハンバーグやコロッケなり大量に作って冷凍保存しとくのがコスパいいし何より美味い
餃子も美味いんやけど市販品のが安くつくんだよなあ
230：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:52:17.46 ID:7k2W7F+90
食物繊維はおからパウダーが一番取りやすいやろ
栄養も抜群やで
248：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:53:26.78 ID:QWA+z79h0
>>230
おからパウダーのお好み焼きとか作ったらクソまずかった
253：なんJゴッドがお送りします2020/04/29(水) 04:53:36.43 ID:INTyRUl7M
>>230
ワイはぬかをそのまま食ってる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588101343/
