サラダチキン カツオのたたき
どれも 1グラム10円ぐらいなんだよな・・
2：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:58:12.54 ID:kd8y8p3C0
食費抑えたい
3：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:58:26.63 ID:sRIhnoPV0
胸肉でサラダチキン
4：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:58:39.06 ID:IXfXylfmp
髪の毛
5：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:58:42.62 ID:iyYxWRv4M
ゆで卵作って白身だけ食え
12：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:09.20 ID:l0kFnR46a
>>5
すまんイッチやがゆで卵作り方わからないんや
6：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:58:43.03 ID:tof8scw+d
貧乏人は筋トレできない
7：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:58:45.56 ID:B7+tTOJW0
煮干し
8：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:00.97 ID:QRZ/JLn+p
卵
9：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:05.36 ID:kd8y8p3C0
プロテインバーは1グラム 7.5円
10：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:06.69 ID:GABbnUUg0
鶏胸肉が最強らしいね
11：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:07.87 ID:VMy//0e80
テンペ
32：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:01:25.56 ID:wi70E6lk0
>>11
インドネシアの納豆みたいなやつ?
13：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:12.65 ID:OxNcjuM/p
よくしらんけどきな粉は?
14：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:15.24 ID:1fBdf4iZa
ちくわ
18：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 07:59:39.63 ID:NodlUXdP0
そこら辺にいる虫ならタダだぞ
20：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:20.52 ID:kd8y8p3C0
胸肉調理が一番コスパええか
21：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:26.10 ID:9ZQG8LlB0
プロテインより胸肉のほうがコスパいいぞ。加工して保存しとけ
22：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:26.66 ID:xRc5rP5P0
コスパのトリムネ
23：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:27.32 ID:7zmnUE2yd
卵
鳥胸肉を使った料理
スーパーの鶏胸みるとコンビニのサラダチキンとか買う気失せるぞ
25：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:46.32 ID:wi70E6lk0
ひよこまめ
26：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:49.01 ID:7mJa3zTF0
鶏胸肉なら
高くても2キロ700円以下
グラム0.35円以下
27：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:58.87 ID:kd8y8p3C0
卵は脂質もあるから大量にとれないのがね
39：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:02:43.22 ID:roPx5RoZ0
>>27
黄身食うな
44：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:03:52.51 ID:iyYxWRv4M
>>27
白身だけや言うとるやろハゲ
183：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:26:46.55 ID:fiR4PFF3a
>>27
やっぱりハゲか
28：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:00:59.37 ID:WGUDHTXLr
せいし
29：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:01:00.73 ID:cmOiRQVx0
市販のサラダチキンの塩分みると毎食食べたらヤバそうね
自作の方が安いし美味しい
34：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:02:17.10 ID:Xw0MPLvDd
虫は確かに
36：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:02:29.87 ID:9ZQG8LlB0
まぁ俺はプロテイン飲むけど
38：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:02:39.60 ID:M9aJu6LwH
鶏胸肉はプリン体多いから食べ過ぎ注意やで
41：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:03:08.75 ID:UgFxDE0R0
プロテインとタンパク質って違うんけ?
45：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:03:53.32 ID:LZ8Vkyjy0
>>41
イコールやで
220：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:38:39.37 ID:DNkm/uAa0
>>41
プロテインパウダーにはタンパク質以外も入ってるから別物やで
高い奴はたんぱく質以外の成分が違う
43：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:03:43.09 ID:vyYwAPzw0
虫捕まえれば
46：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:03:56.99 ID:HF5y2gZc0
業務スーパーで冷凍の鶏胸肉買うと安いで
47：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:03:58.51 ID:1MaaRvZC0
胸肉、納豆、玉子、鯖でええぞ
48：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:04:19.03 ID:pcuJUFeN0
スーパーで白いトレーにはいってるハム
49：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:04:39.38 ID:d5Fvoj+sd
鳩でいいじゃん
50：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:04:43.21 ID:kd8y8p3C0
すまんな 卵白身だけでも十分タンパク質あるんだな・・勉強になった
51：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:08.74 ID:oVZhfKeLM
プロテインが一番効率がええで
52：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:09.32 ID:gazM5dvLa
ワイはカニカマ良いって聞いたことあるけどどうなんや?
145：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:20:53.44 ID:5tr+uEAfd
>>52
塩分ヤバいぞ
53：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:09.57 ID:S09BK94/0
カニカマ マジやで
61：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:17.87 ID:lrWBm6iFM
>>53
カニカマが無い
と思ったら出てた
86：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:08:30.39 ID:1pZTwXOar
>>53
塩分がね…
54：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:14.94 ID:XxACRCSC0
魚肉ソーセージ
55：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:15.53 ID:vcVQlOiNp
プロテインて内臓に悪いから怖くて飲めんわ
56：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:15.56 ID:wi70E6lk0
大豆ってあんま良くないんか?
60：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:52.89 ID:oVZhfKeLM
>>56
筋肥大目的やと微妙や
58：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:32.19 ID:HC8vNzzR0
胸肉が最安
低温調理しろ
59：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:05:38.40 ID:+2DtKl/Ra
虫なんか毎日400gくらい捕まえなきゃいかんやろ
時給換算すればめちゃめちゃコスパ悪いわ
62：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:18.44 ID:a2kRGvgu0
鶏むね肉
最悪調理せずに包丁で切るだけ切って食えばええから楽や
72：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:19.67 ID:roPx5RoZ0
>>62
カンピロバクター「せやせや」
63：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:22.26 ID:oypG6UZmd
プロテインが内蔵に悪いとかまだ信じてるやつおるんや
80：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:55.19 ID:TH27urQB0
>>63
腎臓悪い人はたんぱく質を制限されてるが
たんぱく質は腎臓を悪くするに変換されてるからな
112：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:11:46.22 ID:dVHqzHZ20
>>63
プロテイン飲んだら鼻血出てきてビビったんやが
164：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:23:34.09 ID:Kc3chQMb0
>>63
ワイプロテイン飲みすぎると肝臓異常値になる
64：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:40.43 ID:1G+gm5ba0
まじでプロテインで栄養補うのええよな
65：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:40.80 ID:9TnJoxvT0
スルメは少し高いがタンパク質の量やばいぞ
70：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:07.00 ID:CBppnNQ40
>>65
塩分考えたらね
66：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:43.35 ID:y7kVamc90
電子レンジに卵そのままいれて10分加熱したらゆで玉子になるぞ
95：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:50.64 ID:mUzE1eDV0
>>66
おいやめろ
67：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:43.45 ID:Qa+qfgaG0
きなこ
68：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:06:44.08 ID:SA945JxKM
カマボコ系は塩分注意
69：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:03.72 ID:Xe7efCEfM
イモムシ
71：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:10.40 ID:8e5SrGNFH
きな粉
73：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:21.48 ID:ICvQEE6j0
発達障害がプロテインイコールタンパク質だろうがw って説教してくるのほんま糞だわ
96：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:57.20 ID:roPx5RoZ0
>>73
それを受け入れられない君が発達障害
77：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:42.19 ID:N2LMNnFb0
きな粉くえ
78：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:53.60 ID:PNuSj2g00
最近オイコス流行ってる?
79：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:54.14 ID:IB0dtUKQM
ちくわやろ
82：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:56.80 ID:SKCWnZLPp
鶏むねとちくわ
83：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:07:58.45 ID:a8p3a9GP0
なかやまきんに君のきんにくTVを見れば解決
84：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:08:13.83 ID:D+yya1M10
枝豆
タイ産
国産はめっちゃ値上がりしとる
87：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:08:46.68 ID:963XhJDt0
ちくわ、やぞ
たた塩分取り過ぎちゃうから高血圧は注意
88：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:00.92 ID:ZZmjTpn70
なんでプロテインあかんのや?
あれが一番効率ええやろ
89：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:13.26 ID:kd8y8p3C0
きな粉もコスパいいんだな
ただ食べ方難しそう
90：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:32.87 ID:qq7iEdSma
筋トレは金がかかるからな
鯖缶オススメ
105：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:10:55.02 ID:wt2Vhvdsd
>>90
脂質的にアウト
91：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:34.24 ID:hU2gqkPA0
ササミ
92：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:41.04 ID:oVZhfKeLM
きな粉はカロリー高いぞ
93：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:43.78 ID:Jsy6PE5H0
かつお節
94：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:48.06 ID:QeyVTQ+7a
結局鶏胸肉が最強
97：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:09:58.37 ID:BHAoVYZ5M
脂質気にするエアプw
肉の脂なんて食ってもなんも変わらんわ
98：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:10:05.09 ID:KrgHCyYn0
WHOの作った塩分摂取基準なんて無視していいぞ
カニカマ食え
99：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:10:16.36 ID:ipXqWrRC0
とうふさん
100：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:10:24.29 ID:Y3O+7qiKH
チーかま
101：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:10:38.52 ID:a2kRGvgu0
日本人は塩分耐性があるってほんまなん?
103：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:10:45.71 ID:ePk6o5Tx0
松屋の牛めし
106：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:11:01.81 ID:963XhJDt0
納豆食え納豆
108：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:11:11.94 ID:dfJglu3Qp
安くとなるとな
サバかイワシ缶、納豆、豆腐、卵?
109：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:11:20.08 ID:+nA1H2AYd
なんでプロテイン除くの?
116：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:12:33.04 ID:kd8y8p3C0
>>109
さすがにプロテインだけで全部補うのはキツくないか?
安物のマイプロだからかもしれないけど飲みすぎたらお腹気持ち悪くてな
110：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:11:21.99 ID:mJh+vjJ70
みみず
113：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:11:50.34 ID:OfH+/QkB0
業務スーパーのおからパウダー買ってこい
114：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:11:56.86 ID:A0X7KYKE0
サバ缶
ギリシャヨーグルト
これガチで最強やで
115：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:12:28.38 ID:dfJglu3Qp
鶏肉ならそんな高いもんでもなくね
118：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:12:47.50 ID:qq7iEdSma
ギリシャヨーグルトって初めて聞いたわ
121：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:13:26.99 ID:A0X7KYKE0
>>118
オイコスとかああいうのやぞ
119：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:13:04.35 ID:MtOtONeP0
シーチキンのオイル不使用
122：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:13:28.08 ID:fv19Sq0Jd
納豆と鶏卵と牛乳じゃあかんの?
ワイはいつもこれ 魚も肉も食わん 金ないから
129：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:14:59.99 ID:963XhJDt0
>>122
それで十分やで
ただ魚油も取ると尚健康的
124：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:13:56.15 ID:v3OEahy/r
安売りしてるむね肉を茹でて冷凍や!
126：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:14:27.64 ID:VKbbSh7PM
大豆
128：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:14:52.41 ID:yytNYRS30
卵はどんなに安くてもうまい
132：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:15:56.04 ID:CBppnNQ40
>>128
茹で玉子にするとくっさいやつあるで
130：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:15:16.86 ID:xm9hCIh/0
鶏胸肉を水に入れて、そのまま弱火で茹でて火通すとホロホロになっておいしい
133：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:16:01.21 ID:hdORWmqU0
サバ缶
チーズ
135：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:16:11.11 ID:Xw0MPLvDd
ビーフジャーキーもたんぱく質結構高いよな塩分ヤバすぎるけど
136：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:16:55.89 ID:YF7qItOod
塩分ってどうしようもなくないか?
138：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:18:03.32 ID:VKbbSh7PM
>>136
ワイは諦めてる
ただ、漬物と味噌汁はやめた
137：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:17:39.82 ID:FmfTSI7Sa
胸肉買って自分で茹でるのが最安やろ
140：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:19:09.63 ID:OMcZ3MhI0
塩分塩分言うてるやつ普段何食ってんの?
142：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:19:46.41 ID:VKbbSh7PM
>>140
そら外食しまくりよ
141：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:19:15.55 ID:MJ0hwun+0
マイプロのウェイトゲイナー食うと1億パーセントの確率で胃腸がぶっ壊れる
あれおかしいだろ
143：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:20:01.76 ID:dIEjZw4Id
そら加工してる食えば高いわな
144：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:20:32.03 ID:jmMyHHZFa
コスパで選ぶならプロテイン一択やろ
146：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:21:11.21 ID:SA945JxKM
加工品にはまず塩分入ってて減塩とか書いてあるのは塩の代わりに保存料
147：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:21:15.19 ID:1skAoNpqM
マイプロ飲んだことないんやが、何がコスパええんや?
150：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:21:46.02 ID:MJ0hwun+0
>>147
国産と比べたら圧倒的に単価が安い
151：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:21:51.56 ID:JnQYmHTKa
>>147
業者のステマや
148：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:21:37.80 ID:OMcZ3MhI0
食費って言うけどマイプロ安いときに買っておけばええやろ
149：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:21:38.41 ID:9ZQG8LlB0
一度に吸収できるタンパク質量は決まってるから、毎食時で足りない分をプロテインで補うんや。ガバガバ飲んでも意味ないぞ
153：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:22:29.20 ID:h/tCp+uj0
ワイケトジェニックダイエット中
糖質上限30gの日々に心折れそう
186：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:28:37.10 ID:sE0T2lFBa
>>153
糖質ダイエットしてもリバウンドするだけだぞ
154：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:22:29.69 ID:5tr+uEAfd
ただでさえたんぱく質過多で腎臓に負担かけるのに
塩分まで過多だとすぐ透析行きやぞ
166：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:24:01.41 ID:OMcZ3MhI0
>>154
腎臓さんかわいそう
ワイは酒も飲むから肝臓さんもや
155：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:22:31.47 ID:zK+AcOJTa
ワイは食事が面倒でプロテイン飲んでる
健康タイヤで
157：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:22:37.18 ID:IVpJUIIl0
わいガイジやから胸肉パッサパサまで茹でてまう
腹壊したくない
169：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:24:16.40 ID:VKbbSh7PM
>>157
真空パック的な感じにして火を通すとええ
舞茸パワーで柔らかさアップ
158：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:22:51.92 ID:5lVqu56w0
マイプロが安いのって大量買いしてやろ?
プロテイン初めてのやつに勧められんわ
Amazonの1kg単位で売ってる安いやつから始めさせろ
162：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:23:28.95 ID:DwPauJW3a
>>158
やっぱボディウィングって神だわ
159：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:23:02.41 ID:DwPauJW3a
かまぼこや魚肉ソーセージもええやろ
160：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:23:06.49 ID:OMcZ3MhI0
塩分毎日20g以上取ってる
醤油、塩コショウ、おにぎりの素バンバンかけるわ
161：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:23:25.28 ID:lrnqnoFMd
腎臓にダメージって何g食うつもりやねん
163：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:23:31.07 ID:1G+gm5ba0
Amazonのセールでザバス買えばええんやろ?
165：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:23:37.19 ID:AiK3Nl4d0
オプチマムのダブルリッチチョコレートしか飲めない
167：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:24:07.09 ID:MJES3ckTa
プロテイン飲んで食事はふつうに栄養バランスとれたものにしたほうがいいよ
168：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:24:16.74 ID:9ZQG8LlB0
チョイスのダブルココア美味すぎワロタ
170：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:24:36.22 ID:5lVqu56w0
Amazonで売ってたGrongのホエイプロテインが安い割に良かったわ
ダマになりやすいけど味はまあよし
171：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:24:42.22 ID:MJ0hwun+0
プロテインごときの量で腎臓おかしくなるとか聞いたことない
173：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:25:08.71 ID:tCxUNBSPd
プロテインちょいと飲んだくらいでヘタる腎臓って既に死にかけやんけ
174：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:25:14.55 ID:8OCXZ9Ybd
eaa
175：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:25:18.68 ID:AmC8zc1La
いちいち肝臓のダメージとか気にすんねやったらなんも食うな
胃になんもいれんなやw
176：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:25:30.61 ID:v5gra7cna
牛乳に粉飴とプロテインパウダーを入れた飲み物を朝食にしとるけどありよな?
179：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:26:06.71 ID:OMcZ3MhI0
>>176
電車でうんこ漏らさないなら
178：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:25:58.60 ID:atYdxBKPM
ウェイトダウナーのプロテインってどう?
181：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:26:33.43 ID:5eX3UOEcM
ワイ、今日からジム解禁!
何が自粛じゃ!!
182：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:26:42.94 ID:94M2DlaM0
業務のカツオ粉ええで
料理の味も良くなるしプロテイン並みのコスパだったはず
184：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:27:19.90 ID:YlzTHzOca
ゆで卵の黄身捨てる奴って何考えてるの?
185：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:27:53.07 ID:Zhx6m10Oa
ゆで卵は半熟でええか?
188：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:28:49.99 ID:hE7cP1G6M
だしようの煮干しポリポリええで
200：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:32:59.61 ID:VKbbSh7PM
>>188
煮干しエグミが気になるわ
頭とワタ外して食うんか?
191：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:30:41.26 ID:b3ypUiuOM
毎日ちくわ食っとるわ
195：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:32:08.35 ID:FayZoa0mr
>>191
腹膨れる割に低カロリーやしな
193：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:31:44.45 ID:DfmDyOOF0
魚肉ソーセージ
糖分も脂質もあるが安くて上手くて手軽
おやつにポンと食えるし持ち運びもたやすい
今はピンクだけじゃなくて鯵とかいろいろある
196：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:32:14.46 ID:MGnizq0aa
ファミマの100円のサバスでええやん
15g入ってるし安いしお手軽だし
わざわざ肉とか卵食うやつはアホのゴミカスやわ
197：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:32:22.21 ID:NodlUXdP0
筋トレニキってきんにくんの動画みとるんか
199：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:32:56.93 ID:M8+BmCoQM
脂質がどうとかいうけど摂取カロリーが消費カロリーを下回ってたら関係ないやろ?
221：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:39:00.25 ID:oLxNsNbn0
>>199
脂質が多いとカロリー過多になりやすいからやろ
201：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:33:40.04 ID:qTL/KL3Kr
虫とかザリガニとか
202：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:33:54.12 ID:r6ZWSwVm0
自分でサラダチキンを自作する
炊飯器で低温調理すればめっちゃ柔らかいで
203：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:34:06.46 ID:14gvGrX4d
職場に寝泊りしてるからスーパーとか行けないわ
コンビニで手軽に安く買えるの教えろ
206：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:34:47.24 ID:VKbbSh7PM
>>203
サラダチキン食え
211：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:35:33.28 ID:DfmDyOOF0
>>203
タンパクもええが
セブンの玄米パックごはんは便利だぞ
204：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:34:31.16 ID:DwPauJW3a
お麩がそこそこタンパク質あるんだよな
スナック菓子みたいにポリポリ食えば健康的
209：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:35:19.68 ID:BJz9eFQ30
>>204
タンパク質5割
炭水化物も5割くらいあった気がするな
205：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:34:32.23 ID:rJ59LbPB0
生卵
8個入りで200円しないやろ
207：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:34:59.48 ID:DfmDyOOF0
納豆や豆腐ってどや?
208：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:35:16.16 ID:r6ZWSwVm0
食が細くて筋トレしてる人は増量期何でカーボ補ってる?
ワイは和菓子
210：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:35:31.44 ID:tLW1VUOP0
ブラジル・タイ産鶏肉
212：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:36:05.65 ID:e5SETMDq0
馬肉食えよ
213：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:36:20.62 ID:qq7iEdSma
プロテインだとパワープロダクションがええと思うんやがどうなんやろか
214：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:36:56.71 ID:5MDw96EA0
ゆで卵の卵白
215：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:37:08.12 ID:DfmDyOOF0
いきりステーキでランチ wildステーキ ライス抜き
脂身残す
216：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:37:23.36 ID:DwPauJW3a
鶏むね肉のタンパク質は100グラムあたり23グラム
鯖缶のタンパク質は一缶あたり15〜20グラム
お麩のタンパク質は100グラムあたり26グラム
お麩って過小評価されてるよな
222：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:39:09.85 ID:VKbbSh7PM
>>216
お麩そんなに食えるか
223：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:39:13.98 ID:rffcdUmc0
>>216
麩100gが水吸ったら何kgになんねん
217：なんJゴッドがお送りします2020/04/16(木) 08:37:56.01 ID:rffcdUmc0
納豆と豆腐と枝豆
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1586991469/
