最近筋トレ始めて身体作るのがすげえ楽しいんだけど反面大好きなラーメンが食べられなくなった

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1:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:34:46.19 ID:mash4VgH0

食べられないというか、罪悪感で怖い
めっちゃ食べたいのにあからさまに体にやばいと分かるし今までのが全部無駄になるんじゃないかと思うような恐怖
どうしたらいいの??


2:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:35:14.88 ID:rduVUdyv0

食べて吐く


3:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:35:55.79 ID:nx5Lo/KJa

食べた分を他で補う


4:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:36:29.16 ID:oYg2w1kw0

筋トレ出来るマゾなら余裕でラーメンの分ペイ出来るやろ


5:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:36:36.92 ID:DEPumOOxr

なんで無駄になるのかわからん
ラーメンって完全食じゃん


9:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:38:53.30 ID:mash4VgH0

>>5
完?全?食????
脂質と塩分とカロリーの怪物だよ?


6:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:36:47.06 ID:WF9EVkJjp

トレーニング前に食えばええやん
筋トレに糖質必要やろオートミールばっか食っとるとかか?


10:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:12.42 ID:mash4VgH0

>>6
食事はご飯とおかずと味噌汁みたいな基礎的なものをカロリー考えて食べてる
それ以外のことは何もしてない


7:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:37:42.38 ID:r4I8qBFha

ワイは逆にラーメン多少食おうが太らんから筋トレ最強やって考えてるわ


8:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:38:23.04 ID:FOPp6NOs0

ワイ「その分たんぱく質とるぞ」


11:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:16.47 ID:6MzGhu2f0

趣味程度なら食えよ


12:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:22.56 ID:E7o7dfc6r

ラーメンが完全食ではなく二郎が完全食や


13:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:23.33 ID:rWqMj8Z/0

ダンベル何キロ持てる?でテートデイってあったな


14:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:55.47 ID:lJPueVyN0

ラーメンは500g以上野菜入ってるの知らないんだろうか


17:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:42:47.24 ID:mash4VgH0

>>14
野菜タンメンの話でもしてるんか?普通のラーメンのどこに500グラムの野菜があるのじゃ?


16:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:42:00.85 ID:FSAxGYor0

チートデー作れ


18:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:43:23.21 ID:3mkERlYR0

自分の好きな美味しい食べ物食べるって人生における幸福のひとつだと思うんだけどな


20:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:44:30.70 ID:rv8WHniR0

大会出るんでもなきゃ気にせず食えや


21:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:45:26.58 ID:iXzP4oTya

スープ飲まなきゃ大丈夫やろ


22:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:46:26.74 ID:FidRAmNC0

何がヤバいの?
太るだけじゃん



24:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:47:17.96 ID:mash4VgH0

>>22
太るのが怖いんじゃろがい!!
なんのために筋トレしてると思っとんの


23:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:46:33.71 ID:+7gOc7xn0

減量期じゃない限りそこまで気にする必要ない気もするけど


25:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:48:11.54 ID:unbkZo/y0

筋トレはある程度で満足しないと失うもの多すぎるわ


26:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:48:23.64 ID:FOPp6NOs0

それじゃあ筋トレじゃなくてダイエットやないですか


28:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:49:41.54 ID:uz1uZxso0

筋トレしてんのにダイエットしてるとかどういうことやねん


29:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:50:05.31 ID:g6dvuhwX0

目的がダイエットなら食わん方がええんちゃう
筋肥大なら食ってもええやろ


30:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:50:46.95 ID:mash4VgH0

ワイはただ皮下脂肪落としてシックスパックを夢みてるだけなんや
腹筋割れたことないんや、ダイエットと筋トレの両立は違うんか?難しいこと言わんでくれ


37:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:53:26.75 ID:46rAkVyO0

>>30
ただ単純に皮下脂肪落としたいだけなら筋トレする必要ないで
がっつり長時間ジョギングしてがっつりカロリー落とした方がええって話や


31:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:51:11.19 ID:r4I8qBFha

クリーンバルクにやたら拘る理由がわからん
3000キロカロリーくらい最低でも食えや
たんぱく質最低限とればあとは適当でいいやろ


32:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:51:40.61 ID:3mkERlYR0

なんやただのデブなら痩せるまでラーメンくらい我慢しろや


35:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:53:10.91 ID:mash4VgH0

>>32
ですよねすいません


33:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:51:42.97 ID:uz1uZxso0

ダイエットと筋肉肥大は両立できんで


38:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:53:45.39 ID:mash4VgH0

>>33
ごめん筋トレなんて言うとみんな筋肥大の方なんやな
細マッチョに憧れてるだけなんじゃ


34:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:52:41.02 ID:CetDyZ720

痩せたいなら有酸素運動


39:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:54:19.16 ID:c2sklyC/a

案の定クソ豚の自分語りだった


45:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:56:17.04 ID:mash4VgH0

>>39
ぶっちゃけBMI19なんやで
でも筋肉無さすぎて皮下脂肪がすごい


40:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:54:36.77 ID:bBwueb4T0

どうせ死ぬならうまいもん食った方が良くない?


41:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:54:54.23 ID:uKeLXuuad

筋トレブームに乗るとかステマワニと一緒やで


48:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:57:54.34 ID:Gni4B0Sua

>>41
有益なものなら乗るのが無難



43:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:55:49.16 ID:Gni4B0Sua

チートデイ


44:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:55:52.92 ID:uz1uZxso0

細マッチョも肥大やで


47:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:57:47.44 ID:mash4VgH0

>>44
もう何したらいいか分からん


46:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:57:28.80 ID:1zCcvdKz0

意外にスープだけで満足する


49:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:58:21.00 ID:mash4VgH0

>>46
ムリムリスープなんて2リットルくらい作ったの一気に飲み干してまうくらい足らん


50:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:59:13.59 ID:uz1uZxso0

食って1年筋トレしてその後断食すりゃええねん


51:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:59:54.61 ID:MCCyuUhB0

食わなきゃ体デカくならんぞ


52:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:00:38.63 ID:r4I8qBFha

BMI19ならカロリー制限なんかするなやアホ


54:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:01:49.05 ID:46rAkVyO0

で2週間でどれだけ減ったんや?


55:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:03:45.45 ID:mash4VgH0

>>54
体重は測ってない俺にとっては腹筋割ることだけが目的だったから
腹筋浮いてるだけとかでもいいんよ、割れた腹がみたい


56:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:04:31.82 ID:NxbH2V+B0

食っちゃ寝してるだけで太れるの最高やね


57:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:05:17.47 ID:ahY1z/+60

ワイ一切筋トレしてないのになぜか腹筋割れてるわ


59:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:05:59.05 ID:qPLZUkA1a

>>57
そりゃ痩せてる奴は全員割れてるぞ


66:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:12:15.37 ID:c6RYqRzK0

>>57
割れてるっていうより痩せすぎて腹筋が出てきちゃってるだけや
アバラも見えるからめちゃくちゃ貧相に見えるで


58:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:05:50.97 ID:zP74GfDea

普通鍛練による疲れで胃腸の働きが萎縮して食べる気なくすやろ


60:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:06:23.58 ID:2jv8svMZ0

やっぱりガイジに筋トレって難しいんだな


61:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:06:32.06 ID:6kA6yKEc0

飲み込まなければおk


62:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:07:53.41 ID:wDRdERyn0

腹筋やっても腹筋は割れないぞ


67:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:12:33.22 ID:rw9c/sCi0

>>62
なわけないやろ


63:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:08:28.51 ID:GxHJ33fM0

糖質ゼロ麺で我慢せえ!!!
ラーメンのスープくらい全部飲んでも150キロカロリーや


64:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:09:33.02 ID:yWp9rJ7y0

糖分取れよ


65:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:11:12.85 ID:c6RYqRzK0

チートデイで食えや


68:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:13:38.64 ID:8I+bREhy0

素人なんか食っても食わなくてもかわらんやろ


69:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:14:06.46 ID:qQP9YIZL0

ビルダーでもねえのにバカか?


70:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:16:08.82 ID:KQpa4scD0

タンパク質一日100gくらい取ってカロリーを1600以下に抑えてるんやが、これでは筋肉つかんのか?


71:なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:16:16.62 ID:BVIANOvJd

ワイ筋トレ民、今日も柿ピーむしゃむしゃ



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