食べられないというか、罪悪感で怖い
めっちゃ食べたいのにあからさまに体にやばいと分かるし今までのが全部無駄になるんじゃないかと思うような恐怖
どうしたらいいの??
2：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:35:14.88 ID:rduVUdyv0
食べて吐く
3：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:35:55.79 ID:nx5Lo/KJa
食べた分を他で補う
4：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:36:29.16 ID:oYg2w1kw0
筋トレ出来るマゾなら余裕でラーメンの分ペイ出来るやろ
5：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:36:36.92 ID:DEPumOOxr
なんで無駄になるのかわからん
ラーメンって完全食じゃん
9：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:38:53.30 ID:mash4VgH0
>>5
完?全?食????
脂質と塩分とカロリーの怪物だよ?
6：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:36:47.06 ID:WF9EVkJjp
トレーニング前に食えばええやん
筋トレに糖質必要やろオートミールばっか食っとるとかか?
10：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:12.42 ID:mash4VgH0
>>6
食事はご飯とおかずと味噌汁みたいな基礎的なものをカロリー考えて食べてる
それ以外のことは何もしてない
7：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:37:42.38 ID:r4I8qBFha
ワイは逆にラーメン多少食おうが太らんから筋トレ最強やって考えてるわ
8：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:38:23.04 ID:FOPp6NOs0
ワイ「その分たんぱく質とるぞ」
11：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:16.47 ID:6MzGhu2f0
趣味程度なら食えよ
12：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:22.56 ID:E7o7dfc6r
ラーメンが完全食ではなく二郎が完全食や
13：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:23.33 ID:rWqMj8Z/0
ダンベル何キロ持てる?でテートデイってあったな
14：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:40:55.47 ID:lJPueVyN0
ラーメンは500g以上野菜入ってるの知らないんだろうか
17：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:42:47.24 ID:mash4VgH0
>>14
野菜タンメンの話でもしてるんか?普通のラーメンのどこに500グラムの野菜があるのじゃ?
16：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:42:00.85 ID:FSAxGYor0
チートデー作れ
18：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:43:23.21 ID:3mkERlYR0
自分の好きな美味しい食べ物食べるって人生における幸福のひとつだと思うんだけどな
20：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:44:30.70 ID:rv8WHniR0
大会出るんでもなきゃ気にせず食えや
21：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:45:26.58 ID:iXzP4oTya
スープ飲まなきゃ大丈夫やろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:46:26.74 ID:FidRAmNC0
何がヤバいの?
太るだけじゃん
24：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:47:17.96 ID:mash4VgH0
>>22
太るのが怖いんじゃろがい!!
なんのために筋トレしてると思っとんの
23：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:46:33.71 ID:+7gOc7xn0
減量期じゃない限りそこまで気にする必要ない気もするけど
25：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:48:11.54 ID:unbkZo/y0
筋トレはある程度で満足しないと失うもの多すぎるわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:48:23.64 ID:FOPp6NOs0
それじゃあ筋トレじゃなくてダイエットやないですか
28：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:49:41.54 ID:uz1uZxso0
筋トレしてんのにダイエットしてるとかどういうことやねん
29：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:50:05.31 ID:g6dvuhwX0
目的がダイエットなら食わん方がええんちゃう
筋肥大なら食ってもええやろ
30：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:50:46.95 ID:mash4VgH0
ワイはただ皮下脂肪落としてシックスパックを夢みてるだけなんや
腹筋割れたことないんや、ダイエットと筋トレの両立は違うんか?難しいこと言わんでくれ
37：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:53:26.75 ID:46rAkVyO0
>>30
ただ単純に皮下脂肪落としたいだけなら筋トレする必要ないで
がっつり長時間ジョギングしてがっつりカロリー落とした方がええって話や
31：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:51:11.19 ID:r4I8qBFha
クリーンバルクにやたら拘る理由がわからん
3000キロカロリーくらい最低でも食えや
たんぱく質最低限とればあとは適当でいいやろ
32：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:51:40.61 ID:3mkERlYR0
なんやただのデブなら痩せるまでラーメンくらい我慢しろや
35：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:53:10.91 ID:mash4VgH0
>>32
ですよねすいません
33：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:51:42.97 ID:uz1uZxso0
ダイエットと筋肉肥大は両立できんで
38：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:53:45.39 ID:mash4VgH0
>>33
ごめん筋トレなんて言うとみんな筋肥大の方なんやな
細マッチョに憧れてるだけなんじゃ
34：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:52:41.02 ID:CetDyZ720
痩せたいなら有酸素運動
39：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:54:19.16 ID:c2sklyC/a
案の定クソ豚の自分語りだった
45：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:56:17.04 ID:mash4VgH0
>>39
ぶっちゃけBMI19なんやで
でも筋肉無さすぎて皮下脂肪がすごい
40：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:54:36.77 ID:bBwueb4T0
どうせ死ぬならうまいもん食った方が良くない?
41：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:54:54.23 ID:uKeLXuuad
筋トレブームに乗るとかステマワニと一緒やで
48：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:57:54.34 ID:Gni4B0Sua
>>41
有益なものなら乗るのが無難
43：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:55:49.16 ID:Gni4B0Sua
チートデイ
44：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:55:52.92 ID:uz1uZxso0
細マッチョも肥大やで
47：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:57:47.44 ID:mash4VgH0
>>44
もう何したらいいか分からん
46：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:57:28.80 ID:1zCcvdKz0
意外にスープだけで満足する
49：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:58:21.00 ID:mash4VgH0
>>46
ムリムリスープなんて2リットルくらい作ったの一気に飲み干してまうくらい足らん
50：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:59:13.59 ID:uz1uZxso0
食って1年筋トレしてその後断食すりゃええねん
51：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 04:59:54.61 ID:MCCyuUhB0
食わなきゃ体デカくならんぞ
52：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:00:38.63 ID:r4I8qBFha
BMI19ならカロリー制限なんかするなやアホ
54：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:01:49.05 ID:46rAkVyO0
で2週間でどれだけ減ったんや?
55：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:03:45.45 ID:mash4VgH0
>>54
体重は測ってない俺にとっては腹筋割ることだけが目的だったから
腹筋浮いてるだけとかでもいいんよ、割れた腹がみたい
56：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:04:31.82 ID:NxbH2V+B0
食っちゃ寝してるだけで太れるの最高やね
57：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:05:17.47 ID:ahY1z/+60
ワイ一切筋トレしてないのになぜか腹筋割れてるわ
59：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:05:59.05 ID:qPLZUkA1a
>>57
そりゃ痩せてる奴は全員割れてるぞ
66：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:12:15.37 ID:c6RYqRzK0
>>57
割れてるっていうより痩せすぎて腹筋が出てきちゃってるだけや
アバラも見えるからめちゃくちゃ貧相に見えるで
58：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:05:50.97 ID:zP74GfDea
普通鍛練による疲れで胃腸の働きが萎縮して食べる気なくすやろ
60：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:06:23.58 ID:2jv8svMZ0
やっぱりガイジに筋トレって難しいんだな
61：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:06:32.06 ID:6kA6yKEc0
飲み込まなければおk
62：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:07:53.41 ID:wDRdERyn0
腹筋やっても腹筋は割れないぞ
67：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:12:33.22 ID:rw9c/sCi0
>>62
なわけないやろ
63：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:08:28.51 ID:GxHJ33fM0
糖質ゼロ麺で我慢せえ!!!
ラーメンのスープくらい全部飲んでも150キロカロリーや
64：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:09:33.02 ID:yWp9rJ7y0
糖分取れよ
65：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:11:12.85 ID:c6RYqRzK0
チートデイで食えや
68：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:13:38.64 ID:8I+bREhy0
素人なんか食っても食わなくてもかわらんやろ
69：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:14:06.46 ID:qQP9YIZL0
ビルダーでもねえのにバカか?
70：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:16:08.82 ID:KQpa4scD0
タンパク質一日100gくらい取ってカロリーを1600以下に抑えてるんやが、これでは筋肉つかんのか?
71：なんJゴッドがお送りします2020/04/09(木) 05:16:16.62 ID:BVIANOvJd
ワイ筋トレ民、今日も柿ピーむしゃむしゃ
”
