1：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:K5m2c9R10
酒はほどほどにして
軽い筋トレや適度な運動して
お菓子やジャンクフードも食い過ぎなけりゃそんなに腹なんて出ないだろうがよ
2：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:n2hdgTpsr
そんな生活して楽しいんか?
どうせ30過ぎれば誰からも見向きされなくなるんやから欲望のままに生きるわ
3：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:K5m2c9R10
>>2
腹が出てる人生より出てない人生の方が楽しいに決まってるだろ
別に酒やお菓子も完全にやめろと言ってる訳じゃない
運動に至ってはむしろした方がメンタルにも良いし楽しく生きれる
4：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:2TWNaGrM0
おっさんになって仕事ばっかの人生になるとさ
食い物くらい好きなもん食わんで何のための人生だってなるんだよ
それでもたまには思い付いたようにダイエット始めるんやけどね
5：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:4LKJ9phC0
30でデブは20代からデブ
8：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:MWffbtz40
歳を取れば筋肉もつきにくくなるし吸収効率も落ちるからたくさん食わなきゃいけなくなる
飯抜いて務まる仕事なんかねーんだよ
10：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:U589JSseM
>>8
普通食は細るもんなんだけどそれどこの世界の話?
プロアスリート?
11：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:cnR8ODfAM
オッサンは多少どっしりとしていた方が良いんだよ
やせたかなしいおっさんが格好良いわけない
16：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:HW8jvJmf0
>>11
なお実際はやつれてるのにポッコリ腹出てるオッサンばっかなもよう
24：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:fY72W3XFM
自分の勝手だからデブでもいいけど
>>11みたいにデブを正当化したがったら終わりだよな
12：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:ngEesOZra
全体的にシュッとしてるのに腹だけワイシャツがパンパンのサラリーマン結構おるよな
13：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:LmyO+tnOM
ワイは腹はへっこんでるのに骨太くて胸板厚いせいでどう見ても細身には見えへん
14：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:8WkgwWRm0
>>13
一番理想的やんけ
オッサンが細身に見える必要ないし
15：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:0GKZtmGe0
まあでも普通に生きていたら嫁も子供もおるしどうでも良くはなる
18：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:Btfig1nj0
軽い筋トレや適度な運動して
お菓子やジャンクフードも食い過ぎなくても腹出てくるのが30代なんやで
イッチも近いうちにわかるで
19：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:q6KxBd750
>>18
俺35で体脂肪率12くらいの細マッチョだけどそれただのデブの言い訳だとよくわかったわ
20：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:8Ekx5M8R0
>>18
生活気をつけてても酒飲んでたら結局腹は出るな
アルコールそのものが内臓脂肪増える原因になるから
21：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:2iScTwI20
腹より乳が垂れてくるは
胸の肉落としたいんやがどうすればいいんやろ
22：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:mrdffzmB0
>>21
ダンベルフライやれ
25：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:aGmb1bVn0
飯くらい好きに食いたいやん、女は抱けへんのやし
27：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:h3DKYoXc0
1日8時間働いてたら運動する気なくなる
28：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
だってなんにも楽しいことないのに筋トレ頑張れますかっつー話よ
29：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:+LHtXqen0
たまにおる全体としては肉付き普通なのに腹だけ妊婦みたいに膨らんでるおっさんの体系不気味すぎて食事と運動気使ってるわ
サンキューおっさん
34：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
今日寿司の禁断症状が出てしまって寿司を食ってしまった
でも朝から袋ラーメンしか食べてないからセフセフだよな
35：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
寿司を定期的に食べないと手が震えてくる
でも寿司ってかなり太るよな
シャリがな~
でもシャリハーフにすると結局倍食べちゃってお金かかるだけだからなwwwwwwwwwwwww
36：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
でも本当にもう醜いから痩せたいと思う
もう何も食べないよ
37：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:VXQZbXNnd
食事って人生の幸福のかなり大きい部分を占めるやろ
節制しすぎたらQOL下がるで
38：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
もう何も食べない
39：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:MWffbtz40
>>38
ヒョロガリのジジイとかダサいだけやぞ
40：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
食べない何も!捨ててしまおう!
43：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:Qo/QhQ9q0
ジャンクフードが精神と肉体をむしばむけど痛い目見るまでやめられんだろ
51：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
>>43
痛い目って
好きな人にどもりながら話しかけたら
鼻で笑われて無視されるとか??????????????・
44：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:Qo/QhQ9q0
まあ寿司はまだいい
小麦系の中毒性の高さと累積毒がやばい
45：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:4cTGv8ca0
一度腹が出たら相当な期間の努力必要だからな
体重はこまめに計って上昇傾向にあるときは食い物に気を付けたほうがいい
46：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:LmyO+tnOM
米はあんま食わんけどパンは好き
夜抜くか減らすかしたらそれでいいと思うぞ
48：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:GgvaMfwT0
筋トレ始めて半年だが一向に腹と顔の肉が落ちない
筋肉はついてる
49：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:4cTGv8ca0
>>48
筋肉だけ付けても脂肪燃焼させんかったらプロレスラー体系になるだけじゃないの
50：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:Qo/QhQ9q0
普通にしてとら腹は防御重視で最期まで落ちないから
ちゃんと意識して燃焼させないと
52：なんJゴッドがお送りします2023/03/12(日) ID:qksikZR70
ジム行ったら100回腹筋するようにしてるよ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1678551443
