それなりに走ってるのに増えていくんだが
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:p5FdCHWz0
食いすぎ
走らなくても痩せるわ
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:lXB8F+l20
1日晩飯抜いて朝測ってみ
そんだけで1キロは痩せる
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:e1jcPs600
>>3
昼をサラダチキンだけにしてるけどその分夜食べてるかもしれん
>>7
174や
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:AMhVm6ww0
食事制限ガンバ
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:LC5th+Cka
食わんかったら痩せらい
7：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:pg/nlo5R0
まず身長を言えガイジ
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:CbwNVtSH0
食わない
9：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:JCscwZRRa
マメならあすけんおすすめ
12：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:e1jcPs600
夜に大体米一合と袋のサラダと肉(豚バラ2枚)食べてるのが悪いんかな
13：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:p/E47ZiF0
一日の摂取カロリーによるわそんなもん
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:e1jcPs600
食べなかったら痩せるって思いながら夜だけそれなりに食べちゃうのが悪いのは分かってるんや、だから週6回ぐらい30分ぐらい走ってるけどこれじゃダメか?
15：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:e1jcPs600
朝→200カロリーぐらいのパン
昼→サラダチキン
夜→米一合と卵2個使ったオムライス
このパターンが多い
19：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:V2k2lQ41a
>>15
水分は?まさかジュースとか言わんよな
21：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:Ru6sZFzOa
>>15
これなら普通に考えて痩せるだろ、お菓子食ってない限り
27：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:CbwNVtSH0
>>15
夜サラダだけにしろデブ
17：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:bZaZxAKra
やる気あるのか?デブ
18：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:J1YcDY6pd
ワイも同じ背格好やけど体重増えんくなってきたわ
ずっと同じ生活してたら平気やない?
24：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:EqrM6Mi90
酒飲むのやめたら75から68まで3ヶ月で落ちたんだけど
毎日アルコール換算で4合分とツマミのカロリーが消えただけでこんな痩せるのか
一応筋トレはしてる
25：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:xFcfEvOWr
こういう奴ってだいたい間食してるか
1食抜いた分別で食べるとかしてるやろ
しかもそれを言わない
28：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:e1jcPs600
>>25
間食はしてない。痩せようと思って1週間なんやけど1週間のうちに減るどころか1キロ増えたから心配になった
29：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:8dh0k5eRd
ずっと寝てろ
30：なんJゴッドがお送りします2023/02/24(金) ID:gROrZ661r
ワイデブ標準体重を目指すと体脂肪率6%目指すことになるんやが
ダイエットって筋肉もだいぶ落ちるんやな
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1677208159
