どうしたらええんや
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:XHgzhRira
死ぬ
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:V4hGmzpN0
鶏胸肉しか食べない
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>3
味つけていい?
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:r4mWxqh70
ワイ最盛期そのくらいあったけど今73や
最終的には65まで落とす予定
6：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>5
どうやって痩せたんや
7：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
ワイ106が痩せる方法も考えて
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:XiCGuKvia
お口チャック
9：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:th739Ebw0
1日16時間労働を月28日やると勝手に痩せるぞ
11：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>9
死んじゃうよ…
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:CuPyY2mt0
53kgワイが太る方法
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>10
食べたらいいじゃん
12：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:xYMu1ZFr0
最近46キロなったから42キロに落とす159センチ
16：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>12
女か?
27：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:WmJ0Nxs90
>>12
ホビット!
13：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:XHgzhRira
現場仕事したら一瞬で痩せるで
15：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GR30s6bY0
食わない
18：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>15
それができないんやみんな食欲どうやって抑えてるんや
20：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
縄跳びしてるけど辛い
300回でギブ
22：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:xYMu1ZFr0
>>20
普通にえら!
69：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:/GIQlbs3M
>>20
膝壊れて年取ったら歩けなくなるぞ
デブは膝を使わん方法でやせんと
24：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:zW1mPcAd0
食うな豚
30：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>24
お腹空いちゃうんだもん
25：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
マジで減らん
2キロ減で停滞期とかある?
28：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:bwJBqZib0
朝抜いて昼コンビニの袋サラダにしたら勝手に痩せたわ
31：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>28
夜は?
29：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:ywkBGQSA0
毎日野菜スープにしろ肉は100g入れてええで
32：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:xYMu1ZFr0
最近の中学生ほそくてうらやま
42：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:uocyXbgr0
>>32
乳でかい?
34：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:6NCbdNhJ0
イッチ男は代謝良いから信じるな
35：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
よく噛んで食べるとええらしいから一口40回噛むようにしてるで
40：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>35
たしかにワイ全然噛まないわ
37：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
YouTubeでいくらでも筋トレとかストレッチ動画あるやろ
38：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:xYMu1ZFr0
イッチのスペックは?
43：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:uocyXbgr0
>>38
巨乳?何歳?
44：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>38
24 172 96や
39：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
空腹はわりと耐えられる方やと思うんやけどなあ
48：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>39
空腹辛くない?体動かなくなるわ
41：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:1P2TzOxl0
食生活普通レベルにするだけで80キロくらいにはなるだろ
45：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
デブの食事風景あるけどワイあんなもん食ったことないし夜食なんかしたことないジュース飲まないお菓子食べないのに100キロ越えやぞ
46：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:A10O8Kwr0
暴飲暴食すれば糖尿とか内臓壊して勝手に痩せるやろ
49：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID://gDpLLw0
まず飲み物を全部水にする(お茶とかコーヒーもダメ)
朝起きたら水を飲む
トイレ行ったら水を飲む
昼飯前と夕飯前も水を飲む
54：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:WhG2wQVe0
>>49
全く無意味で草w
結局摂取と消費カロリーだけの話なんだわ
くだらないルールを作るのはやめたほうがええ
58：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>49
やってみるわサンガツ
50：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
リバウンドしたら痩せにくくなるとかあるんかな
30キロリバウンドしとる
52：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:RobqonjT0
1食を20~30分で抑える
1回の食事毎に16時間、間をあける
水分は清涼飲料系以外なら制限なし
食材も特に制限なし
腹が減って耐えられなくなったら
水を咀嚼して空腹感を減らせる
2週間で効果でるぞ
55：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:6NCbdNhJ0
ワイは155cmやけど67→53→64でリバウンドした結果Hカップが残ったで
57：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:iNRgtORM0
部活とか運動経験はあるか?
61：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>57
小中高バスケ部やった部活やめた途端太ってきた
60：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:Q2v1Xy/ap
3人分の仕事する
64：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:WhG2wQVe0
普段何食ってるんや?
ラーメンか?
72：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>64
菓子パンとかお菓子とか甘い物ばっか食べてる
65：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:DwrYsdr40
1年で20kg太ったワイも参加してええか?
ちな85kg🤗
74：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>65
ええで
66：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
67：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:95T8z1XFa
68：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:DGygHY5b0
本当に痩せたいならもう実行に移してる
つまりイッチはそこまで痩せるないんな
せやから何しても無駄や
79：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:GzCI5r4Ka
>>68
一回は頑張って痩せたけどリバウンドしたんや😭
70：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:XHfcXEDI0
オルリスタットって薬がそのうち薬局で買えるようになるから買え💊
71：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:Yg9pLjdj0
運命や
その醜い身体を受け入れろ
75：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:EumNByev0
178cm/50kgのおれに体重分けて
81：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:6NCbdNhJ0
>>75
風邪ひかんか?10kgはあげたい
77：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:6NCbdNhJ0
ワイは1日20000歩歩いて痩せたけど筋肉なくてリバウンドした、ウォーキングしようや
78：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:OjhRfk95a
ここ数日つらい
無価値感や
痩せたとてやでワイは
80：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:VO1WOrov0
菓子パンとか太るための食い物だからやめとけ
食っていいのは高校生まで
83：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:WhG2wQVe0
結局筋肉が一番カロリー消費するから、筋トレして筋肉作るのが一番ええねん
90：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:w0TTcIVod
その体重やときついことしなくても痩せるやろ
95：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:sBo7UxM30
1月1日88kg今日83kgのワイが来たで
103：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:6NCbdNhJ0
>>95
尊敬するで
107：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:DwrYsdr40
>>95
何意識してるか教えて
96：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:VUouJmVm0
痩せるのきついなら背伸ばせばいいやん
97：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:umNwnGRSa
デブならプールで歩くだけでも痩せるぞ
99：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:tJmo3rWaa
10以上離れた彼女がシルエット大きい人が好きっていってるせいでダイエットのモチベーション死んだわ
惰性でジムいって筋トレしてる
106：なんJゴッドがお送りします2023/02/06(月) ID:+Vh1NCCza
散歩から始めるといいゾ~
好きな音楽でも聴きながら外出たらテンション上がって体動かしたくなるよ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1675685072
