ワイちゃん（96kg）が痩せる方法

鶏胸肉しか食べない

>>3
味つけていい?

ワイ最盛期そのくらいあったけど今73や
最終的には65まで落とす予定

>>5
どうやって痩せたんや

1日16時間労働を月28日やると勝手に痩せるぞ

>>9
死んじゃうよ…

53kgワイが太る方法

>>10
食べたらいいじゃん

最近46キロなったから42キロに落とす159センチ

>>12
女か?

>>12
ホビット!

食わない

>>15
それができないんやみんな食欲どうやって抑えてるんや

縄跳びしてるけど辛い
300回でギブ

>>20
普通にえら!

>>20
膝壊れて年取ったら歩けなくなるぞ
デブは膝を使わん方法でやせんと

食うな豚

>>24
お腹空いちゃうんだもん

朝抜いて昼コンビニの袋サラダにしたら勝手に痩せたわ

>>28
夜は?

最近の中学生ほそくてうらやま

>>32
乳でかい?

よく噛んで食べるとええらしいから一口40回噛むようにしてるで

>>35
たしかにワイ全然噛まないわ

イッチのスペックは?

>>38
巨乳?何歳?

>>38
24 172 96や

空腹はわりと耐えられる方やと思うんやけどなあ

>>39
空腹辛くない?体動かなくなるわ

まず飲み物を全部水にする(お茶とかコーヒーもダメ)

朝起きたら水を飲む
トイレ行ったら水を飲む
昼飯前と夕飯前も水を飲む

>>49
全く無意味で草w
結局摂取と消費カロリーだけの話なんだわ
くだらないルールを作るのはやめたほうがええ

>>49
やってみるわサンガツ

部活とか運動経験はあるか?

>>57
小中高バスケ部やった部活やめた途端太ってきた

普段何食ってるんや?
ラーメンか?

>>64
菓子パンとかお菓子とか甘い物ばっか食べてる

1年で20kg太ったワイも参加してええか?
ちな85kg🤗

>>65
ええで

本当に痩せたいならもう実行に移してる
つまりイッチはそこまで痩せるないんな
せやから何しても無駄や

>>68
一回は頑張って痩せたけどリバウンドしたんや😭

178cm/50kgのおれに体重分けて

>>75
風邪ひかんか?10kgはあげたい

1月1日88kg今日83kgのワイが来たで

>>95
尊敬するで

>>95
何意識してるか教えて