火曜日の朝から合計5時間ぐらいしか寝れてない
目眩と吐き気が酷いんだが寝る意外の対処法ある?
やる事山盛りあるんだけどやる気が出ない
2：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
カフェインはしこたま摂ってる
3：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:4CFsREJ10
無理寝るしかない
俺も寝不足だと吐く体質だから辛さはわかる
6：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>3
1晩寝ないとお腹気持ち悪くなって昼ぐらいに吐き気襲ってくるよな
それとはまた違った種類の吐き気あるわ今
4：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
23時頃からリポDとコーヒーとエナドリをゆっくり飲んだ
5：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:1+/QMG1n0
ある日突然恐ろしいほどの脱力感に襲われて動けなくなるか意識無くすかのどっちかになる確率が極めて高いからはよ寝なさい
9：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>5
今は座ってるのがやっとって感じ
立つと目眩が酷くてふらつく
あと心なしか体が震える
7：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:KHENvOXj0
寝る以外の対処がなぜあると思えるのか
寝ろ
11：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>7
寝ないでも元気になれる体くれ、マジで
8：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:MywK3Uf60
カフェインは元気の先取りだと何度言ったら
10：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:+Av5bwJN0
せめて90分は寝ないといけない
12：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:MywK3Uf60
寝たほうが結果的に作業効率上がるのでは
15：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>12
普段から睡眠障害酷くてなかなか寝れないんだよ
寝るのに2~3時間ザラにかかるし、作業にまわしたい
14：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:tHRV3p4m0
完全な鬱になる前に寝なきゃダメだ
18：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>14
やっぱり鬱気味かな?
ここ1.2年すごいストレスと睡眠障害でかなり悩んでる
心も体もしんどい
17：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BphSwa/z0
寝ない上にドーピングしまくってて笑えない
19：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:1+/QMG1n0
重度の睡眠障害の人間には効果は薄いけど
今すぐできることがあるとすれば米軍式睡眠法が一番マシかもね
22：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>19
何回かやった事あるけど効果無しだわ、、
おまけに家のベッドじゃないと更に寝られない
電車とか机とかで寝られる人マジで羨ましい
21：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:MywK3Uf60
睡眠障害が先か鬱が先かわからんが
大体併発する
26：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>21
なんとなく調べたりしてたけどやっぱりそうなの?
睡眠外来とか行っても睡眠薬渡されて終わりだろ
鬱かもしれないけどただの考えすぎって思ってる。どういう病院行けばいいかもわからないし病院行くとなんとなく負けた気になるから気が進まないんだよなー
23：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:4/Rrvdq30
眠剤もらえば
24：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:UPOjI9T8M
睡眠不足は睡眠でしか解決できない
25：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:+3g+NBOq0
コンピュータに例えるとストレージのデフラグや再起動してメモリの解放が必要な様態
つまりなるだけ質の良い睡眠をとるほかない
27：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
マジで寝る意外ないか?
でも長椅子でちょっと横になったらめまいマシになった気がするわ
コーヒーいれてくる
28：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:pLlpSWOeM
カフェイン摂っておいて睡眠障害(笑)は流石にギャグ過ぎる
先ずはカフェイン断ちしろよと
31：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>28
普段は普通に飲むお茶ぐらいからしかとってねえよ(笑)
29：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:vvYtqk7p0
血糖値スパイクと飲酒のダブルパンチで死ぬように寝ろそしたら治る
30：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:jA8rzDSD0
4日ぐらい寝なくても吐き気なんて無いしむしろ眠気すら感じなくなるんよ
逆に怖い
32：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>30
羨ましすぎる
33：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:mc07+aEj0
30分ぐらい寝れば変わるよ
カフェインとか取ってると脳が休息出来ないから意味ないと思うけど
34：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>33
今は寝れないなぁ
35：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:mc07+aEj0
VIPに張り付いてる暇あるなら寝れるだろ
36：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:1+/QMG1n0
基本的に女性ボーカルの曲はキー3~7下げで歌うほうがいいぞ
特別に高音域方向へ地声の声域が振れてるのでもない限りそうしないと喉を痛めるだけだし上達もしない
もう一回5下げくらいでエヴァ歌ってみ
43：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>36
普段はオク下げで歌ってるよ
何個か下げるのは曲が気持ち悪くなる気がする
37：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:1+/QMG1n0
ごめん誤爆
39：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:+3g+NBOq0
夜勤やってた時のはなしだが、最悪、チャリ漕ぎながらでも寝てしまうから気を付けろよ
47：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>39
今は普通に日勤?
夜勤から変わる時の切り替えどうやった?
40：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BphSwa/z0
原キーで練習しろ
42：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:R7go/5AOM
喉から声を出す悪い癖を直した方がいい
まずは腹式呼吸を身につけるのがいいと思う
48：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:S0OHaRZA0
眠らなくても疲れないお薬があります
49：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>48
ええ!そんな夢みたいな薬があるんですか!?
ちょうど痩せる薬を飲んでて睡眠不足だったのでほしいです!
お金は払います!
50：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:z4mPHZuz0
大学生のガキが寝れないとか舐めてんのか
社会に出たら死ぬぞ
52：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
>>50
お前もはよ寝ろ😡
起きたなら仕事頑張れ😡
53：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:BZWjlHdT6
体の震えが収まらん
コーヒー飲んで温まったし作業進めてくるわ
あと1週間ぐらいはバタバタだけど落ち着いたらちゃんと寝る
おまいらサンクス
54：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:6ayD0qmr0
脳内の老廃物が排出されずにダメージを与え続けて認知症になるらしいな
脳に物理攻撃与え続けてるのと同じらしい
55：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:R7go/5AOM
やること山盛りあって作業時間が欲しいのにVIP見てるとかいかんでしょ
60：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:tHRV3p4m0
寝れないのは辛いよな
わかるよ
62：なんJゴッドがお送りします2023/02/03(金) ID:s7F9Phkm0
23時上がりの次の日6時出勤で眠れなくて昼休憩直前に会社で倒れたことあるわ
痙攣起こして救急搬送された
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1675363665
