どうしたらええんや
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:7SJPPc2MFNIKU
食うな
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:rVrHlMegdNIKU
ワイは一年走ってもそんなに減らなかった
下っ腹は手強い
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:qKHpBMEwrNIKU
酒辞める
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:XNAdnwTp0NIKU
プランク
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:iPIvSnSx0NIKU
腹は一度肉が付いたらもう無理
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:+9pSpYg20NIKU
>>6
エアプやん
腹とかすぐ痩せるぞ
落ちんのはケツと二の腕や
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:IAPX9lyUdNIKU
走れ
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:y4IOZDKa0
ワイ熱出して4、5日寝込んだら痩せたわ
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:Uxn/SnYxaNIKU
結局デブは食ってんだよ
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:8jSCAIOEMNIKU
酒飲む限り無理やろ
減らしてもどうせまた付くで
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:erq79TOlrNIKU
食事減らしたらいいやん
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:1qXL1DQeMNIKU
毎日腹横筋鍛えろ
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:G8d8rR4N0NIKU
食うの減らせば落ちる
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:igrd1dOu0NIKU
酒は無理や
唯一の楽しみなんや
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:O96NvY/2aNIKU
>>15
じゃあ諦めた方がいい
食事周りを変えずに運動だけで痩せるのは不可能
痩せた後に元の食事に戻したら数ヶ月で元通りになるから、生半可な気持ちでダイエットするの辞めたほうがいいよ
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:zicXYobd0NIKU
食事制限して背筋鍛える
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:Lc4kID/SaNIKU
逆に考えろ!
腹を引っ込めるんじゃなく胸を腹より出せばええんや
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:ix1QSqCV0NIKU
酒やめたら引っ込む割とマジ
20：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:KbeGT3uBMNIKU
食わなきゃ痩せるぞ
21：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:lMdNuc3gaNIKU
胸鍛えれば相対的に出てなくなる
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:xCI17CzA0NIKU
腹筋鍛える→胃が膨らめなくなる→少食になる→痩せる
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/29(日) ID:7bzcbmfr0NIKU
酒飲まないけどぽっこりや
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1674983499
