家トレだけど
片手12kgの24kg荷重でスクワットとブルガリアンスクワット
12kgでベンチ台にうつ伏せになって膝まで出してやるレッグカール 
合計9セットしただけで吐きそうになった
2：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:FCKXZp1Z0
息止めてるんだろ
3：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:XV9FO4Pu0
>>2
息関係あんの??
終わったあとに吐きそうになるの
4：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:r2BphNbha
呼吸のタイミングは意識した方がいいよ
6：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:XV9FO4Pu0
>>4
なるほど
>>5
酸欠なんや
もっと呼吸せないかんのやな、
息切れ半端ないからいっぱいすえてるのかと思た
5：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:GOXPSOq10
単純に酸欠やん
7：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:A/UVfbbZ0
心臓もパンプアップしてるんやろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:ovbReRXFd
しらん
12：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:zIPimdncM
ボディビルダーでもないのに足トレする人って何を目指してるんや?
13：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:r2BphNbha
>>12
デカい筋肉やから血流良くなったり代謝上がったりメリットはあるで
15：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:n+QVWgKZ0
ロコモティブシンドロームを予防するためにも脚を鍛えよう
21：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:r2BphNbha
酸素は運動エネルギーの元だから酸素が送られる量が多いってのはそのまま運動力になるやん
22：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:OlYNeQntd
無駄に大きくしても日常生活で疲れやすくなるだけやからな
低負荷高回数もしっかりやれよ
25：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:hmKmHfaE0
ワイは翌日酸欠になるで
たぶん低血糖やな
27：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:5NF4mSTKM
追い込みすぎなだけでは
28：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:hmKmHfaE0
脚トレ辛いなら逃げればええ
ワイは逃げん、それだけや😁
41：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:QA7PX1/d0
そもそも普通に生きてたら走る速さが100m10秒でも15秒でもどうでも良いしな
鍛えることのメリットなんてない
43：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:A/UVfbbZ0
>>41
スーパーマンになれるかもしれんやろ
42：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:ljYHbuWs0
健康のために筋トレしてる人とかいるんやな
45：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:r2BphNbha
>>42
健康には運動は不可欠やからな
筋トレも運動やし結果的に血流改善できたら最高や
血流ってほんとに大事やからな
44：なんJゴッドがお送りします2022/12/27(火) ID:JPiWS4eeM
運動したほうが癌になるリスク減るから健康体操程度の運動はしたほうがええ
ラジオ体操とか
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672072046
