つい食べてしまって一向に体重が落ちんわ
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:arK3cxsS0
そうなんだ
ワイも一日中なんか食べてる
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>2
どうしたら止まるんかなブクブク太っていくんやが
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:/Un3zdzK0
運動しろハゲ
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>3
有酸素と筋トレはしてる
6：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>3
でも運動で痩せるのは無理があるで痩せるには食事や
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:Jrjg6v2z0
炭水化物禁止、それだけだ
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:Jrjg6v2z0
ケトじゃねえ、単に食べ過ぎだから減らせって事だ
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>9
そんな炭水化物取りすぎって感じではないぞ
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:tCsk3un/p
無酸素運動は食欲増進とかそこまでないからオススメやしどんなに腹減っても食べないって精神力あるなら有酸素運動してもええ
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:yfzrpkkG0
お茶碗を青くするとええで
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>12
買ってくるか茶碗
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:Hrq/qStE0
太ろうが痩せようが誰も気にしてないよ
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>13
俺が気にしてる
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:j8IJfN+Y0
ワイは飯食いまくってるけど筋肉つけたらむしろ身体絞れてるからな
運動の質が悪いんちゃう?
途中で怠けてやめられんって意味では身体適度に動かす仕事がおすすめやけど
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>14
いやトレーニングして飯食いまくったら相当太るぞ
どのくらいのトレーニーなの?クリーンな食事でも量気をつけなきゃブクブク太ってく
あと筋トレに増量と減量を分けるのはオールドスクールなやり方だぞ
いまはクリーンな食事で365日常にかっこいい体目指してた方がいいだろ
増量幅も3~4キロでおさえろって
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:KVREWGXP0
メシは食ってもええけど冷ご飯にしてみ
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:Jrjg6v2z0
白米禁止で玄米かオートミールにする
31：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>16
オートミール食いたくない
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:KVREWGXP0
ジム行ってるならインスタで成長記録作るとモチベの維持になるし
フォロワー増えたらトレーニングして体の変化を喜べるよ
30：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>17
いやブクブクだから無理
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:Qn2JT17E0
水飲んどけ
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:Jrjg6v2z0
カネ金さんだっけ、7~8リットル飲んでるって言ってたなw
32：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>19
それ意味ないよ
山岸が水の飲み方がトレーニングに影響ないことを明言してる
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:arK3cxsS0
スルメとか食べれば?顎痛くなる
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:r7Y9C9LV0
食事制限
ウォーキング
筋トレ
これだけでええ
36：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>21
痩せたいなら食事だけで痩せる
けどその食事が我慢できん
マジで食欲の消し方教えてくれ
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ovszHYSy0
タバコ吸うと痩せるって聞いてからニコチンタール無しのヴェイプずっと擦ってるんだけどバカみたいに痩せるぞ
34：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>22
タバコ辞めてからブクブク太ってる
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ovszHYSy0
あとは水は毎日2リットル飲む
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:r7Y9C9LV0
ちな身長と体重どんなもんや?
33：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
>>28
179の68
37：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
炭水化物も全然取りすぎじゃ無い
あさ200の昼夜で100
38：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:ruNoF8Ue0
その代わり家のおかずとかを爆食いしちゃう
42：なんJゴッドがお送りします2022/11/24(木) ID:q9H7SKHj0
わいは6時になったら早朝ウォーキング100分やってくるで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1669231790
