オートミール美味すぎてダイエット停滞してきた

玄米とローテーションするんや

>>3
想像しただけでヨダレダラダラや
あかん
>>4
勅使川原精麦所のロールドオーツ
コストコで安く売っとるで
食生活は基本的に炭水化物とプロテインパウダーと栄養補助食品やで

炭水化物は平常時オートミールで運動前はそうめんやな

栄養補助食品はビタミンB群、ケルセチン、カルシウム、亜鉛、ヘム鉄、マグネシウム

運動前は一気に糖分を摂る
偏りすぎるとまずいからこれをベースにたまに他の献立に置き換えるくらいや
>>5
うまいよな
まあワイは美味すぎて困ってるんやが

どれ食べてんの?さらに食生活教えてください

>>4
食生活の話やが栄養補助食品としてBCAAも運動前にとってるわ

一度に50gとか食うとずっと腹に溜まってるような感じがして食欲無くなるんやが

>>6
ええな
ワイは元が食欲の塊やから200g食っても腹八分目や
>>8
あの麦感が嫌いな奴はどうあがいても美味しく食うのは無理やわ
風味を目立たなくするだけならミューズリーがおすすめや
>>11
飯テロやん…

早く教えろ、どれ買えばいいんだ
オカズは
食い方はどうしてんだ
ルーティン教えろください

>>7
トップバリュのでいい
水に浸してレンチン1分
白米のかわりや
そのまま主食にするなりカレーかけるなりふりかけかけるなりする

ココアパウダーとかはちみつとかかけるガイジは無視しろ

お前はご飯にココアパウダーかけへんやろ?
そういうことや

イッチ パンとかスコーンとか好きそう
ワイもオートミールだいすき

>>19
パン大好きやわ
見切り品のベチョベチョになったパンで白米食えるくらい好きや