ベンチプレス60kgはトレーニング未経験でもあがるレベル
ダンベルショルダー20kgは初心者レベル
って書いてあってワイ10ヶ月やってやっとそこに行ったんやが
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:VMq9+Qanr
ベンチプレス60とかわい中1であげてたぞ
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:bzKDG+6jM
お前もユーザーにしてやろうか
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:KTHE1HoW0
やり方おかしいんじゃない?
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
24時間ジム行ってるけど入会したての人はワイより雑魚ばっかりやで
ほんまにベンチプレスいきなり60なんてあがるのかよ…部活バリバリにやってる大学生とかならわかるけど
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:CI3w2wt+0
未経験いうてもスポーツやってた奴と運動してなかった奴じゃベースが違う
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
ベンチはアーチ組んでちゃんと胸まで下げてやってるで
あまり下げずにへこへこ高重量やってる人おるけどあれは上がった言わんやろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:Nru1P/rf0
筋トレって自己満なんやろ?
そんなネット情報見てなんの意味があるんや?
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
>>8
どのくらいのレベルになったんやろって調べたんや
そしたら超初心者レベルやった
62：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:l9WLhvph0
>>8
ほんこれ
自己愛に満ちた筋トレバカの書き込み真に受けて落ち込むとかバカみたいや
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:ui3GcZb60
ウエイトやってなくても運動やってたような人は60上がるで
まあ運動なんかほとんど縁がなくていきなりで60は無理やろけど
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
ちなワイ44歳で運動やってたのなんて高校まで遡る
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:ICVaWZD20
>>11
ジジイやん
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:b22dycn50
>>11
老人やんあんま無理すんなよ
肩なんて痛めたら日常生活シンドイで
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:TLh233vL0
初心者でダンベルショルダー20kgとか肩壊れそう
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:ICVaWZD20
なんG民のオークションみたいなもんや
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:XYTEs++a0
ベンチプレスもスクワット全然数字伸びんわ
でも見た目には変化出てるから多分筋肉増えてないわけではないんよな
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
>>16>>17
見た目の筋肉は明らかにデカくなったけど力の伸びが最初の3ヶ月からスローになった
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:DjluRxR70
ワイもイッチほど歳いってないけど似たようなもんや
60まで増やすのって時間かかるよな
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:EoeuvvUc0
健康維持目的なら自重トレーニングくらいでも全く問題ないんやし重いウエイト上げる意味なんて完全に自己満足なんやから気にするな
26：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:DjluRxR70
>>20
自重の方が調整効かなくてやりづらいからウェイトだわ
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:83SawYhf0
大事なのはフォームとステロイド
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:h+NfOAP60
あそこもオークション会場やぞ
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
>>28
初心者の人が質問してるのにやる気無くさせるような回答なんでするんかな
29：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:YwfOO8mI0
やっぱメンタルは鍛えられんのやね
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:DjluRxR70
背筋全然ないからベントオーバーローはじめたんだけど漸く効き始めたと思ったら僧帽筋が筋肉痛になってるわ
肩甲骨動いてるはずなのにやり方悪いの?
34：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:b22dycn50
>>30
初心者が背中効かせれるわけないやん
39：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:KTHE1HoW0
>>30
僧帽筋も背筋だけど
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:N3FVaapQ0
ステロイド使ったらすぐデカくなるで
YouTuberも公言してないだけで使ってる人多い👍
35：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:EoeuvvUc0
>>32
アスリートでもねえのに体壊すリスク抱えてまで薬物に手を出すとか最早病気やろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
胸&腕 休み 肩&背中&足 休み これをずっと繰り返してる
たまにサボって休み連続する
38：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
背中トレめっちゃムズいからフリーウェイトはしてないマシンだけやわ
フリーでやっても背中に全然効かない
ほんまは懸垂したいけど一回も出来ないし
42：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:DjluRxR70
>>38
懸垂大円筋とか三角筋に入るわ
もうしゃーないからその筋力がつくまでそういう筋トレだと思ってやることにした
40：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:TLh233vL0
イッチはどれくらいの体目指してるんや
youtuberでいうと誰や
46：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
>>40
YouTubeの筋トレ見てないねん ワイはTikTok派や
有名な人はムキムキ過ぎるからそこはもう年も年やし目指してないで
41：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:zQwoilDI0
ガッツリ部活やってたときは50キロも上がらんかったけどオッサンになって自堕落な生活して15キロぐらい太ったら50キロ上がるようになってたわ
47：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:RgTiWX9f0
成長したんだからいいやろ
49：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:DjluRxR70
>>47
そうだよな
ユーチューバーがステだのって掲示板に一生懸命書き込んでる奴って本当に筋トレしてんのか疑問だわ
そんなことしてもお前の筋肥大となんの関係もねーだろって
51：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
強いて言うなら消防士みたいな体が理想かな
55：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
筋肉1ヶ月で1%しか増えへんのに3ヶ月で細マッチョみたいな動画多すぎる
57：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:SdkRyruv0
懸垂は?懸垂は何回できたら脱初心者?
59：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:DjluRxR70
>>57
なりたい体になれたらだよ
60：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:qMOGzDIjp
日本人TikTokへたすぎない?
音楽とあってないやん
63：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:CDXDD0Co0
身長体重なんぼだよ
75：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:q9lDG9VV0
>>63
162/88や
64：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:bAI7+xnD0
ちゃんとやってればの話
67：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:ZBiTxjzAa
身長は?
68：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:oWMurruf0
ベンチよりスクワットやれ
下半身と体幹も強くしないと上半身はデカくならんぞ
69：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:NpATgSqs0
如何に重量扱えるかっていう競技やってるなら初心者かもしれんが筋トレやってる大半の目的はそこちゃうやろ
70：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:9BYNAg5e0
そもそもなんやけど上げてどうすんの?
71：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:H6szXGgv0
>>70
重いもの持ち上げるの楽しいで
73：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:caSQ3wUc0
数字競ってるんか?別に自分のなりたい体になれてるならそれで十分だと思うんやが
76：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:qdimLeaV0
筋トレすると心に余裕が生まれるとか言ってるけど絶対嘘だよな
77：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:jGZJO2GO0
スポーツやってる方が犯罪率高いしな
78：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
すまん、席離れてた
身長は171で70kgや
79：なんJゴッドがお送りします2022/10/24(月) ID:GStkGOGi0
メンタルなんて20歳までに作られるしあんなもん鍛えようがないわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666556564
