・余計に疲れやすくなった(500m先のスーパーまで歩くのも超億劫)
・健康診断の結果が余計に悪くなった
・筋肉もついたけど脂肪もたくさんついた
・女からやたらと避けられるようになった
7ヶ月間ガチってベンチプレス40kg→90kgまで高めたのにコレだもん
どういうことだよマジで😰
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:5VHPjc/xM
マジで辛いね。死にたい
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:OyBLXDvrd
顔がね…
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:RQvUpC9qr
なんで健康のために筋トレやねん
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:5VHPjc/xM
>>4
筋トレが一番健康的ちゃうんか
走るのはダメって聞いた
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:QNFOYU8jM
知らんがな
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:KoHLlTfc0
タンパク質と鉄分摂るんやで
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:5VHPjc/xM
>>7
体重の2倍のタンパク質とってるが
>>8
きんに君、daigo、その他筋トレyoutuber「走るな!!筋トレだけしろ!!」
俺はこれを信じた
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:WGsVB/U7M
有酸素運動しろよアホ
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:PETSwXfva
肌白そう
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:5VHPjc/xM
>>10
白豚やで
>>11
ベンチプレスやスクワットの重量は倍以上伸びてるしそれはない
>>12
それはマジで実感してる
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:FiUUPfdw0
太っただけでは?
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:wWygCRCa0
筋トレしてると免疫さがって病気になりやすくなるよ
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:Y22t3nMdd
ガチのやり方は筋肉と脂肪同時に付けてくんだろ?その後絞るんであって
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:WKluI8/5M
わい脂肪肝だからジム行って運動してプロテイン取るたら肝臓の数値悪化したわ
プロテイン飲むなって言われた
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:oECeUgO70
ネッチョが文句言いに来そう
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:bX+V8BkQa
マッチョは風邪ひきやすい
これ常識な
25：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:5VHPjc/xM
>>20
なんでや😢
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:CvkGfc+B0
髪がね…
22：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:0XxY8Jx6M
画像なし
嘘松
26：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:ak1hSWCxa
やり方が間違ってるだけやろ
筋トレなんて身体の破壊と再生を繰り返す行為なんだからバランスよくやらんとただの自殺だぞ
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:5VHPjc/xM
>>26
普通に1日筋トレ、2-3日休息って感じだったけどこれでもダメなのか
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:RynQjOGi0
水泳ってどうなん?
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:n5ehoQ/E0
>>27
最強の有酸素や
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:MQDSET2bd
この設定では伸びない
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:9Tawshxdr
筋トレかて運動なんやからやって体力無くなるなんてことはないやろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:YcvIQ9VOd
基礎代謝が増えたからやろ?
良かったやん
34：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:ak1hSWCxa
あと筋トレで太るのは普通だからな
痩せながら筋肉だけ増やすなんて不可能だから
だから太りながら筋肉増やす→なるべく筋肉を維持して痩せるってのを繰り返す必要がある
35：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:5gCUyBqr0
筋肉デブになってそう
油とらんでパサパサ鳥胸肉生活にしたら絞れてモテる
36：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:Z60DJCkF0
毎日ジョギングして糖質制限して体脂肪率10%くらいまで下げたら冬くっそ寒くなったぞ
39：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:HjKhlu1cM
疲れやすさと健康診断のためなら筋トレ一切せずに有酸素運動だけにしろ
40：なんJゴッドがお送りします2022/10/20(木) ID:vAxjPxRq0
有酸素運動は活性酸素増えるから老け顔になるで
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666235807
