有酸素…せなあかんかやっぱり
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:l1eS1qvt0
食わなきゃ痩せるよ
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:vsILCbhh0
飯食うな
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:/YO4SM2Tp
有酸素でも消費するカロリーなんてたかが知れとるから運動したところで無駄やで
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:vlpfOwLM0
そんなバク食いしてへんのやけどなあ
一回に飯半合くらいなのに
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:849vEYs1a
ランニングは無酸素運動では?
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:wElsMY650
>>7
死ぬやん
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:Fehl7Pah0
プール
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:gtYdKCGdd
ジムでオッサンのしょんべんプールに入るか市民プールでガッキのしょんべんプール入るかやな
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:8LTMNZMpa
適量にすれば痩せるよ
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:8KwPEOiq0
ラジオ体操や
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:QMOM5cnG0
ジムに来て有酸素だけして帰っていく謎のヤツ
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:nV07Tb5tH
歩け
1日15キロくらい歩けば痩せるだろ多分
身内がそんなんだった
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:6VsPTU370
早歩きでいいぞ
長く続くし、膝も傷めない、習慣化しやすい
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:ib1ghkEx0
公園の高い鉄棒で毎日スイングしてたらなんか痩せて筋肉ついたわ
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:gXtiw/APd
>>15
絶対あだ名付いてるぞお前
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:D6EfDKDC0
ジム行くとチラチラ見られるから嫌や
ガタイ良いわけでもとんでもない負荷のトレーディングしてるわけでもないのになんで見てくんねん
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:ddr3sFsaa
食わなきゃええねん
健康とかうっさいわ、痩せるのが目的なら食わなきゃええだけや
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:bBYG2eGk0
断食
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:LpBhk8WKd
食った分走って痩せたる!!
いや、バカだよね😅
22：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:AYwBsD910
フィットボクシングやれ
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:/DRSgOG40
筋トレはええのか?
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:ZkkisM7+0
流れの速い川の中で30分ほど立っとくだけ
歩けばなお良し
25：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:dVSmbj2Z0
一回何も食わずに筋肉もろとも一気に落とした方がいいで
筋肉による消費カロリーなんてたかが知れてるし
絞りきってからクリーンバルクすればええ
26：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:vlpfOwLM0
ちな散歩も嫌いや
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:YRKvrgX00
ダイエット特番のやつみんなササミとかゆで卵とかブロッコリー食ってるやん
あれだけ食えば
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:etIjJu1AM
食事制限が全てやぞ
29：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:eWhd0SUc0
エアロバイク
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:yUWKJQVP0
毎日間食やめて炭水化物控えて鶏肉・卵・ブロッコリー中心に食って腹筋とスクワット30回ずつやればみるみる痩せるよ
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/13(木) ID:jNpFHBkv0
まず間食をやめろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1665589361
