😡😡😡
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:1tGeak1Dd
メニューを書きなさいよ
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:SugPVqKc0
スペックは?
4：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:FeXyKXiR0
筋トレじゃすぐ痩せるわけないじやc🥹
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:jlF1nRsQ0
筋肉ついてくると基礎代謝上がって自然と脂肪減るぞ
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:aV21mHdBr
>>5
筋肉と基礎代謝は関係ないぞ
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:T1OJ4Vscd
俺もマック食っちまったわ
明日から頑張ろう
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:/Uu799q+0
>>6
明日は天下一品食べる約束だろ,明後日からやれ
17：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:c1yJg1hF0
>>6
ビッグマックの脂質調べて驚愕した
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:pHOX4DpH0
やっぱり食事制限も必要やで
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:WL+taWN6M
お前も『ユーザー』になっちまえよ😏
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:tWqOWIpm0
筋トレでやせるかよ
有酸素運動しろ
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:Z6bbbiZ00
だからなんでデブって筋トレするんだよ
それで俺ってマッチョとか言い出すからタチ悪いよ
15：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:Og0OQi/hd
>>12
プロレスラー体系やぞ😄
21：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:y01Cjm1f0
>>12
これ
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:+oRkgviS0
食事制限+筋トレ+有酸素運動で始めたけど運動ダルすぎて3日に1回とか一週間に1回とかになっちまっても痩せたから一番大事なのは食事制限やで
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:y01Cjm1f0
ダイエットは食事が9割5分やで
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:WL+taWN6M
『インジェクション』しちまおうぜ
痩せながら筋肉つけられるぞ🤭
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:X/fCa+uod
2週間で痩せられたら苦労せんわな
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:Jqnu5OZX0
絞りたいなら食事管理と有酸素は必須
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:Jqnu5OZX0
最低3ヶ月は見ないと
焦らんくていいのよ
22：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:KbNTymgfd
有酸素運動しろ
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:AIPAiEbu0
筋トレで痩せるわけないやん
消費カロリーたいしたことないし
25：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:HYvbLZ4T0
なんでデブは断食できないん🥺
そのお腹に蓄えたエネルギーだけで1か月くらい生活できるでしょ?
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:X/fCa+uod
>>25
こういう極論いうだけの馬鹿とかね
26：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:oIJNKx6M0
食事制限が一番効く
食い過ぎなんだよデブは
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:wYCm8dJ+p
内臓脂肪ってどうやって減らすんや?
32：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:pHOX4DpH0
>>30
ダイエットし始めると割と早めに減るぞ
皮下脂肪の方がしぶとい
33：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:y01Cjm1f0
>>30
糖質をほどほどに抑えるんや
34：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:EHH8klPIr
水分足りないと痩せないぞ
パサパサしたものバッカリ食うのはNG
35：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:5Hr7/1kY0
そんな即効性のあるやり方なんて何か問題抱えてるやり方ぞ
36：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:iyn0THx10
ワイ筋トレ歴3年 太る
38：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:y01Cjm1f0
>>36
そりゃ脂肪より筋肉のほうが重いんやから体重増えるで
37：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:83XOXOuR0
ステロイド使えば
39：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:GaezgoHo0
腹回りに肉つきまくりなんだが
たすけて
41：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:pHOX4DpH0
>>39
腹回りの浮き輪みたいな肉は1番最後に減り始めるぞ
ワイもダイエット始めて半年で減った
44：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:EHH8klPIr
マッチョメンって筋骨格率何パーあるもんなんだ
BMI21で筋骨格率49%の細マッチョなんだけど
48：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:pHOX4DpH0
ワイダイエットは成功したんやがなんJで胸毛とか腹毛が濃い言われたんや
毛深いやつは体のムダ毛処理どうしてるんや?
49：なんJゴッドがお送りします2022/10/12(水) ID:HYvbLZ4T0
>>48
ガムテや
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665579082
