金かからん
気持ちいい
健康になる
痩せる
飯がうまくなる
体力つく
心肺機能が向上しまくる
膝ガーとか言ってる奴はデマ
2：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:43QK9+Zlr
でもランニング趣味のおじさんってなんか老けてない?
12：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:2TpUOLFia
>>2
多分逆じゃね
定年してひまな爺さんがランニングでもするかって流れじゃね
14：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:rp6xSIiL0
>>2
そら真夏の昼間だろうがアホみたいに走るからや
3：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:pYnQ6z1Va
筋肉が落ちる😞
5：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:dg3ORJ1+d
ランニング趣味のやつって案外腹はプニってるよな
6：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:UTTffQHEd
筋肉がゴリゴリ落ちるから細く見えるだけで体脂肪はそこそこあるんだよね
7：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:rMC3eFod0
しんどすぎるから1年半でやめた
8：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:/0cX9+mE0
1,2km走ったら全力ダッシュ10本やった方が効率的
9：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:eqt/oBdH0
自分の足で簡単に何十キロも走れるようになると人生変わるで
10：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:lc6KmpgRM
金かかるぞ
シューズも200キロくらい走ったらもう買い替えなアカンし
16：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:pYnQ6z1Va
>>10
レース用かな?
20：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:eqt/oBdH0
>>10
200kmで寿命とか厚底カーボンレーシングシューズくらいやで
アホやろ
普通に500~1000kmは持つわ
一年以上余裕で使える
11：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:Af6oE+wqd
膝の寿命減らすよね
13：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:eqt/oBdH0
ネガティブなこと言ってるやつ全員デマやで
ほんま恥ずかしいわ
やらない理由を探すな
18：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:ZWoTeblq0
何kmくらいを週何回走ればいい?
あと時間とかも
22：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:u+TEYqFad
>>18
初心者は週15kmから始めよう
5km30分を3回
19：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:jY6kyUs/a
筋トレという室内でできる上位互換
23：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:OrblcsnA0
人目が気になるから無理だわ
夜やると不審者扱い
24：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:gtcwfWdw0
膝ボロ
肌ボロ
髪ボロ
25：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:wRryA7yz0
アホみたいにマラソンしてる奴って何が楽しいんかな
33：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:eqt/oBdH0
>>25
アホみたいに楽しいからや
何十キロ走っても平気な体になると自分がスーパーヒーローにでもなった気分になれるわ
一般人はこんなことできないからな
27：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:XkQcwVVz0
めっちゃ禿げた
28：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:gtcwfWdw0
ジョギングしてたら死ぬ
29：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:comonueIM
数年後に後悔してそうw
30：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:FHSvbIgw0
ボクシングやれ
31：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:J+mIOnhFd
ランニングって膝の運動にしかならんのだよね
37：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:rp6xSIiL0
>>31
そんな訳はない
34：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:fsTjJERTd
バイクのほうがまだいいんじゃない
43：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:EGFr3rfV0
膝悪くする
老化進む
45：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:+53IrKvk0
準備体操→10kmランニング→筋トレ
これが最強やで
46：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:VCgp+yNR0
>>45
ランした後筋トレはキツいやろ
逆の方が体脂肪も落ちるし絶対ええ
49：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:jZa7nfk5d
ワイはお部屋で車輪回しやケツが痛い以外不満無し
53：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:lglqJaJQ0
1時間も走れないんだが30分でええかな
63：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:eqt/oBdH0
>>53
ええぞ 軽く5~6kmくらい走れるな
54：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:JNiJRz9u0
始めるまでがだる過ぎる
59：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:mQsSo9yi0
走るのきついんよ
人は走るように出来てないんよ
62：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:/Y3Fpxjj0
膝やる
66：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:60XEJHwM0
水も持たずに、土手をヘロヘロになりながら走っている人は何なんだ
67：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:/Y3Fpxjj0
股関節、足首、肘、肩、全部やる
70：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:PMUUaOUe0
これから寒くなるけど外出るのしんどくない?
どうしてるんや
78：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:VCgp+yNR0
>>70
ジムのトレッドミルでええやん
最近のはBSやYouTube、ネトフリあたりも見れるし
73：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:jZa7nfk5d
ワイは30分3キロでヘロヘロや
走るのは辛い
74：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:OtDXCfFFr
ワイ(いや両方やればええやん)
76：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:FHSvbIgw0
高負荷脚トレしてから有酸素してるワイを見習え
79：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:60XEJHwM0
今日はヘロヘロになりすぎて、オカマみたいなフォームのオッチャンが荒川土手にいたわ
81：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:5+Zfc0hT0
まぁ同意見やわ
鬱っぽくなっても走ると割と忘れられるもちろんキツイけど
89：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:4eGLK0/QM
外でのランニングって迷惑行為やんお前の目の前で息を吹き掛けるヤニカスややきうガイジが素振りしてるくらい迷惑や
93：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:PdKDE01d0
>>89
だらしない身体してそう
94：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:xSleUu7s0
おい
179cm93kgなんだが傾斜つけたトレッドミルで時速6.3kgの早歩きで膝やってしまった
どうすればいいんだ?汗かくの気持ちいいし子供と遊んでも全くへばらなくなったからもっと続けたい
98：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:bEmp9A8+d
>>94
とりあえず膝は1年ぐらい休むしかない
102：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:rp6xSIiL0
>>94
エアロバイクでええやろ
95：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:ePXG1u1u0
しかもランニングハイに入ったらどこまででも走れる気がする
97：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:goBQS2liM
ワイ月水金は筋トレ上半身の日と下半身の日を交互にしてる
火木土はランニングたまに走り方の練習やダッシュ入れたりしてる
105：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:jZa7nfk5d
デブはバイクか水中歩行だろ
バイクはサドルに工夫が必要や
106：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:FHSvbIgw0
水泳しろ
107：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:N6JsQPO50
それなりにウエイトして
ランや自転車みたいなエンデュランス競技をすると一番モテ身体になるで
111：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:VCgp+yNR0
そう言えばインボディと、アメリカ海軍式の
首と腹囲測るやつってどっちが体脂肪正確に測れるん?
114：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:pRXgtRcyd
>>111
体脂肪はどっちも全然正確ではない
124：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:N6JsQPO50
>>111
アナログの皮下脂肪測定器が一番信憑性あるって話
116：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:1D80HDJV0
自転車じゃダメなん?
122：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:MXk7RGTG0
長時間走れるのってガイジだけだと思うわ
127：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:pYnQ6z1Va
>>122
マラソン選手がみんなガイジ扱いされてて草
131：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:N6JsQPO50
>>122
これが不思議なことに習慣化してったら
余裕なんよ
123：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:Ths372JN0
寿命縮まるし老けるやん
125：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:hlAPckM+0
継続できる人すごE
126：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:sgbCIfV6M
膝は余裕やったけど足首が痛くなってやめた
128：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:SipfmMKu0
先週40kmほど山の中歩いたんだけど
太腿やふくらはぎは次の日痛いくらいで済んだが
脛の横や背筋が3日くらい筋肉痛残ってたわ
案外歩くだけでも筋肉つこてるんやな
133：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:8RE8z8yb0
つまらないのが最大の欠点やな
135：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:YCxoCv8t0
1番体に負担少なくかつ肉体年齢も食い止められるのってなんや?
水泳か?
140：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:OTDW2OK+d
>>135
水泳は身体がかっこ悪くなるのがな
146：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:pYnQ6z1Va
>>135
でも水泳も溺れて死ぬリスクあるしな
どれか一つだけやなくて筋トレ有酸素運動ストレッチをバランス良くほどほどにやるのが一番やで
137：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:g0m//iIt0
走るの大っ嫌いなんやけどどうすればいい?
145：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:rp6xSIiL0
>>137
結局なれるしかないで
139：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:zA2ZHBmY0
水泳いいぞ
・雨天でもできる
・痩せる
・膝に負担無し
・
142：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:O35ag1SN0
走るより歩く方が身体にはええんちゃうか?
144：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:zxV1evot0
ランニングは慣れたらタイムが伸びなくなるから週1~2回嫌な思いするトレーニングするようになるよ
つまり苦しさに慣れることはない
147：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:ZQmQux+h0
続けれるやつほんま偉いと思う
154：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:syFR0W9s0
ランニング依存症なんて報道特集かなんかで見たな
157：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:N6JsQPO50
>>154
あのレベルで依存症とか言わんでほしいと思ったわ
155：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:IIdmtNQD0
3連休で混んでる主要な街中を走っとるアホはなんなの?
159：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:WOtmkZRG0
ぼくはアシックスゲルカヤノでジョグウォーク
160：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:SUvWbXf60
適度な疲労は心地良いしすげー楽しいぞ
キロ6分~5分半くらいまでのスピードならどこまででも走れてしまう
トレランもやりたいわ
161：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:MXk7RGTG0
>>160
ただの馬鹿じゃん
162：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:SUvWbXf60
アシックスのノヴァブラスト履いてみ
まじで楽しいぞ
166：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:SUvWbXf60
ポイント練習とかしてTTで自己ベスト出すのも達成感あるが、
やっぱスローペースでのんびり長距離走るのが楽しいわ
近所でもあんまり足踏み入れたことない場所や道ってあるし開拓してくのが楽しい
河川敷行くとランナー仲間走ってるしな
167：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:jLjKvJuT0
ジムで走るのええで
雨の日も走れるしタブレット持ち込んでYouTube観ながらできる
168：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:6Sj4Y6BGd
昔は音楽聴きながら走ってたけどむしろ音楽邪魔なことに気づいたわ
169：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:xMkGnbSl0
しっかり調べたらスポーツ全般そうかも知れんが
数あるスポーツの中でも金かからなそうなイメージの割に
やたら金持ち率高いんだよな
よくよく調べるとやたら優雅な施設とかあるし
172：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:N6JsQPO50
>>169
肉体労働者は運動したら体壊すからな
176：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:UHP//uoXp
>>169
時間に余裕あるだろうしな
171：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:UHP//uoXp
リングフィットだと思いながら走ると山とかいつの間にか普通に越えてるよな
173：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:FSIfV3tIa
厚底履いて走るの楽しい
175：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:0xX2pjzF0
運動すると知能上がるらしいじゃん
183：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:igfdLcmEM
シューズ何履いとるんや?
ターサーエッジ廃盤ぽくて寂しい😔
190：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:qNh4RBJK0
>>183
アディゼロジャパン6
ザ無難シューズ 耐久性は最強
184：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:Af6oE+wqd
膝痛くならん走り方ってある?
192：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:qNh4RBJK0
>>184
慣れれば痛くなくなる
>>185
休息とるしかない
ペース距離を落とす
185：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:kPsWwDGW0
すぐにスネ痛くなるんやけどこれシンスプリント?
巻くやつって効果あるん?
191：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:pYnQ6z1Va
>>185
ザムストの下腿に巻くやつは効果あったわ
でも走ってたらそれでもやっぱり痛くなってきた
痛くなったら休むのが一番やな
186：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:xc+PO07E0
足痛いから自転車でええか
187：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:cwMcoHTZ0
ランニングしてる人は老けてるってそれ嘘ね
プロランナーで老けてる人なんて一人もいないよ
188：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:5zaRItOM0
目標ないとつまんなくならんの?
189：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:Qu7oSMUH0
すまん、ウォーキングでよくないか?
195：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:0dFEeIKF0
痩せないやつは大体食事制限が出来てないだけ
筋トレしようかウォーキングしようが結局は摂取カロリー摂り過ぎてんだよ
199：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:fcxgb3VU0
シューズはトライアンフ17が格安で買えるからおすすめや
海外でめちゃくちゃ評価されてるシューズやで 日本では無名やか
201：なんJゴッドがお送りします2022/10/10(月) ID:+/Yo+IhN0
膝壊す←デブがいきなり毎日走るからだ
老ける・禿げる←真っ昼間に45分以上走るからだ
少しは事前学習して始めろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665328422
