血糖値が上がりづらい食い物教えてくれ～

お前がマズそうだと思うものだ

>>2
ゲテモノ以外はたいてい美味そうに見えてる
>>3
へーそうなんだ

おから

>>4
食べるにしてもレパートリー少なくない?

野菜や

>>8
とりあえずヘジファーストしてる

もやしマジおすすめ

>>15
ナムルとか結構食べてたな

ジャスミン米
蕎麦

オートミール

>>17
全部食えなくて草

バナナとヨーグルトや

>>21
常備してあるわ
朝食ってる

じゃああとはゆで卵で完璧やな
結局本気筋トレ民の食事と同じになってくるんちゃうかな

>>25
なるほどぉ~
胸肉やささみ食ってるイメージあるわ

普通の食事してて糖尿予備軍なんやったら
睡眠時無呼吸症候群とかかもしれんな

>>37
普通の食事かは分からないが
バカみたいに揚げ物ばかりとか丼大盛り!とかは食ってない
まぁ遺伝もあるだろうけど