2週間腕立て伏せやって30回連続、200回/日出来るようになったんだがそんなにスゴいか？

そんなにイケメンか?

ちなやりはじめは5回が限界やった

カクカク腕立てやってそう

腕立てはたいしたもんやで
イケメンではないけどな

すごいすごい いけめん これでええか?

抱いて…

天才やろ

回数増やしなよ
昨日より今日
今日より明日だよ

何もすごくないしキショい

体重軽いのとちゃんとできてへんの組み合わせの確率が高いからスゴくはない

それ筋持久力が鍛えられるだけで大して筋肥大しないで

体重軽そう

ちなガチの腕立てはムキムキの筋肉マンですら100回はマジでつらい
恐らく体重が軽いんだろう

腕立て伏せ回数伸ばすのはガチで意味ないよね
筋力ついても見た目はほとんど変わらん
重りつけてやったほうがいい

姿勢はちゃんとして20回×4とかでええんやないの

ちゃんと下ろすのに5秒上げるのに5秒でやっとるか?🥺

腕立て伏せは無駄

どうせダニと交尾してるような醜い腕立てなんやろ

腹筋腕立てはやればやる程伸びる
ワイも高校の時2年くらい300回毎日してたけどたいして腹筋割れないし胸も薄いままでやめたわ
その後ジム行ったら半年で体変わったから自重は💩

腕立て何回もするよりベンチプレスしろ

いかに無駄なことしてたか気がつく

やらかした自衛官みたいな数字やな

そもそも腕立て伏せガチるようなやつは
筋肥大目的ではやっとらんやろ
そら腕立て伏せ続けてもベンチ100kgは上がらんけど
ビルダーも腕立て伏せ100回は出来んしな

ゆうて腕立て伏せ1回やるのに2~3秒やから200回でも6分から10分程度や

腕と胸のところにも血管が見えてきたし1日1日の進歩が目に見えて楽しい

負荷高めたいンゴねえ