敵「飯食うな」
敵「飯は普通に食え」
敵「歩くより走れ」
敵「走るより歩け」
敵「そもそもダイエット目的で運動すんな」
敵「何もしなくても痩せるだろ普通」
敵「イッチ死ね」
敵「デブ消えろよ」
敵「死ね」
敵「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」「死ね」
2：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uTpcY7mga
どうしたらいいんや?
4：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:93jUZv/Ha
HIITやれ
5：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:Gt42gVJr0
デブならまず有酸素やろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:OTEXOvHia
まず食事制限で軽くなってから運動やで
7：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:XPnqh7NA0
食事制限だけでエエで
8：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:Kq3bwcfJ0
全部同時にやればいい
9：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uTpcY7mga
ちな食事制限では痩せなかった
なぜなら意思が弱いからすぐに好きなもん食べてしまうから
49：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xTDQH8tH0
>>9
食事制限してないやん
10：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:AyOVauO7a
運動1時間したところで🍙1~2個食えばデブになるんだ🐷
カロリー制限しろ💢
14：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uTpcY7mga
>>10
でもお腹空くもん
これどうしたらいい?
お腹すいたらワイの頭の中はビッグマムのように食欲に支配される
気がついたらめちゃくちゃな量食べてる
これガチで精神病かなんかなんか?
11：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:X18eYrwwa
ビルダーでも減量期は有酸素しまくってるのに
12：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:ITkmg0R30
全てを聞き入れその真ん中を研究すればいい
だからこそ色々な切り口で説が上がる
13：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:qzTBdqiXp
人に聞くだけでごちゃごちゃ悩んで実行しないからデブなんだよボケ
15：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uTpcY7mga
>>13
最適解を自分で見つけられないから人に聞きたいんや
そいつが成功した答えを実践して会う方法を探さないとやっていけないから
それってそんなにいけないこと?
16：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:YOowifPKd
運動はダイエットに対して無意味
17：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:1hHMatsFa
デブならプールから始めろ
18：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uTpcY7mga
ストレス解消の為に暴飲暴食をする所から始まったんや
だからムカつくとなんか食べたくなるし仕事忙しい日はバカ食いしてしまう
何とかしたい
25：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uKOoUm090
>>18
そのバカ食いしてるものを単に今よりカロリー低いものに変えれば痩せていくと思うんだけど
そういう思考力ってないの?
22：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:5Fn1Y0450
普通どんだけ食ってもデブれないだろ
怠惰の塊だな
26：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:5Fn1Y0450
デブ=自己管理が出来ない過食症の精神障害者だよね
29：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:aVJstnCk0
何も考えずに食べてそうなったのに、なんで痩せる時だけ頭使って効率的にやろうとするんや?
どうでもええから何も考えずに始めろや
30：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:VboM3NWA0
徹底した食事制限とまでは行かなくても意識するだけで変わるやろ
ちょっと食事見直すだけで必ず結果出るのにそれすら出来ない奴が筋トレも有酸素も続くわけがない
31：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:7TZMk5fZ0
痩せるだけなら有酸素でええやろ
32：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:76jkn3kN0
デブが恥ずかしいから痩せたいのに脂肪揺らして外走るの無理だろ
33：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:4Jlg4/8E0
一度に口に入れる量減らすだけでも違う
35：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:9rbPY42Sd
バランス理論
38：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xpe/h4tM0
BIG3の合計500キロ挙げられるようにしろ
39：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:gu+5YKFb0
どっちもやれ
どっちか1つしかやったらダメって縛りあるなら高重量のウエイトトレーニング
40：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:jPvqwhFyd
文句ばっかだからデブなんよ
41：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:hbFhu3aDa
楽するな
ワンパンマンダイエットしろ
42：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:rNOVz90N0
筋トレ有酸素食事制限全部やったほうが効率ええのは確かや
でも手っ取り早く痩せたいなら確実に食事制限をやったほうがええわ
43：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:0GhDDdzk0
それぞれの生活習慣とか体質にあった痩せ方があるんやから情報収集だけで最適解が分かるわけないやんとりあえずやれやデブ
44：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:HWhtuFZid
別に太っててええやん
この先日本は後進国並になるんやから贅沢出来るの今だけやぞ
45：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:1qwY0OKe0
痩せたいなら家から出ろ
47：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:eK9h0zss0
食欲抑制してくれるサプリでワイは痩せた
57：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:xTDQH8tH0
>>47
メシがおいしく食えないとか地獄やろ
生きてる意味なくない?
53：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:eK9h0zss0
こんなに自己分析できて喧嘩も買わない冷静なイッチでも食欲の前では獣も同然なんやね
エッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッ
55：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:pXbrUC1v0
ボクシングフィットで楽しくエクササイズ🤗
56：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:fi9o1Kpf0
有酸素運動も筋トレもしつつ食事の量減らすんやぞ
58：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:cqbauweAp
ダイエットで重要なのは「努力しないこと」「習慣化すること」や
これができないダイエットはマジでなんの意味もないで
59：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:fANNANS70
軽く油物おさえて軽い筋トレとウォーキングから始めたらどうた
60：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:sIHjTHxQ0
食事制限してずっとイライラした友達にこっちがキレそうになったから気をつけるんやで
62：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:cqbauweAp
ちなワイは週二か週三で好きなもん食っとるけど痩せとる
63：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:j8fcE1fz0
ダイエットの一番の地獄は落とした後の維持だからな
落とすだけなら別に大した話じゃない
66：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:bZWTPEX20
有酸素を長く続けるだけでええで😇
67：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:6wpURNUO0
ワイは有酸素でダイエットしたけど筋トレも並行してやるべきやったなって思ってる
75：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:ad9T+7D80
1番楽で始めやすいのは飲み物を水だけにすることや
これだけで大分変わるぞ
76：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:4dex4EKB0
1日の消費カロリー以上食わなければ痩せる
78：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:uTpcY7mga
>>76
これは嘘な
カロリーを抑えても痩せない
ソースはワイ
サラダチキンと豆腐だけで暮らしたことあったが体重に変化はなかった
77：なんJゴッドがお送りします2022/09/07(水) ID:Y0jnjPYra
cqbauweAp
いっちこいつ見ろ、ダイエットしてるとこうなるで😅
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1662502030
