健康に気を使ってるやついる？

お菓子とジュースをやめる

>>2
やってみるわ
>>3
人のこと言える立場じゃないが
改めた方がいいと思う

noshで意識してる風になってる

>>4
こんなものがあるんだ知らなかった
>>5
やっぱ自宅で筋トレか

ウォーキング

>>7
運動に適した服と運動靴を買うことから始まるわ
>>8
若いうちはいいと思うが
ワイはもうやばい

野菜食べる

>>10
難しいから1日分の野菜ジュースって奴じゃだめか?

大学生だけど水2L飲む、昼にサラダ食う、家で腹筋腕立て背筋くらいならしてる〜

>>13
若いのに偉い!
マジですごいわ

塩分、糖質をなるべく避ける

>>15
ポテチとか甘いお菓子とか好きだから

控えるわ…続くか不安だが

健康なものを食うんじゃなくて不健康なものを食うのやめろ
前者ばっか追及して逆効果になるだけ
普通に規則正しい食生活するだけで良い

>>16
めっちゃ耳が痛い話だわw
お菓子とかジュースとか徐々に減らしていくわ

のみモンはなるべく水かお茶
2日に一回コンビニのカット野菜食う
普段から階段しか使わん
毎日湯船に10分
カット野菜に関してはまじないでしかないと思うが食うと調子ええ気がする

>>21
野菜は毎日食え

ジム行ってステップ台使った運動とかやってる

>>23
昔母親がやってた記憶あるわ

ストレス軽減のために仕事やめた

>>28
めっちゃ健康になりそう
>>29
全く取らないってのも悪いってことだな

栄養バランスが取れた高タンパク低脂肪な食事
適度な運動
十分な睡眠

>>32
基本に立ち返り食事運動睡眠を
正常に戻していく事が良い感じか