1：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
まず何からすればええんや?
2：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
太る
5：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>2
年々1キロずつくらい痩せとるんや
3：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
典型的な鶏ガラ体型や
4：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ちゃんと飯を食え
6：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
なんで太れないんや
8：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>6
食ってる方と思うんやが足りてないんかな
朝飯は食ってないけど
7：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
まず5kg太ってから筋トレ開始
9：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
飯食う量増やしてもこのタイプは消化吸収できんのや
エビオスやらビール酵母やらの消化助けてくれるやつからやな
13：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>9
消化助けると太れるんですか?
10：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
脂っこいものは食ったらすぐ腹下す
12：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>10
それ多分お前は虚弱体質やから筋肉つけれんと思うで
11：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
デブの食ってないが嘘なように
ガリの食ってるも食ってるうちに入らんのや
14：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
すまん知識何も無いからアホなことばっかり言っとるかも知れんが怒らんでくれると嬉しい
15：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
食っても太らんのは普通に早死にするで
22：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>15
身体は弱いと思う
立ち眩みしやすい
酒弱い
乗り物酔いしやすい
16：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
酒は飲まない
17：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
脂っこいものじゃなくて米や米
炭水化物で太るんや
23：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>17
サンガツ
ちなみに卵ってどうやろか
18：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
とりあえず今年中に60キロ目指したい
19：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
年なんぼ
21：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
まずパンツを脱ぎます
24：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
胃腸が弱すぎる
トレーニングの前に食う練習から始めないと無理や
25：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ワイは2年で53→72まで筋トレと飯トレで増やしたけど食事真似するか?
27：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>25
教えてくださいお願いします
26：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
運動は高校以来全くしてない
28：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
一旦デブになるくらいの勢いじゃないと贅肉も筋肉も付かない
29：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
生涯最高体重は高校3年の58キロ
30：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
結構ガチで悩んでる
みっともないし自信無くす
身体も年々弱ってく感じがして怖い
31：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ワイも大学生の頃はイッチと同じ鶏ガラ体型やったわ
ちな現在70kg
単に代謝落ちたのもあるが社会人になって金があるのと不摂生な生活のダブルパンチや
32：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
次に「デカデュラボリン 通販」で検索して適当なとこで買え
33：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
30歳から太る言われるが全く気配がない
35：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
女の子?
36：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
この手の体質の奴は若いうちに改善しないと普通に早死にするで
統計的に長生きの体型は小太りやからな
37：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
遺伝子だから無理だ諦めろ
40：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ブツが届いたらケツにぶっ刺して注入しろ
これでどんなやつでもムキムキや
41：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>40
ドーピング?
42：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
デブって若いうちは馬鹿にされるけど真の負け組はガリやからな
デブはデブであかんけど
43：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
朝飯食ってないのがそもそもアカンかも
45：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
1日二食はむしろ太りやすくて理想的や
48：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>45
現実太ってないんや
49：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
腸内環境整えんとダメやろ
同じ種類のヨーグルトなりオリゴ糖なり毎日摂取しろ
51：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>49
ビオスリー飲んでる
52：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ワイも170cm45kgから始めたけど、ガリはまず食うのがツラいんよな…わかるわ
55：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>52
まーじ食事しんどい
太れる人はあれで才能あるよ
56：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>52
胃もたれきついで
53：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
毎日4000くらい摂取すればええやろ
54：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ワイ16048kgから65kgまで増量したわ
57：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
1日3食飯食うだけやろ
給食食うの遅くて時間いっぱい食べさせられてたタイプか?
59：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>57
人一倍食ってた
58：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
プロテインってどれがええんかな
60：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>58
チョコ味は飽きると地獄やからやめとけ
オススメはイチゴや
61：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
今ぐらいの時間に毎日カップラーメン食べろ
62：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
菓子食いまくれば太るやろ
65：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>62
菓子は歯に残るから嫌いなんや
68：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
少食なら一日3食やなくて6食以上食うべきや
3食は炭水化物メイン間食は脂質覗いた糖質とタンパク質メインで
運動するなら無酸素やね
75：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
・とにかく食べまくる
・プロテイン
・米とか炭水化物
・鶏肉
・筋トレ
とりあえず始めてみるわ
みんなありがとう
84：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ホエイ合わんヤツはかなり多い
下痢や軟便なるならホエイに拘る必要無し
ワイは植物由来メインや
94：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>84
ソイは足りんわ
それなら納豆と豆腐とる
今ならそっちの方が安いし
85：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ワイも173/55やったけど今63あるで
とりあえず食いまくって腕立てしとけばええで
87：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
栄養吸収出来ない早死タイプ
114：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>87
でもnoteとかに日記投稿したらワンチャン金稼げるくらいデカいうんこ頻繁に見られるで
90：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
肉体労働するのが一番ええんちゃうの
ワイはクロネコでバイトしてた時が一番ガチムチやったわ
92：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ワイも増量は地獄や
減量は普通のメニュー食ってたら勝手に体重落ちていく
増量は何ヶ月かけても増えないしそんなに食えんし辛い
96：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
ワイはホエイあきたからいま、ソイの買ってみたでたまにはええやろ
97：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
痩せやすいの中々共感されなくて大変やと思うけど
頑張ってくれ
応援しとるぞ
102：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>97
みんな優しくて泣きながらバナナ食べてる
98：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
やっぱり間食だいじよな
むかし腹減ってはおせんべいばっかり食ってた時たしかに無駄に体重増えたなあ
99：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
毎日ステーキ400g食え
店で食べたら高いからスーパーで買え
101：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
でジムで筋トレしろ
103：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
お前らありがとうみんな幸あれ
104：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
どうせキッズだろ?
年取ったら太るだけだから
105：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
シェイカーはドンキにマイプロのやつ700円くらいで売ってるやつめっちゃ便利やから買っとくとええで
108：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>105
どういうことが便利なんか詳しく教えてくれ
106：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
胃腸弱いようやからちゃんと消化にいいものも食べるんやで
はちみつとかもええぞ
109：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>106
心得た
炭酸抜きコーラやな
107：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
全員仲良く膝か腰か腎臓やるけどそれもまた良い人生よなwww
111：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
食っても太れないやつは才能がない
デブが2000キロカロリー摂るところを3000キロカロリー摂らなきゃ同じ土俵で戦えない
112：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
アメリカ行った時にくそでかい水筒とか買ったけど電車移動にはクソ重くて結局ほとんど使わんわ あれは車に乗せてジムに行く人向けやな……😵💫
113：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
外胚葉型だから諦めた方がいい
普通の人より倍はトレーニングしたりカロリー摂る必要がある
117：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
>>113
外胚葉型って太るのは不可能なの?
118：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
筋トレマットもポチった
119：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
まず胃を拡張させろ吸収考えるんはその後や
120：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
腕立てやってみたけど10回もできんかった
膝付けてでもええ?
121：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
腕立て
腹筋
四股
やる
122：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
170で50キロ前後は背の低いアンガールズみたいな感じやな
123：なんJゴッドがお送りします2025/03/09(日)
そういう奴はそのうち太る
そして痩せられなくなる
何人も見てきた
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1741520582
