遂に体重80kg超えた限界中学生、食べることを辞められないので痩せる方法教えて下さい

少食のラグビー初心者ワイと胃袋交換しよう

>>2
是非とも

食べまくってもほとんどカロリーにならないもの食べまくるとええで
もやしとかな

>>5
豆腐 納豆 野菜とか試したんですけど結局後からハイカロリーなもの食べてしまう、、、

ぐ…いてぇ

>>7
ぐりがえじぐりがえじ

それで身長あるならええやん

>>8
>>9
158cmです

問題はタッパよ
160程度のチビならまだしも180くらいあればなんとかなる

>>9
182や

運動しなけりゃそこまで食欲わかんやろ何やってるの?

>>13
運動は登下校以外ほぼしてません
幼少期から太ってて食べることが癖になってしまってると思います

食った以上に運動すればええやん
これができんならデブのまま死ぬだけやでー

>>19
がちで命の危険感じてます

精神科での治療が必要

>>21
病気なんですか!?

体重増やすコツが速く食べることらしいからその逆で噛みまくって遅く食べればいいよ

>>26
ありがとうございます試してみます😭

食べるの止められないなら運動するしかないわな
やれるのか?

>>29
運動は下手だし苦手ですが、なにかおすすめのものありませんか?

カロリー計算してここ超えたら死ぬって基準作れ

>>35
前そうゆうの計算して、詳しくは覚えてないのですが目標2000kcal以内だった気がします!

運動部入れよ

>>41
>>42
現在文化部です…😭多分運動部入ったらいじめられそう

中学生なら部活してんだろ?
どんな食生活してるんだ

>>42
朝はたぶん少なめでパンかご飯と小さなおかず(お弁当に入れるようなもの)
昼は給食です!
「痩せよう」ってどれだけ思って心に決めても放課後は忘れてうどんやパン、お肉とかを食べてます

夜ご飯は家族と同じでご飯と汁物とおかず、野菜です
そのあと親が晩酌している時におやつとかも食べてしまいます

本当に痩せたいなら確実に痩せる方法教えてあげる

>>47
よっぽど変な理論じゃない限り痩せない理論のほうが珍しいぞ、問題は意志が弱くて途中で辞めることだろう

意思が弱いんじゃねえんだよ
ここに来てる時点でらくして痩せたい方法探してるだけ
運動無しで痩せるなんて甘えたこと考えてんじゃねえぞデブ

>>55
確かにそうですね。ごめんなさい。
この時点で楽な痩せ方なんてあったらここにきてませんしね。
おすすめの運動聞きたいです。

おやつとかも食べますじゃねえんだよ食うな
お前はまだ本気で痩せたいと思ってないから食うんだよ
ケツに火がつかねえと分からんのか?
高校時代クソデブだと悲惨だぞ、明日から痩せろ
間食をするな、ご飯を半分に減らせ、これだけで確実に痩せる

>>56
ごめんなさい。「痩せたいんだった」と気づく頃にはお菓子が無くなるところなんです。
男の人とかは太ってる人苦手ですよね。女の人もにがてですね。高校に行くのがこわいです
朝昼晩以外食べない、量を半分にする

断食おすすめやで

>>58
16時間ファスティング、よく耳にします!

成長期だから沢山食ってええぞ

>>60
沢山の次元が超えてるんだと思います。ごめんなさい

ちなみに運動はしなくていいい
ダイエットの要は継続にある続かねえことはするなモチベが下がる今の段階なら登下校と学校の運動で十分

>>62
ありがとうございます!😭

痩せるって結局習慣なんだよ
いきなりは無理
地味の積み重ね
あと家族含め周りがデブだとデブ沼から抜け出せない

>>64
今家族は全員細いです!父は幼少期から太っていましたが筋トレ等で痩せました!詳しくは知らないのですが

158で81は心配になるな…

>>65
ですよね、、
ちなみに知っている方がいたら教えて欲しいのですが、肥満科の病院って何をするんですか?

食べた物をノートでもスマホでもなんでも良いから記録していくといいよ

>>68
アプリでやっていたことがあります!
挫けてしまいましたがまた始めます!