2：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
これ全部単体でたべてもありえないくらい血糖値バク上げするんだよ…
当時のワイの血糖値どうなってたんや…
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:+IQ8XlKqd
糖尿関係なくクソみてえな食事だろ
今の今まで分からなかったん?
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
>>3
みんなこんなもんやと思ってたわ…
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:307KX+Fp0
それを毎日食いまくってやっとなるレベルやろ
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:f1zeikOZM
大学生なんか大体こんな食事やろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:uWQVnIMc0
若いなら平気やけど
まあ今のうちから気をつけるのはええことや
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
ビックマックセット
コーラポテトLLセットとか
もうめちゃくちゃやでこんなん
その上にチキンクリスプとナゲットとチョコパイとか食ってたからな
自殺行為やろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:1/HtcBaO0
結局遺伝でドカ食いしてもならんやつおるんやろ
よくわからんわ
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:RzD+kTnv0
正直糖尿病なった言うてるやつらの食事見たらいっつも愕然とするわ😨
糖分以上にほんまに一切野菜食うてへんねんもん😣
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:Wj4s3vhOd
>>11
野菜高いし腹膨れんし
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:2SuZtOOS0
>>11
野菜食ってたら糖尿ならんのか?
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:yQujm3vo0
偶にはええんやで
何をどれくらい食ったか書くか覚えておけばいいんやで
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
まずなコーラとかスポーツドリンクとか
100%フルーツとか野菜ジュースとか
この手の砂糖入ジュース飲むの
糖尿病の勉強したらまじでありえなくなるよ
こんなのよく飲んでたな
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:Wj4s3vhOd
>>13
ジュースはまじで飲めないわ
お茶か水か酒かコーヒーしか飲まん
エナドリですら体に対しての贅沢品として頻度は少なくしてる
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:RzD+kTnv0
シンプルになんでまったく野菜を食べる気がないの😨!?という感想しか出えへんもの
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:thjjsKq30
勉強しなくても分かりそうなメニューやん
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:dqhrBOET0
そういう暴飲暴食を40過ぎまで続けてたらなるよレベルの話で、若い内は代謝あるから中々ならない
なっても適度な運動とダイエットすれば普通に生活出来る
第二糖尿病患者の85%が40代以上
20代とか数%、30代でも10%くらい
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:tswA7iho0
>>17
これ
みんなビビりすぎw
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:UR+Tvcfl0
野菜チップスに切り替えていけ
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:tLQD6jR4a
ジャンクフードしか食べてないよなこいつら
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
あとインスタントラーメンな
これも少量で血糖値バク上げする
炭水化物を油でコーティングしてるからな
めちゃくちゃや
カップラーメン食いながらコンビニオニギリ数個食ってコーラとか飲んでたわ
マジでめちゃくちゃやw
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:8T7o4so30
だからなんだよデブ
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:LHorjLFv0
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
あんなにめちゃくちゃな食事してたのに
今は飲み物はお茶か炭酸水
ご飯はお茶碗半分
炭水化物食べる前にサラダ
お菓子系はマジで一切食べなくなった
これはこれで寂しいなー
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:Xz/UuItJ0
ワイ昼過ぎ眠すぎてフラフラするんやが、手遅れか?
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
>>35
完全に血糖値スパイクもからの低血糖やろ
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:bkMinQ6l0
食物繊維がマジ大事や
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:uOxrlbP90
チョコパイってやばいんか?毎日一箱食っとるで
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:jf1Ibigo0
野菜が足りないならポテト🍟食えば良いじゃん
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:+WHbh9pwa
食後運動してるならおk
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
>>40
せやな
食後の散歩はかなり効果的や
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:ujFBgnRq0
在宅仕事で運動してないから怖いわ
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:ujFBgnRq0
野菜とかタンパク質から食べるのって効果あるんか?
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
>>43
あるある
かなりあるよ
でも一番大事なのは糖質を食べすぎないこと
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:ljLH46IK0
こんなもんを勉強しなきゃわからないってどういう人生やねん
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:Te78H8QwM
牛丼やめてステーキ焼き肉焼き鳥だけ食ってりゃ血糖値上がらん
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
>>47
そうそう
問題はご飯や麺類なんだよ
あとジュースとアイスとお菓子な
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:+WHbh9pwa
以下に血糖値を上がったままにしないか
なので先に野菜を食う、食後に軽い運動を1時間ぐらいダラダラする
これでおk
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
フルーツも気をつけないといけない
特にパイナップルは血糖値かなり上がる
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:rXsQAy4HH
元々クソみたいな食事してただけ
54：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:OjkFAVuh0
お菓子とかは脂質がカロリーとってるだけだからええやろ
ジュースはガチであかん
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:+IQ8XlKqd
まあ食生活を改善するのはええことやけど継続せな意味無いからな
節制も一生続けられるラインにしておけよ
57：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:NuwZc7y90
ガイジやん
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:7t6tYwWD0
でも勉強したら
普通のマックのセットや
王将のチャーハンと餃子セットですら
もう食べるのが怖い
ラーメンと半チャーハンとかありえない…
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:RrTK+HNv0
唾液がおおいと太りにくいらしいな
63：なんJゴッドがお送りします2022/07/20(水) ID:88Iy9Fvi0
運動しろ運動
運動すると耐糖能上がるぞ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658266719
