なんかある?
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:47vmRfjn0
仕事辞める
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:KAOa/tbb0
有休
とれるだけ
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:ShBoQN5x0
サウナ
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:wM5MWRJL0
徒歩での移動を全て早歩きにする
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:uWplRZEH0
なし
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:UlThf3Bc0
寝る1時間前からスマホ触らない
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:754zBteY0
軽い運動
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:uJp7DzM50
通勤で最寄りまで3分のとこから15分のとこに引っ越したけど
マジで体引き締まったしうんちの調子がええ
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:TV2Km9HZ0
ちゃんと寝る
毎日シコらない
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:HKrv5HhS0
18時間断食
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:dC8+D/gQa
早寝
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:g/jVwmhS0
朝ジム
朝一で走って、マシンで胸と腹、背中を鍛えとくと一日姿勢良く元気に過ごせる
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:iNh71wrJ0
うんこ食べる
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:LgnMqDhK0
筋トレ マッサージ 水分 野菜 プロテイン のコンボ
特に首回りのマッサージは効くぅ
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:es+dJ/0H0
ヤクルト1000
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:HKrv5HhS0
食事は最初に温かい汁物で内臓を温める
次に野菜、最後に主菜+主食
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:oDt4d9gd0
夜ふかしせずにたっぷり寝ること
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:BQByVDxG0
養命酒
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:qfwpogK7d
寝る
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:D3M4Anhdp
6時間寝る
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:+gZuqj2g0
なんJから伝わる伝統の酢まくら
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:JFTyk/FY0
食べ過ぎをやめる
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:Ghje6wel0
うんち
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:dIME/NiU0
ウォーキング
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:cN+Bu4za0
休肝日
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:PJMpljX/M
ココア飲む
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:p5+nWOtO0
サイバーバル
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:N3ly6WMu0
ちゃんと水を飲む
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:euiGcEWQ0
別に何時間でもええんやけどとにかく22時寝ることや
これにしてから絶好調でもう毎日22時に寝てるわ
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:cN+Bu4za0
>>36
お前から時差感じるわ
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:3hoXX+AG0
カフェイン断ち
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:ws+eq2rW0
水曜日以外マジで家トレレベルだけど筋トレしたりランニングしたり素振りしたり投げ込みしたりなんかしらをしてるけど
30超えてきつくなったしメニュー緩めにした方が良いんかな
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:MWj4HnU60
お風呂にゆっくり浸かる
たくさん寝る
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:0MdJ5A9j0
プロテイン
瞑想
メンタル良くなる
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:SbkUTNS90
7時間半睡眠
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/24(日) ID:ujYw+9Xi0
運動
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/25(月) ID:16JGlmel0
衝撃ガイジを貶す
53：なんJゴッドがお送りします2022/07/25(月) ID:+Mn2Qb0G0
とりあえず胸鎖乳突筋って場所をモミモミしてみろ
マッサージの偉大さがようわかる
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1658674010
