マジで寝れないんや
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
つらいンゴ
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
寝れなくて辛いんや
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:KYbFUQmv0
ゴミカスなろうアニメ垂れ流し
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>6
つまらんテレビ見てるけど眠くならない
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:64VwXjVD0
漫画読む
いつの間にか寝てる
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:U+rDacX+0
無理に寝ようとしない
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>9
明日朝早いんや
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:3qSECP8e0
酢まくらやな
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:d8n9tQM20
ユーチューブで聖書とか興味ないの流してれば寝られるで
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>16
いま興味ない青山テルマ流してる
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:G68Y2oGg0
ゆっくり腹式呼吸
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:UWwyHWnQ0
コニャックをグビッよ☺
25：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>18
酒か
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:A8kMXmDn0
仰向けになって深呼吸
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>21
やってみるわ
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
体が動きたくてウズウズしてる
安倍のせいで興奮して寝れない
あした7時おきや
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:zvg9luvZ0
なにも考えるなと考えながら寝ろ
あとは力入れて抜くを繰り返せ
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:kvlem/so0
ASMR聞きながら寝る
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:nznqWJVu0
息をゆっくり長く吐く
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>27
やるわ
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Mhk16pVq0
七時起きならまだねんで行けるやろ
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>30
7時間は寝たい
32：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:MAfAHbnn0
丹田呼吸法やな
深呼吸したら自律神経落ち着くわ
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:NENsjWn80
ベッドにはスマホ持ち込まない
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:DaZvPzjT0
こよりの配信を流す
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:HYKuxKA10
枕にお酢を垂らす
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:UUENrTI00
缶チューハイ飲んだら一発じゃない?
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>37
無いんや
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:18/slqxW0
氷枕はマジで寝れる
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Q52GUcHI0
>>41
脳やられそう
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:+NjWA5pF0
寝ない
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:XXTaktIF0
やった事無いけど、いきむ→抜くの繰り返しでいつの間にか眠れるらしいで
よー分からんけど
48：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:6DS5BO2Mr
抜く
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:zgkaiv/I0
目を瞑ると暗い中に色々見えるやろまぶたの裏と言うか
それを眺めてるうちにストンと落ちる
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:a7aOiCli0
睡眠薬買え普通に
毎日スヤスヤや
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:hZ9Xzv0x0
ベロを口の中で動かす
55：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:ZzW8BquW0
あきらめて寝ない
56：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:cQq+6Mxt0
マジレスすると
・脳みそが思考のお手玉してるからそれを止める (認知シャッフル睡眠法)
・副交感神経を優位にする(腹式呼吸でゆっくり吐く)
・脳みそを冷やす(氷枕もいいが、冷たい空気を鼻から吸うのがいいらしい)
57：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:OPvoB2OA0
「すまくら」で検索しろ
58：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:bJgPcepQ0
ヒストリーチャンネルとかナショジオ見てたらぐっすり寝れる
59：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:Iu6jf4Z10
なかなか寝付けない奴、騙されたと思って「すまくら」試してみろ!!すぐ寝れるぞ!
やり方は簡単!!!
1.枕全体にコップ1杯(200ml)の酢をかける ※足りなければ足してもよい
2.寝る
たったこれだけ!!!!!!!!
60：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:mSYb78b70
ワイはとにかく考えないようにして10秒カウントダウンしとる
61：なんJゴッドがお送りします2022/07/08(金) ID:9CaotRE/0
三回抜く
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657289612
