バカ「え?」
ワイ「毎日サラダとプロテイン飲んでしかも健康食ばっかだが?」
バカ「ぁ…ぁ…」
遺伝子に恵まれて胡座かいてる雑魚がよ
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TGI1TXIe0
俺も食っても太らない体質(笑)になりてー
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:M7mQ4rAo0
おわり
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:KhwfMzK+0
ござってなんだよ
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TGI1TXIe0
>>5
ガイ
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:9dPqPIzG0
デブ「何も食べてない」←1日30000kcal
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:rSfP1ZziM
多い
基礎代謝以上食うな
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TGI1TXIe0
>>7
成人男性の平均消費カロリーなんだけど
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:2+bvOOIna
なんで平均接種分食って痩せると思ってんの?
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:xqOpdJhp0
体重×25キロカロリーが基本やぞダイエットは
例えば体重80キロなら1日2000キロカロリー
痩せれば痩せるほど減らしていく
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:rSfP1ZziM
飲まない
食わない
運動する
基礎代謝量だけメシ食って運動するんやで
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:LY30EcVw0
成人男性の平均消化カロリーは消費してないんやろ
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:QPY6zMps0
あまえんなデブ終わり
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:xqOpdJhp0
ちなワイはダイエット中は1日1350キロカロリー基本にしてたわ
2000なんていらん
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:q1sFB55F0
>>18
基礎代謝大きく下回ったら痩せた後リバウンドしやすくならんのか?
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:x74vLYIY0
知能は衰えてんだな
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:Pnkmsfj60
もっと若ければね…
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:YlvudrD10
ワイは一日1Mcalが目安や
一日一食を300くらいにしてあとは飲み物
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:x74vLYIY0
もしかして身長めちゃくちゃ小さいとか?
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:9dPqPIzG0
ほんとデブってイライラするわ
食うなやデブ
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:Ai1VeRnja
忍びたるもの体重は60kg以下でなくてはならない
わかるな?イッチよ
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:UQiuHK6U0
2000でやせないなら1500にすりゃいいじゃん
バカ?
43：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TGI1TXIe0
>>27
餓死させる気か!w
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:HShRV/QH0
そもそもなんで2000カロリー超える食生活しとるんや
誰かと外食せん限りそんないかないだろ
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:llyKSZmWa
デスクワークなら1800ぐらいじゃね
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:p9N6m9y3d
ワイの知り合いのデブは肥る様なものは食ってない言いながらカツサンド食ってるからな
32：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:vznxYXmh0
胃が大きいんかな
34：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:1toxH/nm0
仮に遺伝や体質で太りやすいのだとしても、それで他人を僻むのはやめろよ見っともない
自分がそういう体してるってわかったなら、それ相応に過ごせばええだけやし
体質よりもなによりもその惰弱な精神のせいで太っとるんやで
52：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TGI1TXIe0
>>34
だってこいつら遺伝子に恵まれただけの雑魚やのにワイのことデブってバカにするやん
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:/McrWeyYp
本当に痩せたいならたばこ吸えばいいと思うぞ
運動なしで体重76キロから58キロまで減ったわ
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:15imVnVI0
ダイエット中なら1日1300~1500kcalくらいに減らすもんでは?
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:6s5+7SHha
基礎代謝把握しとらんカロリー制限ほど無駄なもんはないな
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:H0tp5/Af0
筋トレばっかしとるけど歩いたり走ったりしたほうがええか
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:QCqOkOhI0
下腹部だけ肉ついててキモいんやけど
有酸素ガチるしかない?
ちなガリ
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:/hbV9hlc0
1000キロカロリーまで減らせ
55：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:5LsI0qL3M
ワイは2500でも痩せていくわ
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:gQvdD8jfd
男なら最低でも2500kcalはとれよ
2000以下なんてオカマちゃんやろ
59：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:mzHjGkE1a
1日の消費カロリーが2000以下なんやろ
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:2LLmslMB0
腹筋ローラーとエアロバイク、軽い食事制限で4ヶ月で13キロ痩せたわ
体つきも理想の細マッチョに近づいてきててモチベ上がる
64：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:Wq1bQ2kM0
普通1500くらいだろ
71：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:VTxOlZjM0
2000だと有酸素しないと痩せるの不可能じゃね?
糖質完全に切ってるなら出来るけど
75：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:zWL5hndn0
本気で痩せたいんなら水だけ生活してみろや
76：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:YP38x5yod
食ってるからだろ
77：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:WTX03lVya
ダイエットとは死ぬ一歩手前を維持し続ける作業やぞ
2000とか甘えんなやカス
78：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:kQ8PZX1P0
82：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TGI1TXIe0
ワイは健康的に痩せたいのに1500にしろとか的外れもええとこやわ
85：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:HShRV/QH0
>>82
健康的(好きなものを好きに食いたい)
87：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:QeUcab7Aa
>>82
健康的に痩せたいのに自分の基礎代謝の概算すら理解しとらんのか?
93：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:mzHjGkE1a
>>82
じゃあカロリー抑えるんじゃなくて消費カロリー増やせよ
83：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:FthjzMyL0
ワイPFCバランスざっくりと4:4:2くらいや
カロリーも大事やけどバランス大事
糖質代謝が得意な人も脂質代謝が得意な人もいるからな
88：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TGEXxGWka
サラダチキン主食にしたらめっちゃ痩せたで
90：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:APcNSW+n0
摂取カロリーだけを信じろ
94：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:De8VEI//0
ほんまにちゃんと食べたもの記録しとるんか?
テキトーにやってへんか?
あすけん当たり使って記録して見たらええんちゃうか
95：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:JjgZHk3ed
一念発起して105→68まで下げたのに
お前顔デカくて足短いから太ってる方が見栄えいいよって言われてYouはshockなんだが
97：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:LdZVL63Bd
自分の事なのに何も知らんのやろ
98：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:L3oFSEIl0
働いてたり学校行ってたりしてたら、2000キロカロリーだと結構痩せそうやけどな
102：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:ltzmd7q5d
肉体労働じゃないなら2000は摂りすぎ
そりゃ痩せないよ
ためしに1700以下に抑えるだけで全然変わると思う
103：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:PvSbXvfw0
自分の基礎代謝ってどうやって知るん?
105：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:QeUcab7Aa
>>103
精密に測りたいなら病院行かなあかんけど概算で良ければ身長体重年齢分かれば出るで
104：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:tCc4zM1h0
やっぱデブは”甘え”なんやなって
111：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:De8VEI//0
そもそも基礎代謝を摂取カロリーが下回らんと体重が減らんわけよ
筋肉をつけて基礎代謝を増やすターンと食事制限して摂取カロリーを減らすターンを繰り返して痩せて行け
117：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:xgDnR8MJ0
体脂肪1キロは8000キロカロリーだから
4日何も食わなければ1キロ脂肪が燃えるぞ
119：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:aeoU/IWW0
脂肪細胞ができてしまった以上は無駄な努力
120：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:JHP+nwQ90
2000とか痩せる気ないやろ
121：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:NdEyrzlg0
1日一食続ければ誰でも痩せる
123：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:mzHjGkE1a
宿便出せば5キロぐらい減るやろ
124：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:xgDnR8MJ0
でも痩せようとすると金かかるよな
ちょい貧乏こそ太るってのわかるわ
131：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:De8VEI//0
>>124
安い食い物は糖質脂質塩分だらけやからな
まあ最低限生きてはいけるけど意識して野菜取らんといかんけど最近玉ねぎが高くてキッツイわ
125：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:8skcBwOs0
ワイガリは体重増やそうとしたけど一日2000kcal摂るのが大変やったわ
126：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:z+u9IbBrM
2000でも痩せるけどけっこうしんどいと思うな
一時間くらいジョギングしないとマイナスにならん
127：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:TWpFCgyK0
90キロの重さ×速度のストレートや!
133：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:HShRV/QH0
>>127
ネタ抜きに90キロって重いけど
毎日何食ってんの?
129：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:2WNssOgf0
太っとる奴は申告してる量以上に食べてるし太られへん言うてる奴は食べてへん
体重の増減は足し算引き算でしかない
130：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:uJgm4hYU0
実際遺伝子的要素は大きいからな
太りやすい体質の方が燃費が良いから悪いわけではない
132：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:Q35ZHGHj0
猛暑を扇風機だけで過ごしてたら、たったの2日間で71kg→69.5kgになったわ
134：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:2WNssOgf0
>>132
誤差や
136：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:De8VEI//0
>>132
人間は体内の水分で2キロ程度増減するからちゃんと水分取れ
141：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:L3oFSEIl0
>>132
塩と水とれ
138：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:woFAltdj0
雑魚はどっちだよ
142：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:hdn835YI0
ビフィズス菌たくさん取れば痩せるん違うの
143：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:WtX2l4Ja0
摂取カロリー減らしたら抜け毛は加速するし右手は痺れるし力が入らねえからスマホも持てないしマウスもうまく動かせない
145：なんJゴッドがお送りします2022/06/27(月) ID:/0kDMeg2d
摂取カロリーだけ計算して消費カロリーを計算できない人は水分での体重の増減に惑わされる
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656328741
