凄いで
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:PcEu/IL30
20回できたら背筋バキバキや
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:3WUDy2LX0
30回できるで
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:rR7yZVEM0
>>3
嘘つくなや
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:SassrqhAd
中学の時は永遠に懸垂できたのに今は1回もできん
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:AJSN2W1i0
>>4
ほんこれ
昨日中学の感覚で鉄棒にぶら下がったらズシッッとあまりの重さに尿が漏れたわ
結局一回もできんかった
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IUDJ91di0
>>4みたいな奴も大体記憶改ざんしとるよな
ガキの懸垂平均6回とかやで
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:7D9Ho5Fe0
筋トレまじめにやってるけどきつい
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:029+5mewa
110kgの錘があるから無理🤯
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:BLztnMSi0
連続でやるのはきついわ
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:Hk3JAF1F0
ガリガリって懸垂した方がいいん?
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:X+nfAJLK0
>>8
イキらず腕立てからやれ
公園で肩バキィしてガキに笑われて死にたくなったで
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:iCGyhFC80
できるで
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:jePjkx1V0
10回ならぎりできる
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:SDwH3hmG0
三回が最高記録
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:CKprxvC30
自衛隊員なら全員できそう
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:CKprxvC30
家で懸垂って良い?
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:dVAdZbaV0
ワイチビヒョロガリ20回は出来る
ちな握力71
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:SDwH3hmG0
>>17
岩登ってそう
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:7D9Ho5Fe0
>>17
すっご
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:ivCZNMVf0
>>17
ヒョロガリが20も出来るわけねぇだろカス
舐め過ぎ
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:l+cXRueP0
懸垂スタンドは部屋干しもできて便利だぞ
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:08vsgpiH0
ストリクトフォームで10回できる奴なんてほぼおらんわ
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:ekBYtrBjd
痩せてた頃は余裕でできてた
今は多分無理
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:Hy1kIqT70
大学の時に久しぶりにやってみたら一回もできなくて情けなくて
3年筋トレしたけどやっと3回できるようになったわ
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:QKI5bCjPd
20キロの重りぶら下げて10回3セットとかしてたわ
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:Q6S1ZzKR0
痩せてれば誰でもできるもんではないんか?
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:xUAVK8y20
>>28
ナイナイ
ヒョロガリが勘違いしとるけど懸垂はしっかり筋肉なきゃ出来んで
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:xUAVK8y20
YouTube見るとすげぇ体仕上がってる奴で20とかだからな
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:dVAdZbaV0
165
54
漏斗胸でアバラ浮きまくりのチビやけどガチで出来るで
ちなみに手小さくてリンゴは片手で潰せないしバスケットボールも片手じゃ持てない
32：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:ekBYtrBjd
>>30
そうそうこういう体重やとできるんよな
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:jePjkx1V0
トレーニングなしでちゃんとした懸垂1回でも出来たら大したもんだと思うわ
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:j4mFzGH70
懸垂の時間効率は異常
自重トレでは最強の一角ちゃうか?
なおぶらさがれる場所がない模様
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:AGxTu232M
うんていはマジで今やるとキツすぎてできない体重がいかに重要かがわかった
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:gupUyqlX0
ワイ一度もできん
チートしたらなんとか3回は……
49：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:AJSN2W1i0
公園にある謎のぶら下がってる紐は効率どうなんやろか?
あれ登ったら大分効くんやが
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:4HVkt1cCM
>>49
アメリカの高校の体育館にあるし中々ええんちゃうか
あいつら米軍基準だから信頼できる
50：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:s1nU5lrU0
太ってからガチで1回しかできん
51：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:28eWvghD0
生涯一回もやらないで死ぬんやろな
53：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:4VG06691M
最高で4回や😂
55：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:9rnq1zRmd
169/57の時は20回できたが167/80になってから1回しかできない
60：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:bP0xg7nS0
>>55
嘘つきはすぐわかるで
お前きんにくん並にバキバキなん?
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IUDJ91di0
懸垂できるとか言ってる奴だいたいフォームぐちゃぐちゃの反動つけた逆上がり
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:Q+V1Ml7Z0
ヘコヘコ懸垂
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:dVAdZbaV0
手小さいチビが唯一マウントとれる事なんやもっと褒めてや😎
オクターブ届かなくてピアノ諦めた過去もあるんやぞ😭
69：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IIuaRIzM0
筋肉って重いからガチ勢でもけっこう苦労するんやろか
71：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:JCQMh0/s0
勢いつけてリズム良くやるならたくさんできる😤
72：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:DbXW0F2qp
ワイヒョロガリやけど10回できるで
ちな181/61
74：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IIuaRIzM0
反動つけたらあかんらしいけど初心者ならええよな?
完全にぶら下がってからやと一回でもきついぞ
77：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:+xA8RseF0
一回も出来ん奴は鍛えようがなくない?
どうやって一回出来るように持っていくんや?
79：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IIuaRIzM0
>>77
ラットプルやら斜め懸垂でやるらしいで
82：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:9rnq1zRmd
>>77
痩せろ
83：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:rO3gMhiO0
>>77
ジャンプして握って耐えながら降りるか斜め懸垂
78：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:9lvn7/Zk0
スクール・ウォーズでイソップが10回できなかった思い出
85：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:3WUDy2LX0
>>78
古すぎて誰も分からへん
80：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:BnDajWzu0
肩甲骨使うのむずいンゴ
81：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:KPjVLgSA0
一回もできひんやつ
10秒ぶら下がるを毎日やってみ
数回できるようになる ソース俺
84：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IIuaRIzM0
持ち手ワイドって一生上がれない気がするわ
ガチで全く上がらなくなる
86：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:Zb5iFdhg0
>>84
無理やり上がったら腕のスジ痛めたわ
91：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IIuaRIzM0
ググったら親指を同じ向きにして握るんやな
今度からそうしよう
92：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:Hq/Rlrzf0
体重次第やろ
93：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:+PycWo390
体重言い訳にしてる奴は雑魚やで
80kg近くても筋肉あれば上がれるし
96：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:Hq/Rlrzf0
>>93
同じ筋力なら体重少ない方が上がるやろ
94：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:33Lzctlr0
ヒョロガリ低身長のワイはほぼ運動もなんもしてないのに8回くらいできるけど
そこそこ筋肉質で180cm以上ある知り合いは4回くらいしかできない
ほぼ体重や
95：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:6eEkRYH+p
連続は12が限界や
休憩はさみまくってやけど計100回やったところやわ
97：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:OoYM8hpT0
10行けるで
ちな体重48kgのクソチビ
98：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IzyoxPxr0
筋肉全くないけどガリガリやから15回くらいできるわ
99：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:JsTUnHNU0
一回も出来んで
103：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:stM3zefq0
懸垂ってちび有利過ぎるわ
108：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:IIuaRIzM0
最初は逆手の肩幅でええやろ
110：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:QPgPDnCB0
ネッチョ達
111：なんJゴッドがお送りします2022/06/25(土) ID:i99SW3RW0
全盛期でも5、6回だった
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656091393
