いつも夕方にはヘトヘトや
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:jqN8B3T/0
体力をつけたらええぞ
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:mv1fmpFqa
走り込みが1番やぞ
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>3
やっぱランニングかーー
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:MI9og3k+0
限界を繰り返すといいらしい
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:kTbqGj+n0
体力はつかない
サボり方を覚えろ
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>5
ど、どうやって覚えりゃ良い?
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:BhseaNs50
蛋白食って毎日筋肉痛になるまで階段上り下りしろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>7
筋トレってことか
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:BhseaNs50
いつか筋肉痛すらせんくなったらお前は最強や
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>10
でも膝やられんかそれ?
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:581KKuvB0
寝ながら運動せい
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>12
夢遊病かっ
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:D22r7yGI0
睡眠ちゃんととれてる?
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>14
7~8時間寝てる
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:fR84PTaq0
トーマスが言ってたけど有酸素運動はやっても逆に眠くなるからおすすめせんらしいで
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>15
ほーん 確かに有酸素運動はエネルギーが尽きる感じがする
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:/C3bD5pH0
疲れない体っていう本おすすめ
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>16
サンガツ
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:d6LczcjA0
これはただのビタミン剤じゃ…
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:jqN8B3T/0
>>17
禁断症状になるががまんせえ
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:66f7iKwb0
ウォーキングがいいらしいぞ
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:azgUKOuP0
毎日1時間歩く、余り座らない
太陽光を毎日浴びる
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:TsLB8u0Q0
エビオス
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:PpzLrwY00
お風呂30分くらい浸かれるようになればいける
あと何もしないでも入れる集中力
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>26
長風呂か
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:mhihax4U0
夕方まで持つなら十分やん
朝まで充電すれば次の日も大丈夫や
36：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:h19mdZQT0
年齢にもよるけど昔よりはそりゃ疲れるよ
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>36
17や
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:XA8X95P90
食う才能が必要や
43：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>38
スッゲー食いしん坊やでワイ😋
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:1DE7oqed0
1分間全力でチャリを漕ぐをとりあえず3セット
49：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:2w8hJiGld
>>41
却下や却下😱
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:l/maBhkaM
体幹トレは効くで
46：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:rkWvHKYU0
縄跳び
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:4qHXqdMx0
懸垂スクワットジョギング
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:fR84PTaq0
力になりたいけどそもそも強い人間だったらこんなとこに来てないからなぁ
ワイも教えてほしい
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:aaptS1y70
>>54
そういうレベルはまず糖質依存症から抜け出さんことにはな
56：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:laWh6jNn0
手を抜くな手間を抜け!
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/12(日) ID:l/maBhkaM
体幹弱いと椅子に座ってるだけで疲れるんやで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655028795
