2：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:eI3zILcT0
うんこ食え
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:5ULPxnRi0
松屋は除いとけ
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:SosbuQQXp
沼食え痩せるぞ
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:fnaN/TwDp
毎日飲むヨーグルトを1L摂取するとええで
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:l/YkNw+v0
それでなんでそんなデブるねん
寝たきりでももうちょい痩せるやろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:jHsHgXahd
>>8
前までは間食も多かったし一回の食べる量も多かった
>>1は最近のメニューや
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:wNnq0yH2M
リンゴ酢毎日飲めばええで
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:V4+gfxGF0
夜飯食うな
朝飯その代わり食え
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:QEZUHgO8d
デブは白米食うな
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:jHsHgXahd
>>12
偶に食うのもダメか?
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:quCU/ox+0
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:6/br64GN0
松屋は牛皿のみ
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:6ZguLF2P0
コンビニで買う量バカげてなければそんなんにならんと思うが
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:jHsHgXahd
>>17
弁当+おにぎり2個とかそういう典型的なやつ食ってた
最近はファミマのとろろ蕎麦だけ食ってる
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:OeWXImbH0
そのままでええやろ
巨体に怯んで喧嘩売られんし
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:PxhH4CNI0
夜飯は米とキャベツを入れ替えろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:+v4NWt/Hd
ハムの諸見里?
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:Sv1omhZ40
動け
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:LTUPXO7W0
朝バナナうんちダイエットがオススメやで
やり方もカンタンや
朝バナナうんちを食べる→体に異常を来たす→痩せる
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:c94VF8ita
120kgはもはや才能だから
捨てるのは惜しくないか?
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:jHsHgXahd
>>24
友人にも才能あるって言われる
でもデブは見苦しいって今更気付いてな、痩せたいんや
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:Q9VK7CVS0
なんj民おすすめのナッシュでも食ってろ
コンビニ弁当よりましや
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:0UdG9p170
まずコンビニ弁当食うな
28：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:jHsHgXahd
今のところこんな感じか
朝と昼は食う
夜は食べない
松屋は行かない
可能な範囲で自炊する
リンゴ酢とヨーグルト飲む
運動する
自炊する時はなに作ったらええんや?
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:0UdG9p170
>>28
別に夜食べでもええやろ
いきなり抜くなんて無理や
あとその体重で下手な運動したら体悪くするぞ
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:e/NMTtyoM
>>28
リンゴ酢とヨーグルトは意味ないで
食ったから痩せる食べ物なんて存在しない
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:yfrMwW1hp
>>28
米抜くなら鍋や
好きな肉と白菜かキャベツの半玉入れて自由に味つけろ
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:Cec145WfM
でっかい😳
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:0UdG9p170
まずなんかアプリ入れてカロリー管理しようや
デブが少なめ😊とか思ってても絶対カロリー過多になっとるから
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:KM0HWoGh0
184cm87.3kgが5/24からダイエット始めて今は85.1kgや
雨の日以外毎日ウォーキング4kmと腹筋ローラーして晩ごはんは白米抜き
頑張って痩せようや!
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:K3JPQAU1p
何も食べないのは体に悪いからご飯一杯を豆腐一丁に変えてみろ
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:sC/I6U1F0
恋をすることや
恋によって心焦がれるのは脂肪燃焼効果がある
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:jHsHgXahd
自炊用メニュー何個か教えてもらってええか?
情けない話だが自分でこれってのは決められないんや
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:0UdG9p170
>>41
メニュー教えるわけちゃうけどYouTubeとかでレシピ調べるのがええで
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:x79wMZSn0
運動して痩せようとするな
とにかく食うな
以上
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:KM0HWoGh0
>>42
食べずに痩せてもすぐリバウンドするやろ
絶対に運動もセットでやった方がいいわ
46：なんJゴッドがお送りします2022/06/07(火) ID:jHsHgXahd
まずは今月終わるまでに110kg目指すで!!
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654584396
