178の80kgや
コロナで10kg太った😭
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:r/Hc+UyLd0606
腹出まくってる
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:r/Hc+UyLd0606
どうや?
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:nqh0OojY00606
普通の食事と適度な運動で5ヶ月やろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:r/Hc+UyLd0606
>>4
余裕やん
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:Cl9TDNRt00606
毎日2時間泳ぎなさい
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:GWGloJmM00606
まず100kg以上に太ってからやれば10kgなんて余裕や
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:4m805fKVa0606
9：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:hsClPgdxd0606
糖尿病で入院
食事療法で90日で-20kgや
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:4m805fKVa0606
多少おやつ食べてもやせる
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:8W6EhISTM0606
>>10
おやつを蒟蒻ゼリーに変えたらすぐ痩せた
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:KPIHj1wua0606
カロリーと脂質、炭水化物を考えればすぐ痩せる
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:Bmkc6WIl00606
歩いて通勤しろ
間食するな
ジュース飲むな
おかわりするな
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:oB6N9Llba0606
入院して1週間でもう3キロ痩せたわ
入院ダイエットおすすめ
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:I3B7UR2c00606
80kgもあるなら難易度Cやな
ご飯一杯減らせば良いだけや
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:r/Hc+UyLd0606
1ヶ月やと無理か?
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:HZQXivATa0606
>>15
こういう考えのやつは絶対痩せない
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:1f3xhw1q00606
>>15
コロナなってからどれくらいの月日かけて太った?
1ヶ月とかほぼ食事しないくらいの覚悟じゃないと無理だと思うよ2~3なら余裕で減らせると思うけど
29：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:98hovVLTd0606
>>15
やってみれば?
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:twkAr9fw00606
コロナかかったら5kg痩せたで
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:/0irr5TT00606
過労で抑うつ状態になって13kg痩せたで、、、
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:W/kZ5tPw00606
半年なら間食飲酒無しの食事制限と週5回1時間の有酸素運動と週3の筋トレで余裕
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:8RDEUkfG00606
10kg分ウンチ出す
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:bgyWqz0Q00606
断食するだけだから難易度は0や
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:sHB8iJJtM0606
コロナ前の活動量に加え軽くでも有酸素運動を毎日やる
間食は禁止
これだけでOK
食事制限など不要(常識の範囲内で)
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:lRfLfdhN00606
今の食事量をその半分にする
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:prMCxeFQ00606
食わなきゃ痩せるに決まってんだろ
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:gy39x2z7M0606
糖質制限しろ
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/06(月) ID:cXaDox8f00606
食べない
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654471930
