筋トレとか走るのはやだ😡
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:9pvcFdvg0
食べる量を普通にする
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:Opas3TRb0
毎日5km歩く
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:FC0EnTFF0
朝飯 ソイジョイ2本
昼飯 一本満足バー1本ソイジョイ2本
晩飯 パスタサラダとサラダチキン
腹減ったら炭酸水
これでいけ
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:+Ta/V9mh0
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:lGseBugU0
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:i7aSmEW/0
シトルリン飲んで血行良くする
代謝上がるから今より痩せやすくなる
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:sDzWzCPR0
この時間までに夕食を済ませ風呂に入り寝る
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:fJKqejaL0
俺の父親ががりで俺もガリ
何食っても太れん
34：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:vxJieypL0
ビールとジュースに間食やめれば余裕よ
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:zqOeUQD40
筋トレしてガチムチになった後カロリー制限
39：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:c8GMD2Pa0
歩け
走らなくてもええ
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:l6dsmfrP0
ワイ酒めちゃ飲むんやけど、アルコールのカロリーだけで1000キロカロリー行くこともザラや
つまみ食べなくてもアルコールでもやっぱ太る?
エンプティカロリーは嘘か?
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:biCFSanW0
>>40
意味わかってないやろ、エンプティカロリーってカロリーだけあって栄養ないものやぞ摂取カロリーが消費カロリー超えれば当然増える
51：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:XGr63bJV0
>>40
太る
エンプティーカロリーってのはいくら飲んでもゼロのエンプティーじゃなく栄養が無いのにカロリーだけはあるという意味のエンプティーやで
アルコールも肝臓で代謝されるからその他の栄養のあるカロリーと合わせて余れば脂肪として蓄積や
64：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:QalfYpb10
>>40
アルコールのカロリーはすぐ熱として消費されるけど
アルコール分解してる時って肝臓がそれに集中するからほかの食べ物の分解進まず全部脂肪になるってきいた
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:lmzp68TP0
病気になる
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:wcB9eG0L0
バランスボールにひたすら座ってろ
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:pj8huSwu0
ある程度筋肉つけたら代謝上がって痩せやすくなるからがんばれ
48：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:kbJswsQE0
運動普段からやってないなら
筋肉量が平均より少ない可能性もあってもしそうなら基礎代謝自体が低いから脂肪を蓄えやすく太りやすい体質になっとるんやと思うで
人間の肉体は脂肪より先に筋肉を消費してエネルギーに変換する性質をもっとるから
運動なし食事制限のみやと筋肉がみるみるしぼんで体重は落ちるかもしれんが目につく脂肪はほぼそのまま
体支える筋肉も貧弱になって姿勢もわるくなって腹だけ無駄に出とるぽっこりおなかおじさんの完成やで
本気で痩せたいなら素直に運動ちゃんと継続してやれ
49：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:1jJX3hSQ0
脂肪吸引
50：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:x7I+eepxp
うがいダイエット
1日3回うがいするだけ
あとは一切何もしないこと
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:+BkT2D1N0
脂肪吸引しかないやろな
55：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:kJQ4JJ/70
うんこする
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:2EfKuyX70
リポドリン飲め
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:Yew/VClj0
プールやプール
汗気にならんし膝も壊さんで
59：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:C3pOTHBH0
脂肪を切り落とす
61：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:1QTDy1QZ0
普通に生活してたら太らないんだよなあ
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:wXUqVsja0
プールで歩け
63：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:ESE9bcpx0
摂取を控えて運動すればええ
運動って言っても極力階段を使うとかでもおk
65：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:pAP+zHqxp
食った後に吐く
これを繰り返すだけでみるみる痩せてくで
67：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:QalfYpb10
>>65
吐けないよ普通
68：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:sVSuYtav0
食事時間を16時間以上開けるといいらしいから1日1食で毎日同じ時間に食うようにすれば痩せるべ
70：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:PC0RZ6Es0
簡単に痩せる方法があったら今頃人類は肥満で苦しんでないわ😡
71：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:cMLwlQVp0
強烈な下剤飲んで宿便出す
72：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:f66PN9ox0
病気して半年ほど入院しろ
74：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:nSK9RN9Q0
カロリーは気にすんな
糖質だけ抜くんや
肉も食えるし魚も行ける
糖質ゼロの甘味料使えば実質砂糖も使えるで
75：なんJゴッドがお送りします2022/06/04(土) ID:Qq8Pse/y0
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654340169
