コスプレイヤーになりたいんだけど痩せないと無理なキャラしかないから
早急に痩せたい。2ヶ月後くらいでもいいから痩せたい。
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:K+xXatNF0
ロシアンルーレットダイエットあるで
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:2QxUEm1T0
急激にやせると皮があまってダルンダルンになるぞ
8：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
>>3
それでもいいから痩せたい
37：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:kp3vy0MW0
>>3
それ200キロ近くの奴の話やろ
4：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:L1EiaQQc0
寄生虫
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:/eZH2Xzq0
チャリ乗りまくる
けつもデカくなって一石二鳥や
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:xNrAVNRt0
糖質制限して歩くのは?
ワイはこれで1ヶ月で5キロ痩せた
9：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:xYE0WIlt0
>>7
いけるやん
13：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
>>7
糖質制限と断食ってどっちの方が効果ある?
10：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:DlTtSnd70
オートなミールや!
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:exIIvJfI0
プロテインダイエット
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
オートミルはめっちゃ勧められてるけど、実際どうなの?それで痩せてる人見た事ないんだけど
17：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:kRMhGWP20
運動で痩せるの時間掛かるから飯抜け
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:2QxUEm1T0
断食は身体に悪いし下手するとストレスでドカ食いしかねないからやめとけ
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:GOo8x0WK0
断食なんてストレスフルだぞ
毎日3食バランス良く食え
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
歩くのやってみようかな。ずっと在宅で歩いたりしないんだよね。
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:xNrAVNRt0
23：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PcXj93hx0
10分で終わるヒットトレーニング
昼食の白飯を茶碗半分に
晩飯はオートミールぞうすいだけ 
週末は食べる
これで半年で7キロだな
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:cAK7N6Rc0
食事は16時間ダイエット
最初は16時間空けるのしんどいけど慣れたら余裕
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:wUpMR5OP0
>>28
通学の時間伸びたせいでこれ無理になったわ
腹がヘルのレベルが違う
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:72UwM4ZR0
間食するなジュース飲むな毎食米食うな適度に運動しろ
特別なことしなくてもこれで痩せる
33：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
食欲を抑える方法も教えてほしいかも。痩せてる人の食事1日見たことあるけど、マジで食べないからそういった生活もしてみたい
34：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:wiazSVH50
コスの方デカくしたらええんじゃ
36：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:GOo8x0WK0
食欲抑えたいなら一度入院して病院食だけでしのげ
それに慣れたら食事量は激減する
133キロあったのが4ヶ月くらいで108キロまできた
41：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:wUpMR5OP0
>>36
クソデブの減量自慢とか意味がない
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:dfKijktt0
糖尿病のパッパに付きおうて糖質一日84 塩分一日6.0におさえたら結構痩せたわ
39：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:3yQTnHEM0
炭水化物は極力取らない
夕飯は毎日400キロカロリー
納豆と豆腐、サラダチキンを主食 
飯食った2時間後、15分間体幹トレーニング(呼吸を意識する)
土日は何食ってもおk
これで一年15キロ痩せた
40：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
うむうむ。みんな知識あって凄いなぁー私もそういった知識欲しかった
42：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:FadqqFO70
糖質制限が手っ取り早い
43：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:krrPk+H20
食わないに尽きる食わないでずっと5ちゃんと夜早く寝ろ
45：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
>>43
これ一応できる。ゲーム好きで27時間ぶっ通しでやったことある。水飲みだけで十分だった
47：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:OXKedkaI0
晩飯は春雨ヌードルとサラダおすすめ
48：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:FadqqFO70
週に一回だけ好きなもん食ってええとかするとええで
辛いだけではあれやし
痩せるのは簡単やけどずっと維持するの大変やから頑張れ
49：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:c3ayaDy2p
2ヶ月後に何キロ落としたいんや?
それに合わせて計算して摂取カロリーと消費カロリー決めろ
51：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
>>49
10キロかな腕周りと太もも周り痩せたい
50：なんJゴッドがお送りします2022/05/31(火) ID:PxM1ZJoe0
友人に言われたのは
ほんとに痩せたいならうんこ食べればいいじゃんって言われた。これって私嫌われてる?
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:8VPVcogw0
痩せれる魔法があれば( ; ; )
56：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:z4G6izds0
なんで長年掛けて溜まったものがそんな2ヶ月で無くなると思うのか
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:s5D2Ee1b0
糖質制限ちゃんとすれば余裕で落ちるで
できん奴が多いだけや
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:8VPVcogw0
>>57
糖質制限、がさつな私でもできますでしょうか
59：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:s5D2Ee1b0
やるかやらんかなだけや
60：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:sskVYK+N0
食べない
以上
人間生きてる限り最低限のカロリー消費はあるから食べなければオートで痩せるで
デブほど食べないと健康がーとか言うねん
不健康に怠けて太ったやつが痩せるときだけ健康気にするなと
61：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:s5D2Ee1b0
できるかどうかやないねん
やるとなったらやるねん
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:sskVYK+N0
身長と体重なんぼで体重いくつまで落としたいかによるよな
63：なんJゴッドがお送りします2022/06/01(水) ID:8VPVcogw0
うーんなるほど
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654007534
