100kgのデブなんやが1ヶ月で15kgぐらい一気に落としたいんやが

体重と年齢は?

>>2
身長と年齢か?
172で31

食わなければ余裕だろ

>>4
余裕ではないだろ
やったことあんのかよお前は

一時的でいいなら糖質制限

>>5
糖質制限だけじゃ15は無理やろ

100からやったら余裕

>>7
余裕なわけねーだろ
115→100に一月半かかったんだから

やっぱりビリーズブートキャンプ

>>12
あれ昔やったけどすげー痩せるよな
でも今は体力も根性もないから無理

運動しろ

>>13
膝壊すわ

172で100はデブだな
肉体的には可能だけど人間性がデブだから無理

>>19
一月だけならすごいキツくても頑張れる
ただし激しい運動は膝壊すから無理

普段歩かない感じ?

>>21
ダイエットしてない時はほぼ動かんね
一階から2階に上がるのにもエレベーター使うタイプ

可能や
ワイは1ヶ月で20近く落としたしその後のリバウンドも一切無しや

>>26
どうやった?

デブが痩せるならスイミング一択だと思う
カロリーガンガン消費するし浮力で膝への負担もない
スイミングしろビビるくらい痩せるぞ

>>30
平泳ぎしか出来ないんだよなぁ

>>30
プール付きのジムって結構高いんだよねぇ
月15000円くらいするでしょ

やっぱ米ばっか食うんか?

>>38
米も食うけど、何より外食が多かったのが1番の原因だったからとは思ってる
カロリー高過ぎんねん外食

マーチンアップ飲めよ

>>42-43
専門用語やめろ

食事は炭酸水とキャベツだけ

あとはひたすら寝て過ごす

>>52
炭酸水ってええの?

183cmで72kgのワイが一ヶ月で58まで落とせたから余裕やろ

>>56
やるじゃん
本当ならな