色々ありすぎてわけわからん
こうしてワイはダイエットを諦めた
2：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:CBER0cub0
全部やろ
3：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:W6IZn9ev0
全部試してから諦めろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:/l1iWSTH0
食べる量へらさんと何やっても痩せねぇよカス
6：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:I9uUZtFZ0
ガム噛め
7：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
>>6
テレワークの時は暇な時ずっとガム噛んでる
11：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:0UKigWZo0
そんなだからデブは怠惰怠慢と言われるんだよ
14：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:n1Grg7Ya0
毎日体重測って毎食、写真で記録してみ
それ無理なく続けられるやろ
16：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
>>14
体重は毎日測ってる
15：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:R9AeRVpf0
消費カロリー見たら運動より食う量減らすほうが楽っちゃ楽
18：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
全部やれって言うんならわかるけどこの手のこと聞くとどれかやれみたいな論調で言ってくるから困る
19：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
食べなすぎると身体がそれに慣れて代謝悪くなるとか言うし
23：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:X76rbNGQ0
>>19
飢餓状態にでもなるつもりなんか
21：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:6asSsqiu0
サナダ虫食え
22：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:090rc6/T0
4つとも全部やるとちょうどええで
24：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:INNVo6wlp
やってから考えない奴が変わることはない
25：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:/l1iWSTH0
いいから極限まで減らせば痩せるから食うなよデブ
27：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
わからんからYouTube見ると有酸素運動なんか効率悪いから筋トレだけやれとかよく見るし
28：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
ちな173/67
35：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:B3miz/lY0
>>28
すでに標準体型やんけ
どんだけヒョロガリになりたいんだよ
38：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:YIq/1gX80
>>28
体脂肪率が問題やな
15~17%でそのBMIならむしろ理想やん
90：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:bcINzg0X0
>>28
これなら筋トレしたがよくね?
これ以上痩せてどうするんや
92：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:eZvAqqj00
>>28
ワイは164/65や
それでもなかなか落ちん
30：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:L18JM/0hM
やっぱデブは無能
31：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:iKxf4p8Ka
言われた通り全部やったら痩せはしたけどスマートにはならんかったわ
骨格的に元々ムチっとしやすいんやろな
42：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
効果あるのか知らんが毎日脇腹とか股関節とかのストレッチやってる
44：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:1roxs1aZ0
全部試してうまくいったものを採用しろ
栄養も基本これ 何が正解かなんて本人にしか分からんのや
50：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:rziO1aKcp
クソデブから体脂肪率17ぐらいの小デブになったけどこっから落ちんくなったわ
53：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
>>50
ワイと同じくらいやな
52：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:0+igA0Cp0
一生運動しまくれば痩せる
54：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:R2WXJqhmp
脂肪だけ落としたい 筋肉つけるのやーやーなの🥺
55：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
56：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:J0NUULf9a
痩せたいだけなら食事制限すれば100%痩せるのになんでやらないの?
58：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
>>56
お腹が空くから
59：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:n1Grg7Ya0
筋トレだけやれってのは代謝がどうとかいう理由やないで
食事制限で脂肪を減らすと、筋肉も落ちてしまうから
それを補うために筋トレやれってことや
62：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:2S+rsvTb0
飯作るのダルくて乾パスタ200gとプロテインとビタミンのサプリしか摂らなかったらガリガリになったわ
63：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:Pwt1kyaRM
1つじゃ足んねえんだよ
64：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:75iP4BCOa
20万払って個人トレーナーつけろ
デブで生きてきたやつが一人じゃ無理
65：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:1madzyZF0
ええ・・
食べ過ぎないで運動するだけやんつまり
66：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:1madzyZF0
こういうやつって運動してないだけだからな
それと食いすぎ
68：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
ドローイン意識したら下腹のぽっこりお腹は解消された気がする
84：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:GQ/3JYcWp
>>68
腰痛めるで
71：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
とりあえず今日5キロくらい走ってこようと思う
72：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:bd2rSuIZa
体脂肪率24%のクソデブやけど10%程落とすのって食事制限と筋トレだけでいける?有酸素運動はしたくない
80：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:7XvR8EOg0
>>72
余裕
74：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:XSm4+XEra
ワイ一年で25キロ痩せたけどしっかり知識つけてやれば食えるものも食える量もけっこうあるからそこまで苦じゃなかった
77：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:TtAdCxXUa
あれも嫌いこれも嫌い特に我慢が嫌い
世の中それじゃ生きられないって学んでるやろ
79：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
もうちょい痩せたら前に着てたスーツとかジーンズ捌けるしそこまでは頑張りたいわ
82：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:oVdfquy90
とりあえずお菓子と夜食をやめることやな
だらだら食うタイプのデブが一番あかん
83：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:9KgPKIn80
全部正しいけど、食事制限が一番楽や
85：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:QqRlC8bp0
その体重で腹が出てるのは脂肪じゃなくて内臓が下りてるだけやろ
86：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:dxPUojXF0
デブだらけのなんjで聞くなよ
87：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:mGn1gtdh0
あかんと思いつつ菓子パン食べてまう
カロリーえげつないのに
89：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:s+ROn4AP0
周りからは別に太ってるとか言われんしデブではないと思うんやけども
93：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:oVdfquy90
>>89
リングフィットやったら?ガチれば筋肉けっこうつくで
91：なんJゴッドがお送りします2022/05/07(土) ID:cgMvFkpp0
ただのバカじゃん
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651880970
