71.5~66まで落ちた模様
あと2キロや…
2：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:6h+FUjbb0
ずっと続けるん?
4：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
>>2
64になったらそれを維持できる食にするで
3：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:YteWHd3Z0
リバウンドしてもっとデブになって早くこっちに帰ってくるんやで
6：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
>>3
いやンゴ
5：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:Or8nvQfA0
きっしょ
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
>>5
なにがきしょいのか
8：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pbXRPD+t0
リバウンド不可避やね
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
>>8
しないぞ
12：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:ZJTqAmQjM
10日で5kgも減ったん?
筋肉なくてまた太やん
14：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
>>12
もう太らんぞ
13：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:6WwJ/B5N0
一日二食くらいがちょうどいいわ
本当昼飯ってムダだわ
15：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
>>13
わかる
昼飯はゴミ
16：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:KwBTCv3na
10日でそんな減る?!
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
ちな身長は179や
>>16
減るやろ
18：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:3ldRC8Wt0
10日で5キロってどうなってんだ
走りまくってんのか
21：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:/Lu6SwPLa
一日一食なんて逆に代謝落ちまくってリバウンドがヤバいやろ
24：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:6j8ux0y50
ボクサーの減量と同じで直ぐ戻る奴やん
25：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:Tlu8gKcCM
乾燥しいたけかな?
26：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
うるせえなあ
痩せたらええんやワイは!
37：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:of+hBxux0
>>26
まぁ別にお前がいいならそれでいいんでね?
これから酒や先美味いものをとんでもなく制限していかないといけないの可哀想やけど、お前の人生やしな
リバウンド確定やけど、まぁ強く生きてな
27：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:YteWHd3Z0
結局食を減らすのが楽やから選んでるんやろ?
維持なんて辛いこと出来る訳無いんや
28：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:YV2O7qXEM
脳梗塞で死にそう
29：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
ちな炭水化物をメインで抜いてる
30：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:3ldRC8Wt0
ワイも今月から一日1000kcalくらいに抑えた生活始めたら8キロ減ったわ
ただ生まれて初めて便秘になった
32：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:D1rYbG+7p
ダイエットはエンドレスだぞ
止めたら即リバウンド
33：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:WR36I+++p
スタミナなさそう
34：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:GSxEUCK20
35：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
今日はなに食べよう
ブボッコリーでええか
36：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:6qTySEkya
ワイ1日1食3年目やで
流石に休日は昼も食うけどな
40：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:HTeYx/mKp
糖質オフしたら半年で95から80になった
だがやめたら85になってしまった
41：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:bXA/2qNP0
その一食を三食に分けて食べればいいんじゃないの
ダメなの?
43：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:x/oU5v9Fa
体重が減った=ダイエット成功だと思ってるガイジは何度も同じ失敗を繰り返す
そんなことやっても筋肉ガタ落ちですぐ太るだろ
45：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:ZSlMunV5a
1日5食
PFC424
1ヶ月2~3キロペースで痩せる計算の摂取カロリー
自重でも良いからトレーニングを週3回マスト
これの方が絶対にいい
48：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:X+jepCCN0
ガチガイジっぽいなこいつ
49：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:U2VBDk690
どうせリバウンドするよ
50：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:6h+FUjbb0
ダイエットは生活習慣の改善やからな
一時的に無理して減らしても無駄や
52：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:j0Y8sXwx0
運動する習慣がほしいよな
部屋の掃除とか買い物とか何気ない行動も運動になるんや
筋トレとかジョギングとかは飽きる
55：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
腹へったんやが
59：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:of+hBxux0
>>55
お前は食ったら太る体作りしちゃったんだから我慢する以外無い
56：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:GSxEUCK20
ワイは腹減ったら豆腐ドカ食いしてるわ
とりあえずの空腹感抑えられるし
57：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:jE2o0hwKa
ダイエットしてる奴に文句言う奴は基本デブだから相手すんなよ
58：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:3ldRC8Wt0
ワイは腹減るたびにインスタントみそ汁飲んでる
61：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:r8eTbySg0
一番あかんダイエット法やん
62：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:r8eTbySg0
しかも水抜って単に筋肉と水分無くなってるだけで痩せてないやんけ
63：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:3ldRC8Wt0
糖質制限やってる奴よう続くよな
頭痛くなって無理やったで
64：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:+rsKHD/K0
リバウンド確定やね
65：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
失敗にしたい民多すぎやろ
嫉妬か?
68：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:of+hBxux0
>>65
嫉妬でもええけどさ、本気で不調を感じたら病院行けよ
水抜きで痩せてるとかかなり危ないからな
拒食症なったらマジで一大事やから、なんかあったら病院行けよ
72：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:M8t6EahIa
>>65
拒食障害とか発症したら目も当てられんで
気をつけなはれや
66：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:V8gp4o6K0
一日一食でダイエットになるならもう数年続けてるわ
67：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:ex4cqmpe0
ひたすら野菜食ってたら痩せる
69：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:Sx8vKBgM0
オートミール米化が無理なく痩せれて一番良かった
71：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:pGySv6g30
実を言うとデートまでに痩せればええだけや
リバウンドしても構わん
73：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:3ldRC8Wt0
この前オートミール初めて挑戦したけど無理やったわ
ニチャニチャしたあったかいゲロみたいで3口目イケなかった
75：なんJゴッドがお送りします2022/04/29(金) ID:Sx8vKBgM0
>>73
ロールドオーツ 米化オススメやで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651197862
