本気で精神的におかしくなりそうなときの対処号教えてくれ

ほんまにたのむ
色々重なってつらいときどうすればいいですか

夜中に全速力で走りながら叫ぶ
歌でもいい

風呂場でギャリック砲の練習

熱めの風呂入って寝ろ

マックドカ食いして寝る

もうしてるじゃん
お前はお前らしく生きろ!
👍

寝るのが1番→寝る方法探す→マックドカ食い

どういう背景でおかしくなるの?
急におかしくなるの?

寝るのはガチやで
寝れないなら寝れる方法を探すんやな

サウナ

熱い風呂に入る
ほんの少し酒を引っかける
スマホは見ない
寝る
以上だ

たっぷり寝る
これで9割治る

寝るんやで

ドカ食いして寝る

スプラトゥーンやってキレ散らかす

好きなもん食って体腐るまで寝る

タスたけの書き込みを見る

色々あるって言うやつは大体気持ちがマイナス方向に行きやすくて
大した事じゃない事を全部大袈裟に受け取ってそう感じてるだけ
どうせ金があったら解決するし女が居たら解決する

紙に色々書きだそう
頭の中を整理する
不安なこと
つらいこと
これからどうしたいか
それにはどういう行動とるのか
段階的に書いてみて

その苦しみが解決できることなのかどうかにもよるな
考えても仕方ないことならしゃーないし何かして改善出来るならその方法を考えるべきや

寝ろつってんだろ
鬱だ精神がメンヘラだとか言ってるやつに共通してるのはマジで寝てないこと
酒かっくらって寝ろ

睡眠薬飲んで寝る

酒でも飲んでシャキっとせい

風呂の中で限界まで息止めて潜ってみろ
お手軽に苦しめるからええぞ

なんかレス番飛んでるけど

親に怒鳴ってるやつおらんか

ごちうさ2期のEDを見るんや

これガチで効く
ワイはこれで救われた

こういう嘘松もうええわ

思い出し奇声

寝るか食うかシコる
結局三大欲求

結局ただの構ってちゃんやん

金だよ金さえあればつらさなんか吹っ飛ぶ

なんでワイのこと無視したん?真面目に教えてあげたのに

岡田敏夫が言ってたけど悩みを全部ノートに書くと沢山書くんだけど
結局一つや二つの事を解決すれば大体の事が解決できる様なものらしい

イライラが収まらないときは二郎系かすたみな太郎でアホみたいに食ったあと帰り道に思いっきりゲロ吐いて泣きながら帰ることしにしてる

プールとかジム行こうよ
何も考えられないくらい運動したら温泉入って寝よう

素数を数えな

ブロン飲む

誰かと電話でもするとちょっと落ち着くんじゃないか

寝る

ヘロインやると幸せになるらしいで

全力で何も考えないようにする
これで偏頭痛治ったわ

走る