栄養偏ってまう、どうすればええんや
3：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:zuAsq6Pi0
肉野菜炒め
4：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:SthYz0+U0
トマトとかキャベツとか食っとけ
5：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:E7dSEQJv0
そんなとき、わたしを救ってくれたのが青汁でした!
6：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:cQ1gBAg00
適当に切って鍋に突っ込んどけ
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:k48U32kHx
トマトとカット野菜でええやろ
9：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:cQ1gBAg00
鶏ガラ使うなり鯖缶突っ込むなりで味付けしとけ
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:No+mrRq7x
野菜はうまく使わないとコスパ悪いから、単身なら青汁飲んどけばいい
11：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:UychzIxhM
もう20年くらい自炊しとるけどいまだにわからん
けど体調悪くないしなんとかなってるっぽいわ
12：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:dBQvbVJr0
野菜ジュースおいちい
16：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:kZNXC5W50
カット野菜をお湯にぶち込んでコンソメ入れるだけでスープの完成や
17：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:iKZgpF820
まあある程度摂取しとけば死なんやろ
18：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:pB2/pa8Z0
スーパーでカット野菜かって
マヨネーズでもかけてくえばいいじゃん
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:zsSxJFF20
野菜ジュースは大半の栄養素がグッバイしてる上に
飲みすぎると糖分過多で糖尿病になりうるから
あれは単なるジュースだと認識しとけよ
21：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:89pzzLKM0
トマトとかセロリかじっとけ
23：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:///rrIUB0
野菜炒めはガチ
25：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:o3sIFXtk0
野菜は好きなの適当に食べたらええ
サプリメントと完全栄養食でカバーや
27：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:rhzff2O00
野菜より果物のがいい
28：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:RJKxkEhh0
青汁飲めよ
最近のは普通にうまいぞ
31：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:TpgOmLcOa
のど飴1個でレモン数個分のビタミン摂れるんやぞ
野菜とか情弱過ぎ
33：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:45woMWhR0
35：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:FyGCZn93M
>>33
トマト缶詰にパプリカパウダーとチリペッパーぶち込んでナマズとか煮込んだらめちゃ美味いよな
34：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:a+l1k+HoM
ワイ「適当に野菜食べたらええんやろ」
敵1「その食材は吸収率が悪い」
敵2「その調理方法は栄養を無駄にしてる」
36：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:4yrL/cK/a
鍋なら適当でも作れるで
スープは小分けされてる鍋の素とか売ってるし別にポン酢でもええ
38：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:ftRjxusXM
千切りスライスおろしができるスライサーセット買ったほうがええよ
これがあるとキャベツの千切りやサラダ作る頻度が多くなる
39：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:eFLME7GSa
野菜「加熱すると栄養素抜けるンゴwwwwww」
42：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:vkHIzFC20
ミキサーにかけて飲む
43：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:91+weCwo0
ほうれん草使い切れなくて後悔してる 茹でる以外の調理法あるのあれ
46：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:4yrL/cK/a
>>43
炒飯に混ぜる
48：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:vfHYAUib0
>>43
ワイも茹でるだけやね
53：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:zsSxJFF20
>>43
茹でるんやなくて電子レンジで温めろ
栄養素が溶けなくて済む
61：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:rG4NiGnR0
>>43
適当に切った後レンチンしてラーメンとかパスタとかにトッピングするとええで
45：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:nOoKvV3A0
ニンニク食えばだいたい間に合う
51：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:zJ3TADkV0
ほうれん草は茹でて小分けして冷凍すればいいんじゃない?
52：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:+R4NafXba
野菜一日これ一本オススメや最初ゲロマズやったけどだんだん慣れて普通に飲めるようになった
54：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:hkjtiy4+0
野菜ジュース飲めるやつすげえわ
拷問やろあんなん
57：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:+R4NafXba
>>54
野菜は未だに大半嫌いやけど野菜ジュースは飲めるようになったで
55：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:9m0rqLcK0
野菜がメインの料理なんていくらでもあるけどな
58：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:EU4E79ceM
カボチャレンチンしてマヨネーズと混ぜる
59：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:sL52NumO0
カット野菜一択やろ鍋用セットとかでも置いてあるし一人暮らしで生野菜なんか買ってられん
62：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:JQcEPAbAM
ただ肉野菜熱湯に晒してからタレつけて食うだけで美味いで
65：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:EU4E79ceM
魚の摂り方を知りたい
なんの切り身買ってどう下拵えして何作るかとか全然わからん
70：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:TlxwW7/10
>>65
サバ缶が一番楽やぞ
72：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:JQcEPAbAM
>>65
生食用買って米に乗っけてわさび醤油ドバーや👊
77：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:6QURKMPO0
>>65
鮭買って焼け
78：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:xB8lDogm0
>>65
干物や漬け切り身なら焼くだけでええぞ
74：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:ocOwmxlW0
カット野菜は栄養が流れてる
野菜ジュースは栄養が死んでる
とかいう馬鹿理論は流石にみなくなったな
81：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:TlxwW7/10
>>74
カット野菜は変色しないように薬に付けて洗うから
半分は事実やで
野菜ジュースもジュースにすると壊れるビタミンは確かにある
76：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:0tx+WomS0
セブンの豚しゃぶレタス食え
80：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:NDxzUJeyM
野菜なんて食べなくていいでしょw
野菜食べないと困ること何かある?
半端な栄養知識でほざいてんじゃねぇよ
82：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:ocOwmxlW0
>>80
実際サプリでビタミンとれれば食物繊維くらいやな
83：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:FQYMkPXm0
一人暮らし用の家の9割って自炊しない前提で作られてるよな
子供のおままごとキッチンみたいな冗談みたいなミニキッチンばっかや
86：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:iKZgpF820
>>83
ちっさい流しと一口コンロのスペースしかほぼないからな
その上でどうにかするしかないで
85：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:yL4ia9e50
食べなくてもいいし
食べたければトマトケッチャップ使えば気軽になんでも野菜料理になる
87：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:xOYN1SQG0
カット野菜しかねえ、自分でカットするの手間です
90：なんJゴッドがお送りします2022/04/10(日) ID:k+QuD+8q0
困ったら鍋や
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649554886
