お風呂にはいる
※前
3：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:z53qSvkx0
早起き
6：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:+C2YdwjNd
ラム酒をストレートでガブ飲み
マジでコロッと眠れるぞ
7：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:RgjI8qK6d
うんこ
8：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:+uwTh8Oep
すまくら
10：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:zC1nYaUEp
夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている…寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ…
24：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:hJomgKl40
>>10
寝る前になんか飲むとおしっこで起きるんですが…
37：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:VUvUwxNU0
>>10
おは吉影
11：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:kVR3kbtv0
痒いところにムヒを塗っておく
多分無意識のうちに痒みで眠りが妨害されとるんやろな
12：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:XHMjSCQH0
青竹踏み
13：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:0IRn+SZor
ホットミルク飲む
14：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:u2Y96aHgp
睡眠導入剤カブ飲み
15：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:nxO+HNR6d
ストレッチはガチ
16：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:almWXGmXa
耳栓して寝る
17：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:7bcbTb8K0
なんj
18：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:70VOo7Ph0
マイスリーごくり
19：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:BlIumc+o0
冷えたカラダが温まるときに眠気が来るから布団に入る前に冷ましておく
22：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:etTC3yLL0
ストレッチはよく効く
最後に布団に入ってから思い切り足を伸ばして緩めると気持ちが良い
23：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:7bcbTb8K0
湯タンポ
25：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:PDvsbfxG0
メラトニン
26：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:WbFGnn6lK
子守唄をきく
絵本を読んでもらう
ぬいぐるみを横にならべる
おやすみのキスをしてもらう
天井に吊るされてる回るおもちゃを回してもらう
29：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:7YsXtoawd
般若心経
31：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:4s9uDyrj0
マイスリーと酒
32：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:c2xexiGUd
ASMR
33：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:DcM0syIdr
あずきのレンチンするアイマスク
34：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:y6a+yFIY0
グリシン溶かしたお湯を飲む
35：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:x1rW5S8n0
ハルシオン
36：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:WJyD4IXv0
髪をよく乾かす、丁寧な手入れ
39：なんJゴッドがお送りします2022/02/22(火) ID:pSrdjiJG0
耳なめASMR
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645516700
