それができないから困ってるんです
2：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:k7ZW97IT0
甘えんなカス
4：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:DeSvdueR0
甘え
5：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:863FiqL+0
無理でしょ
6：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XlnFjM7z0
なんでできないの?
13：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Vhv1Jg7+0
>>6
冬で道が悪くてしかも寒い
そもそも起きれないときがある
うんち
8：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:qhtD6ELbd
精神科医のYouTuberとかなんか嫌やな
9：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:hyVe0mrXa
外に出るというG難度
10：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:9fpV7tFI0
朝起きれへん
11：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Ot5HQGBm0
家出るのがいや
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある
12：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:h0Tl5re+0
毎日カーテン開けるとこから始めたわ
14：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:pub53eQd0
春夏はええけど秋冬は寒くて嫌になる
15：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:h6eJWxA90
朝無理なら今散歩しろ
16：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Eq1qACjp0
朝は無理
17：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:eLCnKzaJa
10万持ち歩いてブラブラ散歩毎日できるならやるわ
18：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Il99k2nop
無理とか言ってるからいつまで経っても現状維持なんや
19：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:863FiqL+0
鬱じゃない引きこもりでも無理
20：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:hwp0Iv8P0
外出たいけど花粉症がキツイ時期になってきたな
21：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:3dhkv+YZ0
田舎やと散歩するだけでも不審者やで
227：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XG4CYZly0
>>21
マジでこれ
顔覚えられるしやばい
22：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:FvjS3PSA0
そもそも朝起きれないよな
23：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:vArGp4qG0
うるヴえ
24：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Ie5Cftx6p
最初のうちは陽を浴びるだけでもええぞって言ってるやん
人の話も聞けねーのかよ
27：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:RCwvEPQcd
治す気がないんならそのままでいれば
28：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ldg2xL5Ba
プロフィールに医者って書いてるネットアカウント胡散臭さは異常
29：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Rwu9r3yed
そんなに気が重いなら寝てた方がいいけどスマホはやめとけよ
中途半端にやることあるとマジで寝床から脱出できない
30：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:tGTIEHmtd
夜更かしは得意やろ?
リズム1周するまで夜更かしする生活してたらええんや
ワイはそれで無理やり早寝早起き出来る様になったで
あと寝る前のスマホはほんまあかん
ベッドに持ち込まなきゃ勝手に寝れるわ
31：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:YZ961XTr0
日が出てるうちに5分散歩するだけでも結構違うわ
32：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Vhv1Jg7+0
うつ手前の人は朝散歩5分~15分
うつの人は15分~30分くらいやらないとセロトニンスイッチが入らないらしい
41：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Nb+ozoda0
>>32
いいこと聞いたけど朝散歩できない😢
33：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:RospHt0+d
精神科医YouTuberワイのおすすめにも出るようになったわクソが
34：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:dBfxphp8a
朝散歩できる奴はうつ完治しとるで
35：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:G/1HeQjq0
普通でもめんどいのに鬱病が散歩なんて出来るわけないやろ
36：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:n6TG40lk0
家の周り一周とかからはじめても良いんやで
37：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:eNG8pNj+0
日光と運動が鬱に良いことは医学的に根拠あるし
38：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:HfzW3H3Q0
散歩なんかしなくてもベランダに椅子置いて太陽浴びるだけでええぞ
39：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:0XLZPOg20
わら
鬱の安売りってやつやな
ちょいつらぐらいを想定してるんだ
40：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XErbH8AG0
光浴びて体温あげるのが重要やから
ひきは朝起きて投光器か植物育成ライトとか強い光浴びて踏み台昇降でもええと思うで
42：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:IreaXy/Ep
朝に弱いのってなにが原因なんや学校遅刻しまくったわ
52：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:nkSrRdDJd
>>42
単純に夜更かしやろ
59：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ojxme2p0a
>>42
遺伝子的に朝方夜型はある
直すのは不可能
43：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:RospHt0+d
確かに通院初期は心療内科行くのも毎回遅刻してたけど終わりの頃はちゃんと時間守れたわ
44：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:jUkg/cYIM
他人がいなければできるとおもう
ちな引きこもり歴16年
262：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:1uN/dy8ka
>>44
他人とか気にせんでエアロ 病んでる時はどうしても気になるもんやけど
特に今とか冬場でコロナやし上はダウンでもコートでも着てマスクしとけば普通の人にしか見えへん
45：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ojxme2p0a
強制的に犬かわせればマシになるとおもう
つらいとき寄り添ってくるし散歩いかんとやからな
47：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:nkSrRdDJd
朝起きて外出てエナドリ買いがてら散歩して軽く飯食べてホットミルクでも飲んだら最高やで
49：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:YZ961XTr0
窓をちょっと開けて外の空気入れると少しすっきりする
50：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:TkYwsFRzr
みんな嫌なことに耐えて生きてるんや
お前だけじゃない 頑張れよ
51：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:O/1qmElbr
朝やなくても起きてすぐ散歩すればええんちゃうか?
まあそれも無理なんやろけど
54：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ezYYmnKW0
夜散歩はだめなの?
61：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:MPhWJSOS0
>>54
陽の光浴びた方がええ
74：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XErbH8AG0
>>54
朝体内時計リセットするのが重要や
55：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:626DcerEa
幼女のやーらかい髪の毛食いたい
56：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:hJqiQLIA0
朝散歩できるならうつ病治ってるわな
58：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:BthJFG7M0
うつ病の人は焼き肉食べてからゆっくり温泉に入りなさい
2万あればうつ病は治せるんだよ
99：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:q0erAUPG0
>>58
何もしないし動かないから食欲が湧かない
125：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:WcNw9K61M
>>58
焼肉食うための行動ポイントが足りないから無理だぞ
184：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:WgDNoPSL0
>>58
温泉地で焼肉って探すの大変そう
60：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:hh4kkEyS0
怠け者なだけやん笑
62：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:626DcerEa
すまん誤爆や
64：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:nITKRgWjd
ネット回線取り上げれば嫌でも動くでこいつら
65：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:7K0o18XF0
そういうくっさい動画を見てる層に向けてやろ
66：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:c+c+OR+R0
樺沢紫苑のカバチャンネル?
70：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:vwYMKnyX0
寒いやん
365日夏にしろ
71：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:dC5r3uOaa
うつって朝に症状強なるんやから朝散歩できたらそりゃよくはなりそうなもんやわな
ただそれが難しそうでもある
72：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:JAMfV1Bs0
肛門浴したらいいらしい
73：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:p5gqyHnkM
無理というのはですね、嘘吐きの言葉なんです
75：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:i8z70obE0
3億叩きつければすぐ治るやろ
81：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:6JbaWvL8a
>>75
金持ちも鬱になるんやで
76：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:A/lwxBrra
鬱になる様な奴は周りの視線が気になるだろうからハードル高いんよな
78：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Vhv1Jg7+0
ちなワイが見てたのは精神科医樺沢紫苑ちゃん
デブのおっちゃんが優しく語りかけてくる
79：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:sOw/oFNXd
最低でも日光は浴びんと治らんで
80：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:y/kupxZX0
一度朝起きられなくなるときついよな
どうやっても起きられる気がせん
82：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:q0erAUPG0
朝起き上がるのも辛いし
散歩しようとするのも辛い
ともかく朝が辛い布団から出る気力が出ない
どうしたらええ?
98：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XErbH8AG0
>>82
光で目覚める目覚まし時計とか
強制的にベッドが起き上がるの使えば
83：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:4S6+2W5d0
できないじゃなくてやるんだよ
ワイはむしろ日光じゃなくて運動が大事なのかと思いはじめた
84：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:UKmCyF5I0
この時期に朝散歩とか寒すぎてきついわ
85：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:iY30NwSH0
風呂入るの午前中にしたら23時寝6時起きになれたわ
なお社会不適合に変わり無いが
86：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:hfnHK5kn0
ニートなら昼か深夜に散歩すればええやん
人がいない時間帯のほうが歩きやすいやろ
88：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:OzDmlmyx0
朝散歩してたらjk見れる確率も上がるし鬱が治るかもしれんやん
周りのサラリーマン見てなんでワイ働いてないんやっけ…ともなるけど
89：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:KXfYY7ZA0
そもそも朝決まった時間に起きれるように夜決まった時間に眠剤飲んでるんやが
91：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:n6TG40lk0
まあ鬱より不安症のほうがキツいけどな
93：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:hjolHx5c0
朝に海外サッカー見てから行くとちょっと元気出るわ
94：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:PhaWIooE0
名越先生すこ
95：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:cVB1KQje0
べつに三時ごろに散歩する分には誰にも会わんやろ
111：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:4S6+2W5d0
>>95
中学生とか小学生もう帰ってくるからかち合うのはほんま辛い
まえにクソガキとすれ違ってから怖くて外出てない
あの女まじでぶん殴りたかった
97：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:f9CCxMbma
出勤が散歩やろ
100：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:uqKAgm+a0
ちゃんと睡眠取って夜寝て朝起きる生活しないとアカンわ
不規則な生活してると自律神経もどんどんおかしくなる
101：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ldg2xL5Ba
日本の場合はWHOかDCDを無視してる時点で逆張り煽りやけどな
102：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:YZ961XTr0
人のいない時間に家の前をうろちょろするんや
ワイはアパートだからみんなが仕事に行ってる間に共用廊下を部屋着で歩いてる
104：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:gliqZpHb0
室内の窓辺で朝日浴びながらストレッチや腹筋でも効果あるだろ
105：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:D1t3f4saa
生活リズム整えるって大切よね
106：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:CnAVPljRp
NHKの鬱病棋士のドラマ見たらとても朝散歩できるように見えない
ほんまに医者なんか
108：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:+0g3qg3I0
窓際で直射日光に顔面を当てるだけでもいいぞ
109：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Lp8EH3AfM
当たり前の事を医者だからもっともらしく言っとるこいつが甘えやな
重症だと布団からも出られんのに
朝散歩なんて誰がやっても健康に悪い訳ないやろ
110：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:5Z61BOGe0
結局はお薬で脳内物質コントロールするしかないんじゃないの?
121：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:3lc1Jz4rr
>>110
お薬より簡単に脳内物質をコントロールできるのがこれやぞ
112：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:6ug0t4kE0
そもそも自発的に朝起きて散歩出来るのなら鬱になってねんだわ😅
113：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:q0erAUPG0
高所作業とか命綱なしでガンガンやってたんやけどもしかして躁鬱の症状だったりするのかな?
114：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Za1IwP5B0
両津かん吉の精神や
115：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ocUusb3E0
投薬は対処療法でしかないのになんで治ると思った?
クリニックは処方箋出して金稼ぐのが仕事やガイジを治す気なんて一切無いで
大学病院行ってみ、断薬しろ言われるで並行してカウンセラー行けとも言われる
117：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:KOrCMMvm0
腕すんごいマッチョ臨床心理士みたいなやつおすすめに出てきたんだけど筋肉の話一切せんでピアノとか弾いてた
118：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:WcNw9K61M
あまえんなボケ
119：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:39jlRqj20
鬱人に朝散歩は無理だろ、深夜って表現にしろ
120：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:OxQJ3Oib0
食べる時間と寝る時間めちゃくちゃにすると簡単におかしくなれるで
122：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:A3Y1elyW0
運動とか言う万病に効く薬
123：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:O6+uRq150
人間はじっとしてたらどんどん不健康になるんや
124：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:i7Ub9Qgm0
鬱で不眠のときに太陽に当たらないとあかんのや!って親父に農作業に連れてかれて
熱中症で倒れて死にかけたわ
133：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Za1IwP5B0
>>124
沢山寝れたやろその通りやんけ
127：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:r62L7bfp0
カウンセリングに絶対的な信頼おいてる意味がわからん
129：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:CjA0Copla
甘えだろ
130：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:6ug0t4kE0
取り敢えず一億ぐらいくれよ
そしたら散歩してやらんでもない
131：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:kGjzivBF0
朝にうろついたら通勤通学しとる健常者に迷惑やろうが
132：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ZXF0CvcL0
深夜散歩の方がワイは安らぐ
134：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:lH6I1kZp0
お前らが朝散歩してたら事案ものだよ
146：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:6JbaWvL8a
>>134
これもし職質とかでうつ治療のため歩いてますとか言うたらどんな反応返されるんやろ
135：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:4JpOewiP0
あの海外旅行行きまくって
旅行先の街頭で鬱病の解説してるオッサンやろw
136：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:n447V/oPM
アウトプット大全書いてる人やな
137：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:/qRTTCEC0
因果関係が逆やろな
朝散歩するようなやつは鬱病にならないし、仮になっても回復する
138：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:D1t3f4saa
動けん時は寝ててもええが、家の中におるにしてもストレッチとかしとかんと簡単に腰痛とか肩こりになるやろな
139：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:fXKiSB1s0
深夜徘徊でもええか?
143：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XcMrprr+0
>>139
たぶんダメやと思う
147：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:3azZ5CPF0
>>139
ええんでない?
朝じゃないとメラトニンは出ないみたいやが
140：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:3azZ5CPF0
学生の時に読んだNHKにようこそが刺さるとは思わなかった
141：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:L5RdubQrd
甘えじゃんって言われても他のやつからしたら甘えだったとしてもガチでできないんだから無理なんだよな
142：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:hXXdjF3Yd
鬱は治るけど自律神経は治らんよな
165：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XErbH8AG0
>>142
逆じゃね自律神経のバランスが良くなって鬱が改善する
144：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Pv+BMQuk0
動きたくなくてうんこ漏らすのが鬱病だぞ
脳みそがぶっ壊れるのが鬱病や
148：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:yMPTG8h/0
じゃあホームレスは鬱にならんの?
150：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:aeC3S/Vr0
政治から来るような精神病でもなんとかなるんかね
151：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:yi+fK3end
こんなご時世に気軽に散歩出来ねえよ
153：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Uj4g6hRiH
医者系のYouTuberで一番役立つのは眼科医やな
167：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:6JbaWvL8a
>>153
ワイは皮膚科の奴が本当におすすめするスキンケアとかが一番世話になるわ
154：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:I0Iki1pK0
鬱だと朝起きるのキツいよな
155：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:4JpOewiP0
でもこれ結構科学的なんだよな
鬱病の原因はセロトニン不足なんだけど
人間がセロトニンを生成するのは日光を浴びるのが重要で
その中でも朝日を浴びるのが桁違いにセロトニン増やすんだよ
169：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:I0Iki1pK0
>>155
じゃあ日焼け止め塗ってる奴馬鹿みたいじゃん
174：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XcMrprr+0
>>155
確かに正論なんやろけど元々鬱病のひとにそんなこと求めるのが難しい話じゃないかな
188：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:aeC3S/Vr0
>>155
動く気になれたらそこまで落ちないと思うんやが
212：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Vhv1Jg7+0
>>155
朝日が一番浴びるべきなのか
ええこと聞いたわ
寝起きがセロトニン一番低いからってのもあるやろな
156：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:iY30NwSH0
他人に見られてる感じがしなくなる薬ってあるんか
157：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:OILjenkM0
朝日の入る窓のある部屋で寝るとええで
158：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ruxiX1UMr
さすがにないな
普通に考えても
159：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:CoZ2t9EJ0
ウォーキングマシン買ったけどええわ今のところ
夏にやる気出るかはわからん
162：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:KmxDxqNy0
甘えやん
そもそも治す気ないし自称してるだけやん
166：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:RYm3nW6b0
早朝朝行かないと人が多くて対人恐怖症やコロナ的にあかんやろ
朝起きられない人間は頑張っても起きられないから周りが引きずり出してやる必要あんねん
でも周りは他人事やからそんなことせんで
170：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:V7Y7kgFM0
散歩やランニングしてるところを他人に見られたくないとか考えちゃう
191：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XErbH8AG0
>>170
散歩って別に普通の私服でコンビニに行くとかでええやん
171：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:ezYYmnKW0
なるほどさんがつや
172：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:jJAJ6y5yd
ガチ鬱ならYouTubeなんか見れねえよ
173：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Be89hkEGr
ほんま精神科医ってクソぬるい世界よな
適当に話あしらって薬出して生活習慣にダメ出しするだけ
患部が目視できんから手抜きし放題
195：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XcMrprr+0
>>173
まあいろいろわかってないことが多すぎる科だからな
行っても意味ないまであるかもしれん
201：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:LysCQQWg0
>>173
治る気のない病人もいるしな
175：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:B3rv4e550
ただ怠惰なだけじゃね?
177：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:T5BRJEpC0
とりあえず日光浴びないとな
178：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:gliqZpHb0
あとセロトニン増やす為に肉や魚や大豆やバナナ食った方が良い🍌🍌🍌
179：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:8kz+J85xd
ワイ「うおおお!お出かけするぞ!早起きして街に繰り出したろ!」
翌日ワイ「あー疲れた起き上がれんわゴロゴロしたろ」
翌々日ワイ「あー疲れた起き上がれんわゴロゴロした」
翌々々日ワイ「うおおお!お出かけするぞ!」
180：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Vhv1Jg7+0
「睡眠、運動、朝散歩」
できらぁ!!!!
198：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:6ug0t4kE0
>>180
鬱なのに早起きして散歩に出掛けられるってんだよ!!!
182：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:D1t3f4saa
自分でカバーできる部分はカバーする方が合理的ではあるよな
怪我予防のためにストレッチするのと同じやし
183：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:tXkCLHLzp
用事がある日の朝は吐き気が止まらんわ吐くまでいったことはないけど
185：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Tkemg49E0
それ聞いてよし!散歩するか!ってメンタルコンディションなら鬱にならん
186：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:4sBEegD40
土日の朝は人が少なくて気持ちがいい
平日は…
187：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:LysCQQWg0
You Tuberより主治医の話きけ
189：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:cHpaEbN00
それワイの主治医も言ってたわ
日光浴びろって
190：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:gYcQggexd
朝通勤してる時挨拶してくれるジッジが癒しやったけど亡くなってもうたわ…
192：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:U8vaPnMI0
日光に当たろうが運動しようが全然よくならんわ
野外作業してるしスポーツジムにも行ってる
行けるって事は鬱じゃないとか言われるけど気持ちは全然晴れてない
なにも楽しくないし希死念慮があるばかりや
202：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:aeC3S/Vr0
>>192
漫然とした不安が常にありそう
193：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:MPExQm4pa
朝って表現が不快だな、起きた後でよくない?
205：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:p4+YG++w0
>>193
朝だから意味あるんや
197：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:jZlXWEUqd
紫苑先生か?
200：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:D1t3f4saa
日中ぶらぶらするだけでも効果ありそうよな
203：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:4JpOewiP0
あと逆にセロトニン減らすのは
酒、タバコ、カフェインな
簡単に気持ちよくなれるものは後でしっぺ返しくらうんや
265：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:Vhv1Jg7+0
>>203
全部やってるわ
酒はやめるか
271：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:sX2JEYkk0
>>203
ヤニカスやけどタバコ吸って数分後に気分下がる気がするのは気のせいちゃうかったんか…🤔
204：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:szuy/IOf0
予防策を聴き間違えて治療だと勘違いしてんだろどうせ
206：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:XJl5j7bJ0
セントジョーンズワートとビタミンDとって昼休憩に日光浴したらだいぶ良くなった
208：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:i2DTQgrW0
ガム噛むだけでもだいぶマシになるで
30分リズムを意識して噛み続ければセロトニンが分泌されるンゴ
210：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:x0URbnvmd
人工甘味料を接種すると鬱になる確率が3割上がったと言う実験があるらしいな
211：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:sX2JEYkk0
えっ!?鬱なのに朝起きて30分のウォーキングを!?😲
213：なんJゴッドがお送りします2022/02/15(火) ID:I0Iki1pK0
これで朝散歩するかってなる奴は鬱病じゃないだろ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644919335
