【悲報】ワイデブ、米をオートミールに変えてゴリゴリに痩せるも人間の尊厳を失う

オートミールって米と比べてカロリー低いの?

>>5
糖質が低いのと他の栄養素もいっぱい入ってる
あと水分で膨らむから量は食えん
消化もゆっくりで腹持ちがめっちゃええ

米化したやつに鯖缶ぶちこんで、醤油とマヨネーズ適量かけてかき混ぜると美味い

なお、見た目はゲロの模様

>>7
マヨネーズ入れたら脂質摂るやん
オートミール食べる意味ないやん

クッキーにしたらうまい
おやつの置き換えしかできんけど

>>13
固くてクソ不味かったわ

オートミールってべとべとになるから食器が汚くなる
我慢してたけど半年ぶりにどんぶり洗ったわ

>>19
ええ…

>>19
たしかに豚のエサ入れる容器は毎日洗わんし当然か

そもそもオートミールって言うほど痩せるんか?
カロリーやばいぞ

>>22
GI値が低いから
同じカロリー取るんならマシ

>>22
エアプやん

>>22
そのカロリーって100g換算ちゃうか?

問題は何が合うかってとこ
お茶漬けではないしなあ、

>>26
豆乳とプロテインやろ

>>26
お茶漬け合うやん
中華粥風とか和風粥とか合う

米化ってなに

>>37
水に浸してレンチンするんや

腹持ちどうなん?

>>46
めっちゃええで
増えるワカメちゃんみたいなもんやから30gで十分腹膨れるし

わい「オートミール?ふーん納豆ぱくぱく」

>>48
痛風がね…

スーパーでも見るようになったが高いねん
コメより高くてどうする

>>50
業務用スーパー行ったら2キロ200円とかやぞ

オートミール食うようになってからガチで米の存在意義なくなったわ
今まで日本人は使命感で米食ってたんやなって
あんなもん必ずしも摂取しなくてもいいもんだということに気がついてしまった

>>51
ほんこれ
米の消費量がどんどん減ってるのもわかるわ

どれくらいが適量かさっぱりやな
結構たべないと腹にたまらんから食パンの方がコスパよくないか

>>54
エアプやん

ヨーグルトとハチミツと混ぜてようやく食えてるんやが、ハチミツやめたほうがいいか🥺

>>57
ハチミツ健康に良さそうやしええやん

>>57
気になるんならラカントとかにしてみれび?

米に親殺された奴がちらほらおるな

>>67
正月にキル数稼いでるからな

1食分30gって書いてあるけど足りる奴クソガリやろ
昨日100g炒飯っぽくして食ったわ

>>72
100gも食ったら意味なくて草

>>72
100gとかまず食生活イカれてて胃が膨らみすぎとる

カロリー低いならその分沢山食べてしまいそうや

>>88
胃の中でも膨らむから量入らんで
んで消化に時間がかかる

手間が嫌だからオートミールなのになんで調理せなあかんのや

>>89
ただふりかけたりするだけを調理と言うのか
>>94
たまに食う米はマジで美味い
でも米食いたいって禁断症状にもなるわけでもない

米化とか言ってる時点で米を求めてるんだよな

>>94
そら米ほどうまいもんそうは無いやろ

>>94
代用肉食べるビーガンと同じ屋根…

>>94
痩せたいから我慢してるだけやろ
ワイは我慢出来ないから米食ってるけどな

最近運動なしで75kgまで痩せたが体脂肪率27.5とかとんでもない数値出て草やった

>>100
運動はしよう

米化ってレンジでやらないとダメか?
お湯注いでそのままお湯使ってお茶漬けじゃダメなん?

>>102
にないとダメ
米だって炊かないとあかんやろ?

ワイ朝からキムチ鍋を作って食す

>>114
朝キムチは周りに迷惑や
ワイはそれで夜だけになった
乳酸菌取れるからええんやけど

お好み焼きにして食うのが上手いらしいから試したいんやけど
どう作ればええんや

>>120
普通にお好み焼きとさほど変わらんで
薄力粉をオートミールに変えるだけや

>>120
きんに君お好み焼きで出るYouTube見ながらでええんちゃう
お好み焼きの粉がオートミールに変わる感覚やな

>>120
オートミール30g水50mをレンチン2分
ボウルでキャベツ150g卵2個味の素適量とレンチンしたオートミールを混ぜる

熱したフライパンにごま油ひいて混ぜたタネを流す

上に豚バラ適量乗せて裏4分表4分で完成や

ソースとマヨネーズと鰹節で食え

>>120
ミルミキサーで小麦粉みたいに粉砕したらええねん

まだオートミールなの?
普通バーリーマックスだよね

>>130
試したいけど高いよな
うんこでるんかな

huelってどうなん?
すげーうそくせぇけど

>>145
オートミールの勝ちや

オートミールって不味いん?
食ったことないから試してみたいンゴ

>>146
味のないおかゆや

好きなもの食いまくって痩せたいなら運動して筋肉付けるを継続するだけなんやけどな
結局はデブの言い訳や

>>149
運動で痩せるとかエアプで草

飯をオートミールに変えて運動せずに痩せようとしてる人たまにおるけどまず運動したら?って思う

>>162
確かに
ご飯オートミールに変えても100kcalくらいやもんな
運動で賄える感はある

>>162
自転車で数キロ通勤するだけでかなり痩せるからな

オートミールとかいう鳥のエサ食うくらいなら虫食うわ

>>164
虫も鳥のエサなんやが

>>164
虫も高いんやで

オートミール程度で不味いとか言ってるやつはバーリーマックス食ってみろ
トブぞ

>>185
バーリー尼で見たけど高過ぎて🌿

平日オートミールで過ごして週末ドカ食い部入部

>>186
ワイもこれになりつつあるから白米に雑穀に戻すわ

>>186
ワイやん

オートミール
サウナ
水泳
プロテイン
筋トレ


これだけで最強健康体になれる

>>196
これやってるならオートミール要らんやろ

オートミールっておかずとか一切食わないの?

>>198
量取らないなら食べてええよ
ご飯をオートミールに変えるだけや

>>198
さっきテレビでやってたけど卵かけご飯にしてたで
卵かけオートミール

>>198
おかずはあってもいいよ
痩せたいなら米を食べてもいい
大事なのは脂質のカットと、ドカ食いをしない事

週に何回か置き換えるだけで痩せるんか?
全部オートミールはキツイよな?

>>201
ワイは金曜の昼飯以外オートミールや

>>201
そもそもオートミールだけでは痩せない
ただの糖質の塊や
栄養的にダイエット補助ぐらいにはなるよねって程度のもんや

>>201
単純に1食分のご飯150gとオートミール30gのカロリー差が130kcalくらい
変えたらその分摂取カロリー減るから痩せるは痩せる
ただ他の食事も大事や

サプリ民おる?
マルチビタミンって何買えばええんや

>>205
ツーパーデイがコスパええよ

>>205
筋トレするならアナバイト