筋トレ中ワイ「はやくおわりたいのぉぉぉぉぉやりたくないよぉぉぉぉぉぉ」
筋トレ後ワイ「もうこんなのやりたくないよぉぉぉぉぉぉぉぉ」
こいつが筋トレ続ける理由
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:BsPG90FF6
習慣
4：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7JyygIUm0
>>2
やめたら謎の罪悪感あるしな
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7JyygIUm0
ほんまにわからん
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:vpp0UsufM
筋肉ある方がかっこええやん
8：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7JyygIUm0
>>5
いうてそんなに激しいのしてないからカリカリやわ
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:phDRc4oDr
ジム行きたくない!寒い!
しんどい!早く帰りたい!
10：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7JyygIUm0
>>7
寒いのもあるよなぁ
チャリで五分ぐらいするからジムまで
32：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:EknwfTon0
>>7
皆何のために行ってるんやろな
9：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:afbiilqJ0
今全身筋肉痛なんやが米2合は食べたいんやがどう思う?
11：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7JyygIUm0
>>9
ササミ食え
13：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:jMnX26vbd
>>9
食えば良いと思うで
23：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Mnoz2j5rM
>>9
もっと食え米にもタンパク質入っとるで
12：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:BPvjhKEs0
14：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:jPKJLC/10
自宅トレ民ワイ高みの見物
暖かい部屋で筋トレ最高や
17：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7JyygIUm0
>>14
自宅は自宅でスイッチ入らなくてできねーんだよな
28：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:l9g/lJ/NM
>>14
家のが寒いわ
15：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:keUiFanj0
筋トレ後は違うじゃん
やる事やれて良かったね
16：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:vb3gJCjH0
一度筋肉つけると維持したくてしょうがなくなるけどそれまでは苦痛
18：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:jQLj/APq0
継続しないと萎びるからな
恐ろしいでほんま
19：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:M37cToqF0
プレワークアウトとかBCAAって効果ある?😥
ccdは別にポカリの粉でいいかなって
24：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:TeUSPaHY0
>>19
気のせい程度
20：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:phDRc4oDr
今までの努力を無駄にしないためにやってるだけで向上心とかないよな
21：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:HLertpoY0
やる前気が乗らんのは分かるがやり始めたら楽しいやろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:DnIFc7EL0
筋肉はついたん?
25：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:7JyygIUm0
>>22
ちょっとだけ
26：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:YUW5ZSnra
やめると謎の罪悪感あるから強迫観念だけで筋トレ続けとるわ
27：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:g0cWGUtLM
今日はサウナいってシャワー浴びるだけでもええか🥺
昨日スクワット頑張ったんや😢
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:MTeI/ENOr
筋トレ中にも思ってんなら辞めろや
筋トレ前はやる気ないけどやり始めたら止まらんくなるわ
体動かすのが楽しい
30：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:EknwfTon0
分かる
毎回これや
こんなんホンマに楽しんでやっとる奴おるんか
31：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:sOLS2bIvd
一回サボると次のトレーニング後の筋肉痛が酷くなるから続けるもよう
33：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Wz3vLAd+0
ワイかな?
35：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:IfI2qYLt0
やめると今までの頑張りが無駄になると思うと動けんくなるまで嫌でも続けなあかんわ
もう呪縛や
36：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:hIvi6T5Ld
ワイはなんか上手く効かなくなってから楽しくなくなってもうたわ
難しい
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ahlax5xh0
前「あーめんどくせー…」
後「ふぃーやっぱ運動っていいな😎」
こうやろ
47：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:EknwfTon0
>>37
嫌なことやり終えたあとの解放感であってそういう類の気持ちよさではないんや
56：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:MTeI/ENOr
>>37
ワイもこれや
38：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:roI1Oorw0
まじでもう義務だよな
やらなきゃもやもやして結局やるか!ってなる
39：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:odqhRpPa0
漠然とした不安が消えるから続けとる
筋トレしないと鬱で死にたくなる
40：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:jPKJLC/10
上半身のトレーニング(特に腕)は楽しいけど下半身の筋トレは憂鬱やわキツすぎる
49：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>40
下半身はメインセット入ったらもう苦しいと楽しいがゴチャ混ぜだわ
絶対に潰れねーからな?ライウェイベイベー!!の精神や
51：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:EknwfTon0
>>40
ワイ逆やわ
上半身がキツすぎる
42：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:M37cToqF0
筋トレ用の体力がない😥
43：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:zt8kbHjo0
筋トレする前ワイ「やりたくないよぉぉぉぉぉおおぉぉ」
筋トレ中ワイ「んほおおおぉぉぉおお筋肉いじめてる楽しいいいいいいい」
筋トレ後ワイ「はーいっぱい動いたわ気分爽快🤗」
これが筋トレ続ける理由
46：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:kBKy0BXXd
>>43
やる前がだるいだけよな 普通始めたらノリノリになる
44：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:M9TaJoPE0
でも、鏡で体見ると上がるよね?
48：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:5LQoe3KRa
筋肉痛になってる期間なんとか短縮できないかね
50：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:bLXynYn+0
やりたくない時はお願いマッスル聞いて無理やりテンション上げてとりあえずダンベル持てば始まる
52：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:hBPuTpH3p
脚トレ前ワイ「よっしゃやるど」
脚トレ中ワイ「もう嫌ンゴ二度とやらないンゴ」
脚トレ後ワイ「脚プルプルで効いてて草」
53：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:4dBhVHPud
なんか風邪ひきやすくなるしいつも疲れてるし😰
55：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:phDRc4oDr
ジムって最初ストレッチとかやったほうがええん?
着替えたらいきなり限界レベルのトレーニングやってるんやけど心臓バクバクで寿命縮めてる感が凄いんやが
58：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:DlxRTc6oM
>>55
それでええよ
61：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:1GZ6mh8z0
>>55
怪我しないんならそれでええんちゃう
69：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>55
できれば有酸素は先に入れたいな
特にビッグ3前は
血液循環させたほうがその後の頭痛はなりにくいはず
73：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Jyb43zfW0
>>55
静的ストレッチは一時的に筋力落ちるらしいからトレーニング前はやらん方がええらしい
動的ストレッチならアップも兼ねれてええんちゃうか
57：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:g7isP3IIr
週なんかいくらいやってんだみんな
60：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:DlxRTc6oM
>>57
7回
62：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:BBzu/2pkp
>>57
全身トレ1時間を週3や
59：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Svp1XolB0
筋トレ前「めんどくさいンゴぉぉぉ」
筋トレ中「辛いンゴぉぉぉ」
筋トレ後「いけるやんこの身体😁」
63：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:S/RAXiAr0
ワイデブ
筋トレするも身につけた筋肉の上に脂肪が覆いかぶさっている模様
64：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:nMb2Jcogd
筋トレするより酒飲んだほうが満足度高いから酒メインになったわ🤪
65：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:M37cToqF0
腹筋ってなにやればええん
限界がイマイチわかりにくくて追い込めない😥
68：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:g7isP3IIr
>>65
レッグレイズがオススメされがち
70：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:bLXynYn+0
>>65
腹筋ローラー
75：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>65
ハンキングレッグレイズ
フロントスクワットもかなり腹筋使ってるのわかるわ
66：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:z0xhYdfGp
筋トレ前「太ってきたしマジで鍛えんとヤバい」
筋トレ中「キツいし初日やから軽めでええやろ」
筋トレ後「筋トレよりも食事制限の方がええわ」
これをずっとループしとる
67：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:8bzyO35P0
スクワットから逃げろ
71：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:HLertpoY0
脚だけは毎回吐き気と頭痛くるから始める前から終わった後までずっと負の感情しかないな
74：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:4dBhVHPud
メンタル的な爽快感があるのは有酸素運動やない?
76：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:hjfkcswu0
分割してやれ
なおバーベルスクワットの日はサボりがちなもよう
80：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>76
サボってもいいから次のトレはスクワットやぞ!
逃げるな
77：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:BZsVUKQb0
サボった日ワイ「なんか気持ち悪いよぉ」
84：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:UGFsztxP0
>>77
これが強すぎるから続けてるだけ
なにも積極的な理由はない
早く辞めたい
78：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:74dkKEfj0
オリンピックからモチベあがったせいで、もも裏と胸の筋肉いたんでて鬱だわ
休息もアップも足らんかったわ
82：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:1GZ6mh8z0
最近腰が馬鹿になってきてすぐ痛めるわ
背骨薄くなってるって言われたし
83：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:zr9zkfnq0
ジム行く?
85：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:g7isP3IIr
安い懸垂バーとかないん?
86：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:vGPCZ9PBd
でも筋肉痛の腕や足を見ると何か誇らしくなってつい笑顔になっちゃうんやろ?
87：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:BAaItIr5p
スクワットきついけどチキンレッグになるほうが何億倍も嫌やから頑張れるわ
89：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Svp1XolB0
腰回りと脇腹ってどうやって鍛えればええんや
ちな家にはコロコロと懸垂バーがあって基本自重でしかやらない
110：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:mtQ7GFdl0
>>89
外腹斜筋 ワイパーで検索するんやで
91：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:yvmCkIs3a
ジョガー志向のほうが人生豊かになるって自覚はあるけどやめられない
40過ぎたらさすがにグラップラー刃牙路線やめてジョガーなるわ
92：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:vM8wGHcl0
筋トレ後ってやっぱ頭痛くなるんか
それ防ぐ方法ある
103：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>92
アップの有酸素
トレ前もしっかりと水分補給
レップ時に息を吐く
ダウンの有酸素も意味あるんかな?
トレ前に魚脂とって血液サラサラに
NO系サプリもいいかも
93：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:74dkKEfj0
ジョガーのほうが辛くね、趣味に迷ってる人間やと
時間がかかりすぎるわ
95：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:vGPCZ9PBd
筋繊維がピクピク痙攣しとるの見て
「筋肉が喜んでやがる」とか言っちゃうんやろ?
96：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:JbaZM/po0
自重+ダンベル1時間とジムで器具色々1時間って結構違う?
116：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:mtQ7GFdl0
>>96
追い込めないなら器具使っても同じや
でも器具使う方が知識なくても筋トレしやすい
98：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:IfWJmOvj0
筋膜リリースガンってどうなの?
少し気になってるんやけど
104：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:roI1Oorw0
>>98
正直あんまり意味ないと思うで、風呂後にYou Tubeのストレッチ動画真似したほうが効果的だと思う
99：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:czF9u+AB0
運動すると糖尿病の予防とかにもなるし健康的です
100：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:MnMt8mfgM
腹筋は腹筋ローラーが一番やろ
101：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:26loy8hc0
やらないと気持ち悪いからな
102：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZVtFqubOM
ストリートワークアウト極めた感あるわ
脚トレどうしようもないからダンベル欲しい
106：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:Wz3vLAd+0
今日はだるいし流すか🥱
ふん!ふん!💪😡
…2セット目はちょっと負荷上げてみようかな🙄
109：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>106
その精神は大事や
逆に今日調子悪い…となったら無理しないことはもっと大事
107：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:IfWJmOvj0
SBDのニースリーブ買ったわ
高いけれどかなり着け心地良くてしゃがむだけでピキピキと音を立てて痛みがあった膝が嘘のように痛くないわ
オマケに可動域も広く取れるから脚トレに執心しそうや
118：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>107
やっぱいいんか
ワイもSBDのリストラップで強い違和感あった手首が問題なく動いてなぜかトレしたら治ったときあったわ
怪我との向き合い方は難しい
112：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:HKMHWvmNr
3食ちゃんととってるとやる気でる
一度でも飯抜かすとやるきでなくなる
115：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:40MMM6J4d
121：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:+uaEkRwGd
>>115
全然怖くない
怖いなら扱う重量重すぎかやり方がおかしいか器具がゴミ
123：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:mtQ7GFdl0
>>115
収める時ってなんか知らんけどセーフティ使えば余裕やろ
119：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:HqjquMBDM
プランクしながらお尻を左右に振ると腹筋にかなり効くんやけどこのやり方正解?
124：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:MxpDDkPf0
市営ジムでクリーンアンドジャークする奴が現れた時の緊張感ニキ達にも味あわせてあげたいメンスねぇ🤗
流石のワイもドン引きして速攻帰ったで😨
126：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:ZZ5Lhmvf0
>>124
リフターの洗練された動きは美しいよな
あいつら体柔らけーわ
136：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:+8/8HmUFd
>>124
野良のガチ勢が現れたときの緊張感すこ
125：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:QTwXyDyz0
129：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:vSHAGgwg0
なんJ民か筋トレの話題してるの見たら笑ってしまうのワイだけ?お前らメガネには100年早いやろ筋トレ
130：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:EpqX0VW4p
>>129
それはお前自身がヒョロガリメガネだからやろw
140：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:g7isP3IIr
>>129
むしろ陽キャはやらんやろ
132：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:XvRVu+9r0
モテるようになる?
133：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:4JgCpJPip
肩甲骨痛いんだけど上半身なんもやらない方いいか?
137：なんJゴッドがお送りします2021/12/27(月) ID:vGpjwYcOM
ジム行きたくない!めんどい!
→今日肩の日だったけどちょっとだけ胸もやっとこ
ワイはこう
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640590352
